杉並区/永福町/方南町/とにかく毎日楽しく若返れるZUMBA☆（投稿ID : zoa69）

Kayo Negishi ・👧中1・👦小4の44歳シングルママ ・産後の体型が元通りに！ ・趣味なし、つまらない毎日→とにかく楽しい🎵 ・フィットネス効果抜群の強トレ ＼７kg痩せた！ストレス発散できた！／ 参加者の喜びの声、多数！ ・オンライン・リアル共に約150回開催 ・延べ1050人以上参加 ・2022.AROUND47東京代表" ■ダンスストレッチ10分 身体を伸ばして普段使っていない筋肉を動かし、動きやすい身体にしてZUMBAのフィットネス効果を高めます ■ZUMBA50分 ・ZUMBAとはダンスフィットネス ・ラテン音楽を中心に世界中の音楽 ・パーティーのような楽しさ ・インストラクターの真似をしてみるだけ ・ダンス出来なくても無問題!! ・動いてカロリー消費・汗をかこう ○リアルクラス 開催場所 ►永福和泉区民センター 地下1階 更衣室・簡易シャワー・自動販売機あり https://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006945.html ▶水曜日 10:30-11:30 10:05 入室 (インストラクターが入口でお待ちしています) 10:30 簡単なストレッチ 10:40 ZUMBAスタート 11:30 ZUMBA終了 12:00 完全退出 (お時間ある方は会話などお楽しみ頂けます) ▶金曜日 19:30-20:30 タイムスケジュールは水曜日と同じ ○ZOOMクラス (ダンスストレッチはありません) ▶月曜日 10:00-10:50 ★体験希望・ご質問等はお気軽にメッセージを下さい Kayo問合せ→ ・公式LINE https://lin.ee/mu53kDo ・Instagram DM https://www.instagram.com/negiky ・mail kayo.puff.girls@gmail.com 件名にジモティ ♪その他レッスン ○毎週（火） ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘 ZUMBA 19:00-19:45 ○土日隔週 TAC永福 (土)11:05-11:55 (日)10:00-10:50 https://www.eifuku-sports.com/ ○毎週(金) TAC下高井戸 ZUMBA10:00-10:50 杉並区ZUMBA 杉並区ダンス 杉並区ママ