女性にやさしい『癒し』の場所～Preparation～
中野区
Preparationは、女性の身体の「困った」に寄り添い、身体と心をリセットし、素敵な笑顔を取り戻していただくための女性にやさしい『癒し』の場所です。
Preparationの提案するリラクゼーションストレッチと、リラックスした感覚を再び取り戻していくための方法『リラクセンス』で可能な限りお一人お一人の身体と向き合い、寄り添い…、みなさんの身体の「困った」を解消するお手伝いをしたいと思っています。
Preparationは、私自身が数年前に怪我をした事がきっかけとなって生まれました。
「ダンサーとして身体を使って表現をする。」
という仕事をしているのに身体に関して何も知らなかった…。
怪我で約2ヵ月の寝たきりの生活は反省の毎日でした。
そして、退院してから以前と同じように日々を過ごせるようになるまでが更に大変でした。
反省で過ごした約2ヵ月間の患者としての経験とダンサーとして得た知識と経験。
これに、身体の専門的知識をプラスしたら・・・。身体のことで悩んだり困ってる方のお手伝いがきるのでは？？ そう思ってPreparationを立ち上げました。
身体の不調・痛み…それは身体的にも、精神的にもなかなか辛いものです。
しかも、現代社会はストレスで溢れてる。
怪我をしなくても、身体の悩みや問題を抱えてる方はたくさんいらっしゃる。
そんな方々に寄り添い、身体と向き合って、少しでも元気に日々を過ごせるお手伝いをしたいと思っています。
★リラクゼーションストレッチってなに？？
Preparationの提案するリラクゼーションストレッチは、私自身が術後にリハビリとして実際に実践していたダンサーとして得た経験・知識を元に組み立てたメニューに柔道整復師・リラクセンスボディセラピストとしての専門的知識・技術を加えたものです。
Preparationのリラクゼーションストレッチは、無理やり筋肉を伸ばすのではなく、深い呼吸とご自身の体の重さ・ゆらぎの効果を使った緩やかなエクササイズです。
★リラクセンスって？？？
リラクセンスとは、「Relax＝リラックス」と「Sence＝感覚」を合わせた造語で、一般社団法人リラクセンスボディセラピー協会の代表理事 熊倉達之先生 が考案された方法です。
リラクセンスは、まったく痛みのない手法で身体の緊張を取り除き、身体を芯からほぐしていきます。
忙しい日常生活や仕事、人間関係などの過度のストレスから凝り固まってしまった体をゆるめ、リラックスした感覚（リラクセンス）を再び（Re）取り戻していくための方法です。
リラクセンスは、クライアントさんの体の声を聴きながら、クライアントさんの体が動きたい方向に寄り添っていくので、クライアントさんご自身がご自分の体の声に気づき、不要な緊張を自分のペースで手放すことが出来るのです。
・疲労感が抜けない方
・不眠でお困りの方
・慢性の肩コリ、腰痛、頭痛などでお困りの方
・最近、ちょっとイライラするなぁ…という方
・とにかくリラックスしたい方
日々、頑張ってくれているご自身の身体をゆったりとほぐし、リセットしてみませんか？？
◎リラクゼーションストレッチ・グループセッション◎
人間の身体は、それぞれ全く違うもの。
そして、身体に関するお悩みや問題もそれぞれです。
90分のセッションメニューは毎回ほぼ同じものですが、できる限り参加される生徒さんの身体のお悩み・問題・希望に寄り添ったセッションを提供するため・・・
①初めてセッションに参加される方に必ずお話を伺います。
②参加下さる方々の状態に合わせてメニューを少しずつ変更しながらセッションを進めています。
③皆さまの身体としっかり向き合うため、グループセッションは定員３〜５人の少人数制です。
また・・・
・どの部位をストレッチしているのか？
・どの筋肉を強化しているのか？
・どの筋肉を意識して使っていただきたいか？
をしっかり皆さまに理解して頂けるように、セッションではイラスト・骨模型などを利用して視覚的に理解度が深まるようにしています。
そして、参加いただいた方々がそれぞれご自身の身体と向き合い、ご自身の身体を「知る」ことを大切にしています。
★火曜日19:30～21:00 グループセッション(定員3～5名)
★金曜日19:30～21:00 グループセッション(定員3～5名)
◎火曜日以外のセッション開催場所は、西荻窪になります。
セッションサロンの詳細は、公式サイト『アクセス@西荻窪』をご確認下さい。
グループセッション詳細・予約→ http://preparation-stretch.com/group
リラクセンス個人セッション詳細・予約→http://preparation-stretch.com/private
◉完全予約制となっております。
Preparation公式サイト
➜http://preparation-stretch.com
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