大人の未来学校「眠活はじめませんか～心と身体を回復させる効果的なととのえ方を学ぶ」
仙台市 青葉区 花京院
【内容】高齢期を迎えてからも健やかに過ごせるよう、心と身体を整える講座です。今回は、緊張や疲労感のある身体を調整し、スッキリした感覚を実感する実技と、眠りの質を高める方法の講話を組み合わせました。
【講師名】ヨガインストラクター・倍音奏者 三浦 伸子 氏
【日 時】令和8年6月27日（土） 10：30～12：00
【会 場】仙台市シルバーセンター ６階 第２研修室
【対 象】仙台市内にお住まいかお勤めの30歳代～50歳代の方
【定 員】30名（先着順）
【費 用】500円
【持ち物等】動きやすい服装、フェイスタオル2枚、飲み物、筆記用具
【申込方法】電話・FAXまたはEメール〔申込時の必要事項（①講座名②氏名（ふりがな）③電話番号）と年齢を記載〕
【お申込・お問い合わせ先】
シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
電話022-215-3170 FAX022-215-4140
Eメール kouryu@sendai-hw.or.jp
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