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SUKEさんのプロフィール

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安定した公務員を捨てての留学と転職、そして日本一周。 そんな「自ら行動して人生を切り拓いてきた」経験をもつ私と一緒に、キャリアの枠を飛び越え、家族、趣味、自分らしさ。 そのすべてが地続きにあるあなたの人生を、あなた自身が熱狂する「最高の物語」にしませんか? 人生を切り拓いた、なんて偉そうに聞こえるかもしれません。 私は、変化に人一倍の恐怖を感じるHSPで、完璧主義なただの人間です。 だからこそ、一歩を踏み出す時の、あの震えるような「不安や恐怖」を、誰よりもリアルに知っています。 もしあなたが、すでにプロのコーチングを受けていて、「否定はされないけれど、一般論ばかりで、結局人生は変わらなかった」 と物足りなさを感じているのなら・・・ 心地よいだけの、マニュアル通りの対話は昨日で終わりです。 見栄えだけがいい人生を捨て、自分の、自分による、Only one の人生を取り戻す。 そう決断した「今、この瞬間」のあなたとの出会いを、心から楽しみにしております。 - コーチングとの出会い - 2013年6月:新卒時、職場の人間関係がうまくいかず鬱になり、回復したものの、「また同じ状態になるのではないか?」、「どうしたら二度と同じ状態にならずに済むか?」という不安からコーチエィの鈴木社長が書いたコーチングの本に出会い、これが自分を救う方法であり、同時に自分がやりたいことであると気づく。 - 2017年4月:公務員を辞め、社会人留学から日本へ帰国して民間への就職をすることに強い不安と恐怖を抱き、カナダ人メンターにはじめてメンタリング(コーチング)を受け、無事就職をする。 - 2023年2月:2度目の転職後、自分の人生の選択をしっかりできるように日本人コーチについてもらい、やりたいことの一つであった日本一周を達成する。 - 2025年1月:自らの経験をもとに、自分と同じ不安や苦しみを持つ人たちを助けたいと思い、長年の夢だったコーチ×メンターとして活動を始める。


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ニックネーム
SUKE

認証
身分証認証済み 電話番号

評価
1 0 0

性別
男性

登録日時
2025/12/02

居住区
神奈川県横浜市

職業
会社員



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助け合い

【無料】頑張りすぎて「もう限界」と感じる人にコーチングをします

コーチングを受けてのアンケート回答または、お友達紹介 横浜市 金沢区
「もう、限界かもしれない。」 もし、今のあなたが、そう感じているならコーチングを受けてみるいいタイミングなのかもしれません。 初めまして、ライフコーチのSUKEです。 突然ですが、あなたは「人生を頑張りすぎちゃって、『もう、限界かも・・・』と感じていませんか?」 完璧であることに頑張りすぎちゃった:ずっと完璧主義で、なんでも(しかも、自分としてはほぼ無意識に)自分の期待値に合うレベルまでがんばってしまう(自分ではそれを完璧だとは思っていなかったり。。。)。頑張っても頑張っても、自分の期待値はどんどん上がっていく、上司の求める目標がすごく高いものに見えてしまう。でも期待は裏切りたくない。頑張る・・・。そして気が付けば、平日の朝、いつもお腹が痛い。仕事をしている時間じゃないのに、常に仕事のことが頭を占領しているし、不安だ。楽しくない・・・ 周りのために頑張りすぎちゃった:普段から、周りの人が傷つかないように、周りに合わせている。だって、そうしないとあの人が傷ついてしまうかもしれないし、このグループの関係性が壊れてしまうかもしれない。そんなこと私には関係ない、って思う瞬間もあるけど、だって気が付いちゃうんだよ。気が付いていてそれをあえて無視するなんて、すごく私の心が痛む。仕事でも、上司やお客さんが求めているものが瞬時にわかっちゃう。だから、先回りして、いい仕事ができてしまうし、実際それで喜んでくれる人もいる。どんどん自分の評価は上がって、どんどん仕事も任されて、その都度、捌かなきゃいけない頭の情報量が増えていって、気が付けばパンク状態。「私ってもしかしてHSS型HSPかも。」 安泰な人生をつかむことに頑張りすぎちゃった:気づけば、いい大学をでて、大企業に就職したり、公務員になったりすることを目標としてきた。実際に就職したし、結婚もして、子供できて、マイホームも買って。世間や社会が「安定してるね」っていう人生やキャリアは手に入れた30代~40代。でも会社では、やりたくもない管理職やリーダーになってストレスだし、何より今の仕事は、本当にやりたいことではないと気が付いている自分もいる。これまで、つかみたい将来のために、その時その時の「今を犠牲にしてきた」。だから今を「楽しむ人生」を、って思うけど何をどうしていいのかわからず、モヤモヤ。「このまま私の人生は終わっていくのかな・・・」 会社のために頑張りすぎちゃった:若いうちに起業をして、本当に会社のためにがむしゃらに頑張ってきた。それこそ、いろんな人に頭を下げたし、心無い人の傷つけられ、だまされもしてきた。本来の自分なんてものを持ったままじゃ、ビジネスはうまくいかない。だから会社を成長させる人物になって、会社にフィットする自分であろうと必死にやってきた。そのおかげで30代半ば、会社も安定してきてようやく自分の時間も作れるようになってきた。だからこそ、いま目を向けたいと思った。ズタボロになって、がむしゃらになって頑張ってきた自分だからこそ、本来のありたい自分と向き合いたいって。 今、この頑張りすぎちゃった人たちを読んで、「これ自分のことだ」と思った方。 本当によくここまで人生頑張ってこられましたね。 つらいこともたくさんあったでしょう。 ストレスが実際に体の不調となってしまうことだって数えきれないほど経験したのかもしれません。 それでも周りの人に愚痴をこぼさず、ただ一人頑張ってきたんですよね。 そんなあなたに、ぜひ私から一言、伝えさせてください。 「よく、ここまで頑張ってきましたね」 そして、ぜひ、あなたからあなた自身を褒めてあげてください。「頑張ったね。よくやってきたね」と。 いかがですすか?少しは心が軽くなったでしょうか? ここまで読んでいただいて、もし少しでもあなたの心が軽くなっていたならそれだけで私も嬉しいです。 今のあなたは、そんな今の自分に「もう、限界かもしれない」と静かなサインが出ている状態です。 サインを出しているのは誰でしょう?それも、もちろんあなた自身です。 人生を頑張りすぎてしまう人というのは、別の言い方をすれば、「本来の自分を犠牲にしてきた人」かもしれません。もちろん頑張ってきた自分も、自分です。だからそれを否定する必要はありませんし、だれも否定できません。 でもその裏で、ずっと無視されてきた人がいたとすれば、それは本来のあなたです。 少し目を閉じ、自分の内側にいる本来の自分を探してみてあげてください。心の奥底で、うずくまって片隅で泣いていませんか? 今、見つけてあげたことで、泣いていた本来の自分は、どんな顔をしていますか?どんなことをあなたに伝えていますか? そんな本来の自分に出会えたら、もう私の役目は終わったかもしれません(笑)。 しかし、本来の自分を見つけた今が、あなたにとっての「人生の再出発地点」ということもできます。 もし、そんな人生の再出発に私もご一緒させていただけるなら私は、 - あなたが、『どう人生を生きるか、どう人生を生きたいか』を共に描き、 - 『ありのままの自分で、その人生の選択をできる』 ようにあなたをコーチとして全力でサポートさせていただきます。 私のコーチングサービスの特徴 「実は私もそうでした。」 私は、完璧主義者であり、HSS型HSPであり、安泰な人生をつかもうとずっと人生頑張ってきた人間です。でもそのせいで、新卒の時に軽度のうつ病になったり、ストレスで常に不安で、お腹が痛くなったり、食欲がなかったり、仕事外の時間も楽しめるような心情でいることができませんでした。 しかし、メンターやコーチと出会い、本来の自分を取り戻していきました。 私のコーチングでは、頑張りすぎてきたあなたの「新たな人生」の生き方にフォーカスをあて「ありのまま」の人生を選択できるあなたの実現をサポートします。 私自身が、同じ経験をしていたからこそ、あなたの苦しみや、どうにかしたいという気持ちは痛いほどよくわかりますし、共感できます。 だからこそ、親身になってあなたのコーチでいられること、それが私のコーチングサービスの特徴です。 セッションでは何を話す? 基本的に、あなたが話をしたいテーマでお話しください。 一つの参考として次のような体系で「新たな人生をどう生きたいか、どう生きるか」をコーチングすることも可能です。 自分分析・自己発見(ずっと心の奥底にいた自分、全面に出ている自分などを発見します) 価値観(大切なこと) 信条(自分のとっての当たり前) 強み(好きで得意) 好き 得意 新たな人生設計 キャリア 自分の生業(仕事と言わず、何を成し遂げたいか) ワークライフバランス 働き方 人間関係 やりたいこと・ありたい姿 お金との向き合い方 行動変容 習慣化 コンフォートゾーンからの脱出 まずは、初回セッションでどんな風に進めていきたいかを相談しながら決めていきましょう。 得意なコーチング 私のコーチングは、以下のような特徴があり、よくクライアントさんから「よいポイント」として評価いただくことがあります。 非言語を感じ取ることができる あなたが、本来の自分を見つけていない状態の場合、本来の自分を言葉で語ることは簡単ではありません。なぜなら、意識ができていないことは言葉にすることが難しいからです。でもあなたの心の中にいる本来のあなたは必ずサインを出しています。そのサインは非言語に宿ることが多いです。そうした非言語のサインがあれば、それをコーチ(私もHSS型HSPなので、一般的な人より、受け取る情報量が多いため、非言語を感じ取る機会も多いんだと思います)としてフィードバックし、それをきっかけに自分を再発見することができます。 思考を整理することができる 人は、常に考えている生き物です。しかし、常にその考えはまっすぐな線で点と点がつながっているようなものではないと思います。時には同じ点に戻ったり、線のつながりが複数できたり。そうした思考の渦や堂々巡りは、一人で考えていても抜け出せない可能性があります。私のコーチングでは、あなたの目標達成のために必要であれば、あなたの思考を私が整理していくことも可能です。第三者が思考を頭の外に取り出して、改めてそれについて考えることで、これまで気が付かなった自分を発見することができます。 自己紹介動画をYoutubeで公開中です! https://youtube.com/shorts/iD0ckQhC0zg
06/02
助け合い

【体験版】公務員であるあなたの「したい」「ありたい」をメンタリング×コーチングで言語化します。

コーチングを受けてのアンケート回答または、お友達紹介 横浜市 金沢区
こちらは、公務員の方向けのコーチングサービスを検討していただくための体験セッションです。 ■「公務員を辞めようと思う」と口にした時、返ってくるのは心配という名の否定ばかり 「今の環境がどれだけ恵まれているか考えなさい」 「民間に行ったらもっとつらい思いをするよ」 「商売はそんなに甘くない」 家族や友人からの言葉にさらされ、自分でも「やっぱり無理なのかな」と自信を失っていませんか? 周りのネガティブな反応にムキになって「絶対辞めてやる!」と思う一方で、「……で、辞めて本当は何がしたいんだっけ?」という自問に答えが出ていないことに、薄々気がついているのではないでしょうか。 世間的には「公務員を辞めないこと」が正解かもしれません。 しかし、公務員を辞めて自分らしく生きている私は、辞めるにせよ、留まるにせよ、あなたが「自分の意志」で選んだことこそが、この世で唯一の正解だと確信しています。 ■ 自分の人生を生きるって、こういうことなんだ 仙台に住む私の友人の話をさせてください。 彼は50歳を過ぎ、定年も見えてきた土木職の公務員でした。ある日、素敵なビルと出会い「ここで店を開きたい」と直感した彼は、ビルオーナーにその思いを伝えます。しかし、オーナーは軽くあしらいました。「50を過ぎた公務員が、そんな大それたことするはずがない」と。 その翌日、彼は退職届を出し、その足で再度オーナーのもとへ向かいました。今、彼はご自身のお店を立派に経営されています。 「もっと早く辞めれば良かった。自分の人生を生きるって、こういうことなんだとようやくわかった」 晴れやかに笑う彼の言葉が、今も耳に残っています。 私のコーチングは、あなたを無理に「辞めさせる」ためのものではありません。 あなたが死ぬ瞬間に「あの時、自分の意志で決めた」と誇れる状態を作るためのものです。 ■ このプランで到達する「あなたの姿」 「納得の言語化」: 世間体や親の期待ではなく、「私はなぜ、どう生きたいのか」という問いに対し、論理と感情の両面から裏付けられた揺るぎない答えを持っている。 「正解の確立」: 転職・起業・あるいは「あえて残る」。どの道を選んでも「これが自分の正解だ」と確信を持って周囲に語れる。 「価値の再発見」: 「公務員スキルは外で通じない」という呪縛が解け、自分の市場価値を客観的に認識できている。 ■ コーチのかかわり方 論理: 徹底的な自己分析とキャリアの言語化。公務員から新天地へ踏み出した私の経験を元に実践するメンタリングと、あなたの内なる本音を引き出すコーチングの力で「あなたの自信」を構築します。 感情: 「親を失望させたくない」「安定を捨てるのが怖い」というブレーキと丁寧に向き合います。マニュアルではない、元公務員としての実体験を交えた共感的メンタリングと、感情の深堀コーチングを行います。 ■ 納品物 60分のオンラインセッション 1回 ■ セッションの流れ 1. お互いの自己紹介と簡単なアイスブレイク 2. コーチングの説明 3. コーチング体験セッション 4. ご案内 ■ よくある質問 Q. まだ辞めると決めたわけではなく、迷っている段階ですが申し込んでも大丈夫ですか? A. もちろん大丈夫です。むしろ「辞めるべきか、残るべきか」という葛藤の中にいる方にこそ、3ヶ月プランをおすすめします。無理に退職を勧めることは一切ありません。対話を通じて「納得のいく結論」を出すことがこのサービスのゴールです。 Q. 公務員の仕事しかしたことがなく、特別なスキルもありませんが相談に乗ってもらえますか? A. ぜひご相談ください。多くの方が「自分には何もない」とおっしゃいますが、それは民間で通用する言葉に「翻訳」できていないだけです。あなたの当たり前が、実は外の世界では強力な武器になることを、セッションを通じて一緒に発見していきましょう。 Q. 家族や親に反対されていて、心が折れそうです。そんな話もしていいですか? A. ぜひお聞かせください。私自身も経験しましたが、公務員を辞める際の最大の壁は「周囲の反対」です。論理的な整理だけでなく、そうした孤独感や不安という「感情」にフォーカスするのが私のコーチングの特徴です。 Q. 他のキャリアコーチングスクールとの違いは何ですか? A. 最大の違いは、私が「元公務員」であることです。役所の独特な組織文化や、安定を捨てる恐怖、親世代の価値観とのズレなど、公務員特有の痛みを肌感覚で理解しています。マニュアル一辺倒ではない、実体験に基づいたメンタリングを並行して行えるのが強みです。 Q. コーチングを受ければ、必ずやりたいことが見つかりますか? A. コーチングは魔法ではないため、あなたが「自分と向き合う」という誠実な姿勢を持つことが前提となります。私は全力で伴走し、問いを投げかけ、整理をお手伝いしますが、最後の一歩を決めるのはあなた自身です。そのための「安心できる場」を全力で提供します。 ■購入時のお願い・サービスに関する注意事項 お申し込み前に以下の3点をご確認ください。 ① コーチングの性質について コーチングはコンサルティングやティーチングとは異なります。「答え」は常にクライアントであるあなたの中にあります。私は答えを教える存在ではなく、共に探し出す伴走者です。 ② メンターとしての関わり 基本はコーチングを主体としますが、公務員からのキャリア転換という私自身の経験に基づき、ご質問があればメンターとして実体験からの助言も並行して行います。「コーチ×メンター」の両輪でサポートいたします。 ③ 正直さと誠実さ コーチングの場は、あなたと私だけの聖域です。自分を良く見せる必要はありません。常に正直で誠実な対話を心がけることが、人生を変える大きな一歩となります。 最高の人生を、共に描き始めましょう。 今の自分を整理し、感情を解き放てば、自ずと進むべき道は見えてきます。私は、あなたを信じています。どんな感情であれ、あなたの感情を否定することはありません。マニュアルにはない、血の通った対話で、あなたの人生を取り戻しませんか?
04/16
助け合い

【先着3枠】公務員の後悔しない『決断』を言語化するお試しコーチング。「もったいない」を、「私の本音」へ。

コーチングを受けてのアンケート回答または、お友達紹介 横浜市 金沢区
「公務員を辞めようと思う」と口にした時、返ってくるのは心配という名の否定ばかり。 「今の環境がどれだけ恵まれているか考えなさい」 「民間に行ったらもっとつらい思いをするよ」 「商売はそんなに甘くない」 家族や友人からの言葉にさらされ、自分でも「やっぱり無理なのかな」と自信を失っていませんか? 周りのネガティブな反応にムキになって「絶対辞めてやる!」と思う一方で、「……で、辞めて本当は何がしたいんだっけ?」という自問に答えが出ていないことに、薄々気がついているのではないでしょうか。 世間的には「公務員を辞めないこと」が正解かもしれません。 しかし、公務員を辞めて自分らしく生きている私は、辞めるにせよ、留まるにせよ、あなたが「自分の意志」で選んだことこそが、この世で唯一の正解だと確信しています。 仙台に住む私の友人の話をさせてください。 彼は50歳を過ぎ、定年も見えてきた土木職の公務員でした。ある日、素敵なビルと出会い「ここで店を開きたい」と直感した彼は、ビルオーナーにその思いを伝えます。しかし、オーナーは軽くあしらいました。「50を過ぎた公務員が、そんな大それたことするはずがない」と。 その翌日、彼は退職届を出し、その足で再度オーナーのもとへ向かいました。今、彼はご自身のお店を立派に経営されています。 「もっと早く辞めれば良かった。自分の人生を生きるって、こういうことなんだとようやくわかった」 晴れやかに笑う彼の言葉が、今も耳に残っています。 私のコーチングは、あなたを無理に「辞めさせる」ためのものではありません。 あなたが死ぬ瞬間に「あの時、自分の意志で決めた」と誇れる状態を作るためのものです。 本プランは、3か月で行うプランのお試しセッションです。公務員であるあなたの「したい」「ありたい」をメンタリング×コーチングで言語化する体験を提供します。 このプランで到達する「あなたの姿」 「納得の言語化」: 世間体や親の期待ではなく、「私はなぜ、どう生きたいのか」という問いに対し、論理と感情の両面から裏付けられた揺るぎない答えを持っている。 「正解の確立」: 転職・起業・あるいは「あえて残る」。どの道を選んでも「これが自分の正解だ」と確信を持って周囲に語れる。 「価値の再発見」: 「公務員スキルは外で通じない」という呪縛が解け、自分の市場価値を客観的に認識できている。 コーチのかかわり方 論理: 徹底的な自己分析とキャリアの言語化。公務員から新天地へ踏み出した私の経験を元に実践するメンタリングと、あなたの内なる本音を引き出すコーチングの力で「あなたの自信」を構築します。 感情: 「親を失望させたくない」「安定を捨てるのが怖い」というブレーキと丁寧に向き合います。マニュアルではない、元公務員としての実体験を交えた共感的メンタリングと、感情の深堀コーチングを行います。 今の自分を整理し、感情を解き放てば、自ずと進むべき道は見えてきます。私は、あなたを信じています。どんな感情であれ、あなたの感情を否定することはありません。マニュアルにはない、血の通った対話で、あなたの人生を取り戻しませんか? 納品物 オンライン×1回60分
04/15
助け合い

【無料】一度きりの人生を最高にしたい方へ。先着3名オンライン

コーチングを受けてのアンケート回答 横浜市 金沢区
※ 他媒体でも募集しているため、埋まり次第終了します。 死ぬ直前、今のあなたは「最高の人生だった」とむねをはって言えますか? 仕事の帰り道、ふとスマホの画面を見つめながら、 「私、何がしたいんだろう?」とため息をついたことはありませんか? 朝起きて、同じような毎日が始まる。 目の前のタスクをこなすだけで一日が終わっていく。 それなりにやれてはいるけど、心のどこかで「このままでいいの?」と問い続けている── そんなモヤモヤを、ずっと一人で抱えていませんか? ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ こんな気持ち、思い当たりませんか? ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 〇 今の仕事に不満があるわけじゃない。でも満足もしていない。 〇 やりたいことがある「気がする」のに、言葉にできない 〇 SNSで活躍している同年代を見ると、焦りだけが募る 〇 自己啓発書を読んでも、結局何も変わらない 〇 「自分を変えたい」と思っても、何から始めればいいかわからない このサービスでは あなたの“ぼんやりした思い”や“言葉にできない願い”を、 コーチとの対話を通して少しずつ整理し、 「本当に大切にしたいもの」「進みたい方向」を一緒に見つけていきます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ サービス内容 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 1対1のオンラインコーチングセッション(60分×1回)を行います。 あなたのペースに合わせて、丁寧に言葉を紡ぎながら進めていきます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 使用ツール ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ トークルームのビデオチャット機能にて ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ どんな小さな悩みでも、大歓迎です ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「ちゃんとした悩みじゃないかも…」なんて思わなくて大丈夫。 話すことで、必ず何かが動き出します。 まずは一度、気軽に話してみませんか? あなたの中にある「答え」に、一緒にたどり着いていきましょう。 まずはお気軽にご相談ください。 下記Google Calendarから空いている日程をご確認の上、お申込みください。 https://calendar.app.google/AFrQKefeKyQzKxri9
04/10
助け合い

【無料】人生の目標や夢に向かって今日から本気で自分を変えたい人にコーチング支援を行います

コーチングを受けてのアンケート回答 横浜市 金沢区
こんにちは、ライフコーチのSUKEです。 ↓ プロフィール動画(Youtube)はこちら https://youtube.com/shorts/ZEb5xGnPmVE?feature=share ■「このままでいいのかな…」と、ふと立ち止まるあなたへ 仕事の帰り道、ふとスマホの画面を見つめながら、 「私、何がしたいんだろう?」とため息をついたことはありませんか? 朝起きて、同じような毎日が始まる。 目の前のタスクをこなすだけで一日が終わっていく。 それなりにやれてはいるけど、心のどこかで「このままでいいの?」と問い続けている── そんなモヤモヤを、ずっと一人で抱えていませんか? ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ こんな気持ち、思い当たりませんか? ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 〇 今の仕事に不満があるわけじゃない。でも満足もしていない。 〇 やりたいことがある「気がする」のに、言葉にできない 〇 SNSで活躍している同年代を見ると、焦りだけが募る 〇 自己啓発書を読んでも、結局何も変わらない 〇 「自分を変えたい」と思っても、何から始めればいいかわからない このサービスでは あなたの“ぼんやりした思い”や“言葉にできない願い”を、 コーチとの対話を通して少しずつ整理し、 「本当に大切にしたいもの」「進みたい方向」を一緒に見つけていきます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ サービス内容 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 1対1のオンラインコーチングセッション(60分×1回)を行います。 あなたのペースに合わせて、丁寧に言葉を紡ぎながら進めていきます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 使用ツール ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ トークルームのビデオチャット機能にて ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ どんな小さな悩みでも、大歓迎です ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「ちゃんとした悩みじゃないかも…」なんて思わなくて大丈夫。 話すことで、必ず何かが動き出します。 まずは一度、気軽に話してみませんか? あなたの中にある「答え」に、一緒にたどり着いていきましょう。 まずはお気軽にご相談ください。 下記Google Calendarから空いている日程をご確認の上、お申込みください。 https://calendar.app.google/AFrQKefeKyQzKxri9
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