【参加者募集】90分で心のバランスを整える！自分を活かすためのエゴグラム分析ワークショップ（お茶付き3,500円）
津市 栗真小川町
💡 こんなことで悩んでいませんか？
・「変わりたい」と思っても、何から手をつけていいか分からない。
・自分の性格や行動の「クセ」を知り、人間関係や日々のストレスを減らしたい。
・「私ってこういう人なんだ」と、等身大の自分を納得して受け入れたい。
・頑張りすぎたり、逆にやる気が出なかったりする「心のムラ」を整えたい。
このワークショップは、心理学の専門知識がなくても、楽しく・深く自己理解を深め、無理なく自分を活かすための具体的な一歩を踏み出すためのプログラムです。
💖 講座のテーマと得られること
このワークショップでは、「TEG（東大式エゴグラム）」という心の分析ツールを使って、あなたの心のエネルギーバランスを可視化します。単なる診断で終わらせず、「これでいいんだ」と自分を受け入れるための受容の視点と、「さらに良くするには？」という行動設計の視点の両方を知っていきます。
✨講座で得られる具体的な成果
心の傾向をグラフで可視化： あなたの強みと課題を具体的に知ることができます。
自己受容のヒント： 頑張りや我慢の「心のクセ」が、実はあなたの強みと表裏一体であることを発見し、自分を受け入れることができます。
客観的な気づき： 3名限定の少人数対話を通じて、他の参加者からのフィードバック（対話）を受け取り、一人では気づけなかった行動の「トリガー」を発見します。
具体的な行動計画： 診断結果で終わらず、「明日からできる小さな行動」という形で、目標達成への一歩を持ち帰れます。
📅ワークショップの概要
日時：2026年1月5日（月）10：00～11：30
場所：心理相談室あじさいのへや（詳細は参加決定次第お送りいたします）
参加人数：限定3名様（少人数制で深い対話を保証します）
参加費用3,500円（税込・当日現地でお支払い（現金、クレジットカード、PayPay可）
費用に含まれるもの：資料代、お茶代（ワンドリンク）
＜当日のスケジュール＞
10：00～：オリエンテーションとTEG（エゴグラム）診断。その場で記入、自己採点、グラフ作成を行います。
10：25～：診断結果の解説。5つの心の状態の意味と、自分の強み・課題の特定。
10：55～：少人数での相互対話ワーク。変えたい心のクセの発表と、他の参加者からのフィードバックを通じて深掘りします。
11：15～：フィードバックを元にした具体的な行動計画の策定、まとめと質疑応答。
💁♀️ こんな方におすすめです
・自分自身の性格や行動パターンを客観的に把握し、「私ってこういう人なんだ」とスッキリ理解したい方。
・「変わりたい」という気持ちはあるが、何から手をつけていいか分からないと感じている方。
・つい頑張りすぎて疲れてしまう、または特定の行動や感情のクセを変えたいと思っている方。
・心理学の知識はなくても、グラフや診断を使いながら楽しく自分と向き合いたい方。
【投稿者プロフィール】
はじめまして♪臨床心理士・公認心理師のはるかです。
津市内で小さな相談室を運営中★
私は心理師として一人でも多くの人が自己理解を通じて人生楽しく過ごせるお手伝いが出来たらいいなと思っています！
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