あおさんのプロフィール
- ニックネーム :
- あお
- 認証 :
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 :
-
3
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0
- 性別 :
- 男性
- 登録日時 :
- 2024/11/29
- 居住区 :
- 未登録
- 職業 :
- その他
投稿一覧
助け合い
【陸上短距離】パーソナルトレーニング
杉並区
✅ はじめに
「あと0.1秒が縮まらない」
「後半の失速をどうにかしたい」
そんな競技者の悩みに寄り添い、「勝てる走り」を直接指導します
独学の練習に限界を感じている方、大会で結果を残したい方のための、質にこだわったパーソナルレッスンです
✅ 対象者
・陸上競技場での大会等で結果を出したい方
・短距離・走り幅跳びの記録を伸ばしたい方
・自己ベスト更新を狙う方
・練習メニューや、調整法を知りたい方
・自分のフォームを客観的に改善したい方
学生、社会人問わず大歓迎です!
✅ トレーニング内容
完全個別指導だからこそできる、深いアプローチを行います
フォーム分析: スロー映像を用いて、接地位置、重心移動、遊脚のリカバリーなどを細かく解析
技術ドリル: 「速く走るための感覚」を養うための、専門的な動き作りを伝授します
スタート技術: 蹴り出し角度や、一次加速から二次加速への移行を最適化
※走り幅跳びの方は、助走の安定化や踏切動作の指導も可能です。(幅跳び環境のある施設に限る)
✅ 開催日時・場所
メイン会場: 杉並区 済美山陸上競技場(利用料無料)
日時: 18時以降が空いていて競技場を利用しやすく、おすすめです。まずは希望の日時をご相談ください
出張指導: 往復交通費と競技場利用料をいただければ、都内近郊の競技場へ伺います
✅ 持ち物・服装
・練習着
・ランニングシューズ
・スパイク(必要であれば)
・飲み物
※怪我防止のため膝下丈の長い靴下推奨です
✅ 料金・所要時間
個別パーソナル: 1回 3,000円
グループ割: 2名以上で参加の場合、お一人様 2,500円
月間コーチング: LINE等での練習メニュー作成や月○回の対面指導などの継続プランも可能です!料金や内容などの詳細はご相談ください
※競技場の個人利用料は別途ご負担をお願いします
所要時間: 90分前後(ヒアリング、ウォーミングアップ、本メニュー、フィードバック含む)
✅ 予約方法
ジモティーのメッセージより、ご連絡ください!
・種目と現在の自己ベスト
・今シーズンの目標(例:〇〇大会で決勝進出、11秒台突入など)
・指導を希望する具体的なポイント(例:スタート、後半の走り等)
・走っている動画
などがあると助かります!
✅ 指導者プロフィール
講師:あお
元陸上短距離選手(100mベスト11秒台 / 走り幅跳び6m45cm)
感覚に頼るだけでなく、「なぜその動きが必要か」を論理的に言語化して伝える事を大切にしています
✅ よくある質問
Q:部活動の練習と並行しても大丈夫ですか?
A:もちろんです。部活の練習量を考慮し、オーバーワークにならないようメニューを調整します
Q:冬季練習やオフシーズンのメニュー相談はできますか?
A:はい。基礎体力を底上げする冬季の追い込み方や、ウエイトトレーニングの考え方もアドバイス可能です
Q:競技場の予約は必要ですか?
A:済美山陸上競技場などの個人開放日を利用します。利用ルールに則って進めますのでご安心ください
✅ 最後に一言
陸上競技は、わずか数センチ、コンマ数秒の世界です。
その「わずかな差」を生むのは、正しい知識と、自分に合ったフォームの習得です。
あなたの努力を「結果」に変えるサポートを全力でさせていただきます。
まずは現状の悩みをお聞かせください!
助け合い
YouTubeサムネイル作ります!
千代田区
◆内容
YouTubeのサムネイル作成を代行いたします!
「動画は作れるけど、サムネイルが上手く作れない…」
「クリック率を上げて、再生数を伸ばしたい!」
そんなお悩みをお持ちの方、ぜひお任せください。
◆方針&実績
私自身、TikTokの運営、過去にyoutubeの運営を行っており、単に綺麗な画像を作るだけでなく、「ついクリックしたくなる心理」や「スマホで見ても目立つ配色」を大切にしています。
◆こんな方におすすめ
・YouTubeを始めたばかりの初心者さん
・忙しくてサムネイルまで手が回らない方
・ビジネス系・教育系など、説得力が必要なジャンルの方
◆料金
1枚:2000円
(※複雑な合成や特急対応が必要な場合は別途ご相談ください)
【まとめ割引】
3枚セット:4500円/一枚当たり1500円
5枚セット:6000円/一枚当たり1200円
◆納期
原則としてイメージのすり合わせから 3日以内
(お急ぎの場合は事前にご相談ください!)
◆ご依頼の流れ
「問い合わせ」からメッセージをお願いします。
動画の内容や、入れたい文字・イメージをお聞きします。
制作後、一度サンプルをお送りします。
修正(1回まで無料)を行い、納品となります。
ファイル形式もなるべく幅広く対応しますので、お問合せ時に合わせてお知らせください。
◆最後に
「まずは1枚試してみたい」という方も大歓迎です!
お客様の動画が一人でも多くの人に届くよう、心を込めて作成します。
お気軽にご連絡ください!
スクール
【陸上・かけっこ】速く走りたい人!
杉並区 大宮
✅ はじめに
走るのが苦手でも大丈夫!
「速く走るコツ」をやさしく教えます✨
楽しく体を動かしながら、かけっこが好きになる教室です!
✅ 対象者
年齢は何歳まででも大丈夫です!
・走るのが遅いのが悩み…という子
・運動会で活躍したい子
・陸上の大会で記録を出したい方
・健康のために運動習慣を身につけたい方
✅ 内容
【教室の内容】
・50m or 100m 走タイム測定(希望があれば最初と最後に計測します)
・走り方の基礎(姿勢・腕振り・スタートダッシュ・設置など)
・楽しく身体を動かす遊び要素も!
・フォームチェックあり
一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導します!
※本格的な練習をしたことがなければほぼ確実にタイムを縮めることができます
※陸上部の本格的なパーソナルトレーニングでは、一人ひとりに合わせたメニュー作成を行います
✅ 開催日時・場所
開催場所:杉並区済美山陸上競技場(交通費をいただければ出張も行います)
開催日時:相談してください!(済美山の場合18時以降が空いていてやりやすいです)
✅ 持ち物・服装
動きやすい服装・運動靴
飲み物(必須)
※怪我防止のため膝下丈の長い靴下推奨
✅ 参加費・所要時間
◎ 1回 3,000円(税込)〈友達割:2名以上で参加の場合1人2,500円〉
◎継続レッスンも承ります!(料金は指導内容等によって変わるのでご相談ください)
※一回の時間と内容によっても料金が変わるので詳しくはお問い合わせください
◎ 保護者の見学OK(ベンチあります)
所要時間:90分前後
✅ 定員・予約方法
各回6名まで(先着順)
ジモティーから「参加希望」とメッセージください!
兄弟・友達同士の参加も大歓迎!
✅ 指導者プロフィール
👟講師:あお
元陸上短距離選手(100mベスト11秒台・走り幅跳び6m45cm)
「走るのが楽しくなる!自信がつく!」をモットーに、笑顔でサポートします!
✅ よくある質問
Q:走るのが苦手でも大丈夫?
A:もちろんです!ほとんどの子が最初は苦手意識ありですが、みんな楽しく成長しています!
Q:1回だけの参加でもOK?
A:大歓迎です!まずは一度ご参加ください😊
Q:保護者はその場で見ていられますか?
A:はい、見学できます。お子さんの成長をぜひご覧ください!(ベンチがあるので座れます)
Q:陸上部の本格的な指導もできますか?
A :走り込みのメニュー作成等もできますので、気になる方はご連絡ください!
✅ 最後に一言
運動会や陸上の大会で活躍したい!走るのが楽しくなってほしい!
そんなお子さんの第一歩を全力で応援します📣
まずはお気軽にメッセージください😊
かけっこ教室/陸上教室/走り方/陸上/陸上部/子ども習い事/スポーツ/初心者歓迎/運動会対策
スクール
ギター教えます!
中野区 東中野
「ギターを始めたいけど何からやればいいか分からない…」
「ギター買ったけど全然できない、、、」
「ギター買う前に試してみたい!」
という方に、楽しく・わかりやすく指導します♪
✅ 対象者(こんな方にオススメ!)
・ギターをこれから始めたい未経験の方
・独学で挫折してしまった方
・趣味として気軽に始めたい方
・弾き語りができるようになりたい方
学生・社会人・シニアの方も歓迎!
✅ 対応ジャンル・内容
🎸指導ジャンル:
アコースティックギター(弾き語り・コード弾きなど)
クラシックギター(ロック・ポップスなどなど)
エレキギターの単弾きは行ってないです、、、
🎼レッスン内容(一例):
チューニング、弦の張り方、ピックの使い方など基礎から
簡単なコード練習(C・G・Amなど)
好きな曲で弾き語りにチャレンジ!
音楽理論・TAB譜の読み方も希望あれば教えます
※ご希望の曲やペースに合わせて進めます!
✅ レッスン場所・スタイル
🗺レッスン場所:
・カラオケルーム(駅近の店舗を想定、防音のため安心)
・ご自宅でのレッスン(遠方の場合は交通費をいただきます)
※講師の自宅等でのレッスンは行っておりません
🕰 時間:1時間〜(延長も可)
📍対応エリア:東京都内および近隣エリア
※エリア外の方はご相談ください!
✅ 費用(わかりやすく)
💰レッスン料金:
60分:3000円(税込) [ペア割り:2人以上の場合は1人2500円/時間]
カラオケ費用はご負担お願いします!
📘教材費・入会金なし!ギターの無料貸し出しあり!
✅ 講師プロフィール
👤講師プロフィール:
名前:あお
ギター歴5年/ライブ出演・オリジナル作詞作曲経験あり
ピアノとドラム、トランペットもできます!
得意ジャンル:J-POP/ロック/アコースティック弾き語り
好きなアーティスト➡️ RADWIMPS
「楽しく、わかりやすく、自分のペースで」を大事にしています♪
✅ よくある質問(Q&A)
Q:ギターを持っていないのですが…?
A:体験用に無料貸し出しも可能です。練習用レンタルの相談も乗れます♪
Q:まったくの初心者でも大丈夫?
A:もちろん大歓迎!ゼロから丁寧にサポートします。
Q:何歳から習えますか?
A:基本的に何歳でも大丈夫です!
Q:友達と参加できますか?
A:大歓迎です!
✅ 申し込み・連絡方法
まずはジモティーのメッセージにてご連絡ください!
質問だけでも大歓迎です🎵
【検索用キーワード】
ギターレッスン/初心者歓迎/出張レッスン/アコギ/エレキ/弾き語り/音楽教室/ギター
スクール
サーフィン教室【手ぶらでOK】
藤沢市 鵠沼海岸
海で新しい趣味、始めませんか?
手ぶらでOK、安心の初心者向けサーフィンスクール!
世代関係なく人気なスポーツ!
【どんな人に向いているか】
・サーフィンに挑戦してみたいけど何から始めていいか分からない方
・運動不足を解消したい方
・都会の生活に疲れた方🌿
・友達などと楽しい思い出を作りたい方!
【レッスンの流れ】
ビーチでの基礎説明(姿勢・波のタイミングなど)
陸上でのフォーム練習
海での実践練習(インストラクターが近くでサポート!)
【開催日時と所要時間】
◎ 開催日:相談してください!
◎ 時間:要相談ですが、朝〜午前中が波の形がいいので基本は朝〜午前 or 午後〜夕方。所要時間は半日(4時間前後です)
【開催場所】
神奈川県鵠沼海岸(集合も鵠沼海岸駅です!)
【費用】
◎ 参加費:1回 5,000円(税込)
※サーフボードレンタル代1600円と交通費は自費負担でお願いします
※人数割あり!
【よくある質問】
Q:泳げないんですが大丈夫ですか?
→ 足のつく場所で練習するのでご安心ください!
Q:一人でも参加できますか?
→ 一人参加大歓迎です!ぜひお気軽に!
Q:女性でも大丈夫ですか?
→ インストラクターが男性なので気にならなければ大丈夫です!
🌴今年こそ新しい趣味を始めてみませんか?
不安なことは何でも聞いてください!
まずはお気軽にメッセージお待ちしています☺️
サーフィン/湘南/初心者歓迎/趣味/少人数レッスン/サーフィン初心者
助け合い
中高生家庭教師やります!
杉並区
【英語・国語】丁寧でやさしい家庭教師📚中学生・高校生対象
苦手克服から受験対策まで!家庭教師(英語・国語)受付中✏️
【1対1指導】英語と国語の家庭教師|基礎〜定期テスト対策まで対応
✅ はじめに
はじめまして!
東京都で【英語・国語】を指導している家庭教師です📖
わからないところを丁寧に解説し、「できた!」を増やすお手伝いをしています。
✅ 対象・こんな方におすすめ!
* 中学生・高校生で英語・国語に苦手意識がある方
* 定期テスト・模試の点数を上げたい
* 自分のペースで丁寧に教えてほしい方
※どちらかと言うと難関校受験対策よりも、苦手克服に強いです!
✅ 指導教科と内容
📘 英語
* 文法の基礎固め(be動詞・時制・助動詞など)
* 長文読解のコツ・設問へのアプローチ
* 単語の覚え方・リスニングアドバイス
* 高校入試・大学入試の過去問対策も対応
📕 国語
* 現代文の読み方(設問の解法テクニック)
* 記述力UPのための添削指導
* 古文の文法や敬語、読み解き方
* 学校の教科書・問題集のサポートもOK!
✅ 対象学年・指導スタイル
* 対象:中学1年〜高校3年(大学受験もOK)
* スタイル:1対1の個別指導
* 対面:基本は対面で行います
* オンライン(遠方の場合)
✅ 指導実績・自己紹介
👤講師プロフィール:
* 名前: あお
* 現役大学生
* 家庭教師歴1年/塾講師歴1年以上
* 過去に担当した生徒は「英語40点→87点にUP」など
* 明るく優しい指導スタイルで、生徒さんの「理解」を大切にしています☺️
✅ 費用
* 【1時間】2,500円(税込)〜
* 交通費別途(対面指導の場合、ご負担お願いします)
* 入会金・教材費:なし(学校の教材やオンライン学習サービスを活用します!)
* 体験授業:初回30分無料(まずはお気軽にご相談ください!)
✅ スケジュール・対応曜日
平日・土日・祝日問わず比較的柔軟に対応します!
※相談お願いします。
※テスト前などは調整もご相談ください!
✅ 連絡方法・申込方法
ご興味のある方は、ジモティーのメッセージから
「○○学年、英語の指導を希望です」などとお送りください😊
質問だけでも大歓迎です!
✅ 最後に
「塾が合わなかった…」「質問しづらい…」という方も、家庭教師なら安心して学べます📚
わかる喜びを一緒に感じながら、目標達成をサポートします!
まずはお気軽にご相談ください✨
【検索用キーワード】
家庭教師/英語/国語/定期テスト対策/入試対策/中学生/高校生/個別指導/苦手克服/塾
助け合い
私大文系受験特化の家庭教師✍️
杉並区
✅ 導入:
こんにちは!
受験生のみなさん📣
「このままじゃ間に合わないかも…」
「塾では質問しづらい」
「基礎から一気に固めたい」
そんな受験生のために、\\個別指導(家庭教師)//を行っています!
✅ 対象・指導内容
🎯対象:
* 高校3年生・既卒生で私大文系を志望している方(高一高二生も歓迎です)
* 英語・現代文・古文が不安な方
* MARCH・日東駒専・関関同立レベルを目指す方
* 共通テスト利用や推薦対策を兼ねたい方
📘対応科目:
* 英語:文法、長文読解、語彙強化、過去問演習、共テ対応
* 現代文:読解の型、記述対策、評論・小説の解法
* 古文:文法、敬語、単語、読解トレーニング
🧠指導内容:
* 苦手分野の洗い出し&個別カリキュラム作成
* 過去問・参考書・問題集の使い方アドバイス
* 自学自習のやり方までフォローします!
✅ スタイル・場所
* 対面:都内エリア23区、市エリアも
* オンライン:対応可能
* 指導頻度:週1回〜週3回(柔軟に対応)
✅ 講師プロフィール
🧑🏫講師:ゆうた(現役大学生/塾講師歴1年/家庭教師歴1年)
* 私立文系受験専門・指導実績多数
* 過去にMARCH・日東駒専への合格者あり
* 丁寧で親しみやすい指導スタイルです!
* 「自学力」と「解答力」を同時に伸ばす指導を意識しています
✅ 費用
* 基本2500円/時間 (週2回一ヶ月コース、二ヶ月コースなどいくつかの割引コースがありますので、詳細はご連絡ください!)
* 教材費なし(市販の問題集・過去問を使用)
* 交通費:地域によって要相談
※初回30分無料で受験相談等受け付けてます!(オンライン)
✅ お申し込み方法
ジモティーのメッセージから
「学年・志望校・現在の悩み」などを添えてご連絡ください😊
空き枠に限りがありますので、お早めに!
✅ 最後に一言
塾とは違う、あなただけの指導で逆転合格を実現しませんか?🔥
気になった方は、まずはお気軽にご相談ください!
🔍【検索用キーワード】
家庭教師/夏期講習/英語/国語/古文/文系/私大受験/高3/予備校/個別指導/共通テスト
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あお (投稿者の返信コメント)
ありがとうございました!
2025/10/17 10:28