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助け合い

DJ機材を譲っていただける方を探しています

最低3000円~5000円 越谷市新越谷

現在、大学生で、ヒップホップクルーで活動しており、ライブハウスにも出演しています。相方が機材を持っていて現場では使えているのですが、自分でも練習できる環境を作りたく、機材を探しています。金銭的に余裕がないため、高額なものは難しいのですが、もし使っていないDJ機材や、もう不要になった機材があればお譲りいただけるとありがたいです。使えれば機種や年式はこだわりません。もちろん、状態に応じて機材代はお支払いします。もしお持ちの方がいらっしゃれば、機種名や状態、おおよその希望金額を添えてご連絡いただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

04/18

助け合い

Obsidian初期設定を1時間で整えます

4000 新宿区

サービス内容「どこに書いたか分からない」「再利用できない」「情報をうまく整理したい」 —そんな状態を“書く前の土台をObsidian”で整えます。— 対象は、こんな方です： 1.NotionやiPhoneメモ、ブックマークに情報が散らばっている方。 2.Cursor や AI を活用したいが、その「下地（情報やコンテキスト）」がObsidian内で整理できていない方。 3.Markdownで書きたいのに、場所やルールが決まっていない方。想定するお悩み： 1.書く場所が毎回ぶれる／保存先が散らばる／過去ノートを見つけづらい。 2.AI（Cursor）に渡したい情報がすぐに見つからず、連携が進まない。 3.CLIや他のツールと連携させたいが、その前の整備が進まない。得られる状態： 1.書き出しの迷いが減り、日々の記録・参照・下書きが同じ手順で続けられる“最初の仕組み”が整います。 2.AI（Cursor）と連携しやすい、整理された保管庫（Vault）のベースができます。 3.ココナラ内のビデオチャット約60分で、次の3点を“使える状態”にすることを目標に進めます。当日の流れ： 1.目的の確認（迷っている点、AI連携の有無などをヒアリング） 2.雛形の設置（タイトル・日付・タグの初期値） 3.日次ノートの作成（保存先と名前の規則を統一） 4.Webクリップの保存（ブラウザからの取り込み導線を設定） 5.リンクと検索の動作確認（“つながる／見つかる”の体感まで）納品：テンプレ一式（zip）料金： 4,000円／60分で、AI（Cursor）連携も見すえた「迷わず書けて後から見つかるベース」を整備します。補足：オプション（応用編）基本の土台設定が完了した方向けに、以下のオプションもご用意しています（別途お見積り・要事前相談）。詳細は以下からご確認ください。 https://coconala.com/services/3858239

02/17

助け合い

ジム入りたてから、脱初心者になれます（ [2週間] 今日から何を始めるか筋トレ初心者判断代行サービス）

2400 足立区

サービス内容このサービスは、筋トレの「最初の判断」を筋トレ経験者である私が代行するサービスです。筋トレを始めた・始めたいけれど、次のどれかに一つでも当てはまる方のためのサービスです。 ■ 対象者 -インターネットで情報が集めたが、何をやっていいか分からない -ジムに入ったが、どのマシンやフリーウェイトを使っていいか分からない -家でもできると言われるが、結局何をやればいいか決められない -一人でジムに行ってるが、なかなか成長しない -もっと楽な方法で続けたいそんなあなたにこのサービスでは、あなたの・目的・生活リズム・実施環境（ジム/自宅・器具）・身体条件を整理し、「今のあなたに必要なことだけ」に絞り込みます。 ■ 提供内容以下をテキストでやり取りしながらお伝えします。 ① 2週間の固定トレーニング設計（週何回・種目・順番・回数まで明示） ② 重量の決め方と増やし方のルール（何kgから始めるか／次回どう上げるか） ③ 各種目のフォームで最優先すべきポイント（種目ごとに2-3点） ④ 今はやらなくていいことリスト（分割法・サプリなど） ⑤ 最低限の食事ライン（体重ベースのタンパク質目安・カロリー方向性）「最初に何をどう考え、どう始めればいいか」その判断部分だけを切り出してお渡しします。私は「無理やり追い込むトレーナー」ではありません。「今の生活でも続く80点の形」を一緒に作るパートナーとしてサポートします。 ■ サービスを得た後の2週間で得られること・自分が無理なく続けられる頻度・扱える重量の基準・伸びる感覚の有無 ■ ご購入後の流れ ① ご購入後、トークルームにてヒアリング項目をお送りします。（目的・頻度・環境・経験・不安点など） ② ご回答をいただいてから【3日以内】に、 2週間の固定設計をテキストで納品します。 ③ 内容をご確認いただき、不明点に1往復まで回答します。 ④ 問題なければクローズとなります。 ■ 注意事項（必ずお読みください） -本サービスは医療行為・治療行為ではありません。 -痛みの改善や、特定の数値を保証するものではありません。 -提案内容は安全を考慮しますが、実施はご自身の体調に合わせて自己責任で行ってください。購入にあたってのお願い ■ 購入にあたってのお願いご購入後、ヒアリング項目へのご回答をお願いいたします。ご回答をもとに設計を行いますので、できるだけ具体的にご記入ください。提案内容は安全を考慮して設計しますが、最終的な実施はご自身の体調・判断のもとでお願いいたします。痛みや違和感がある場合は無理をせず中止してください。長期的な伴走サポートや継続管理は含まれておりません。必要な場合は別途ご相談いただけると幸いです。詳細は以下からご確認ください。 https://coconala.com/services/4071348

02/16

助け合い

一緒にジャムセッションをしてくれる人を募集しています

0 松江市浜乃木

一緒にジャムセッションをしてくれる人を募集しています。 isn’t she lovelyやjust the two of usなど定番の曲で一緒に演奏できたらと思います。私はジャムセッションは初心者で数回しかやったことがないため、経験がある方であればなお良いです。パートはギターです。場所はカノーヴァを想定しています。もし、ご興味がございましたらご連絡ください。

01/18

メンバー

isn’t she lovelyを教えてくれる方募集

新宿区西新宿

先日ジャムセッションの見学に行きました。 Isn’t she lovelyという曲に魅了され弾けるようになりたいと思うようになりました。大学にはジャズ研やセッションをするコミュニティがないので、他の場所でセッションをやってギターを上達させたいです。お声がけ頂ければ幸いです。

06/13

売ります

スケボー

4,800円 松江市浜乃木

スケボーコンプリート　サイズ7.5✖️31インチ　デッキブランド　不明デッキテープ　grizzly ウィール　element トラック　venture ベアリング　ninja 　数回使用値下げ交渉有りまだまだ使って頂けると思います。

10/06

売ります

大学受験参考書

350円 松江市浜乃木

大学受験参考書一冊350円で売ります。三冊で900円のまとめ買いがお得です。

10/06

メンバー

オルタナティブロックのバンドを組める人を募集する！

越谷市千間台西

21歳大学生です！作曲をやっているのですが、ニッチな領域なため友達ができません😢 そこで、会って音楽を一緒に作れる人と友達になりたいです！また、音楽系のコミュニティに誘って頂けると嬉しいです。好きな音楽は、Linkin Park、Bring Me The Horizonなどのオルタナティブロックが好きです。できる楽器はギターです。家にはDTMをする準備はある程度できていて、一緒に作曲できたらいいなと思います。

06/07

売ります

ファスティングサプリメント

10,000円 越谷市千間台東

FitLineのファスティングサプリメントになります。Basicsが4袋 Restorateが8袋コエンザイムQ10が12袋 Proshape Animiが半分以上 Activize が半分以上となっております。こちらは、ドイツ製のサプリメントとなっており品質が良いことで有名です。私はファスティングをこちらで一回行いましたのでかなり体調が良くなりました。もし、ファスティングをご希望の方がいらしたら正しいやり方の資料とともにこちらをお送りさせて頂きます。ご検討頂ければ幸いです。

03/19

助け合い

フリーウエイトを中心に筋トレをご指導します！

1700 松江市上乃木

この会では、フリーウエイトを使ったトレーニングをメインにご指導を行います。もちろん、要望があればマシンでのトレーニングをすることも可能です。筋肉トレーニングには、筋肉のバランスを整えるだけでなく、代謝を促進し、身体全体の力を向上させる効果がありますこの会では、以下のような内容を取り扱います：基本的なフリーウエイトの使い方: バーベルやダンベルなどのフリーウエイトの正しい持ち方や使い方筋力トレーニングのプログラム構築: 個々の目標に合わせた効果的なトレーニングプログラムを作成安全なトレーニングのための技術とフォーム: 重要な筋肉群を効果的にターゲットするための正しいフォームや技術の習得栄養とリカバリーの重要性: 筋肉の成長やリカバリーに必要な栄養素や休息の重要性について学びます。メインで扱う種目：胸：ベンチプレス背中：ラットプルダウン or 懸垂肩：ショルダープレス脚：スクワット腕：バーベルカール、スカルクラッシャーご意見や要望によって種目や部位を変更することができます。この会に参加することで、皆様は自信を持ってトレーニングを行い、理想的な身体を手に入れるためのスキルを身につけることができます。健康的なライフスタイルを実現するために、ぜひこの機会をお見逃しなく！詳細に関しては、お問い合わせにてご連絡ください。

02/24