スナオさんのプロフィール
何も出来ない自分を変えたくて、全く動かない自分に嫌気をさして、何とかしたいと足掻いています。少しでも動けばそこから変化していくと、切っ掛けが生まれると思います。同じことを考えている方がいらっしゃいましたらお声がけください。
- ニックネーム ：
- スナオ
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
3
0
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2022/04/01
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
助け合い
行動を起こせるようになりたい
各々
豊島区
※カテゴリ「手伝って/助けて」の投稿文より「考えに至ったわけ」を加筆してます。
ヒトは人と人の間で揉まれて「人間」になるそうです。
関わることが面倒くさい、背負いたくない、行動が起こせない、だから人が苦手です。
そんなこんなで色々と回避して凝り固まった劣等感やらがツケが今になって周ってきました。
メンタルトレーニングには、あがり症克服、話し方講座・朗読・演技などなど様々なメソッドがありますが、どれもハードルが高いのです。そもそも「目的」をもった行動が起こせないのですら。参加される方々はすでにベースがあって、更なるスキルアップを目指しているのではないでしょうか。
この状況を打破するために、上にあるような講座など色々とチャレンジはしてみましたが、どれもしっくりとはきませんでしたし改善も見られませんでした。期待が大きかった分、何も得られなかった時の絶望感は今も思い出したくもありません。
人間関係を回避していたために「人間」が未知のもの、わからないもの、「恐怖」の対象になっているのでは？ と。人間は繰り返すと、そのことに対して「鈍化」していくものです。それが「慣れ」なんでしょうね。
でも、そういう場がどうしても見つからないのです。あっても他の目的（スキルアップ）がありきのものがほとんどなので。その目的はまだ求めていないのです。ハードルが高すぎるのです。
容易に飛び越えられるハードルを用意出来ないだろうか？ それを何度も何度も飛び越えれば「慣れ」るのではないだろうか。「意識」して人と「会う」。出来れば「一言二言言葉を交わす」。可能ならばその数を増やしても良いです。一番低いハードルは人それぞれですが、これが私が現在考えうる一番低いハードルです。
同じことを何度も何度も繰り返す。まずはそこから。
賛同してくださる方がいらっしゃいましたら、お声がけくださると幸いです。
会って、言葉を交わす「だけ」を繰り返して「人」に「慣れ」ていきましょう。
慣れが出来たら、そこから先は各々自由に。そうなることを期待して。
ーーー考えに至ったわけーーー
鬱で１０年ぐらいメンタルクリニックにも通い、服薬とカウンセリングを受けましたが改善せず。
とうとう打つ手がなくなり、現状維持を決め込むことにしました。しかし、「自分はまだやれる」と諦めがつかなかったのです。「行動を変えて行こう」と思いました。
「今までの自分の行動全てを逆張りしよう」と。
そう考えに至った切っ掛けが、最後の希望をもって受けたADHDの診断でした。結果「ADHD」でした。そこから色々と得心していきました。鬱が根本的原因では無く二次障害だったのです。幼少の頃からの無気力感エピソードや高校時代の友人をゼロにしたあの一言と行動。悔やんでも悔やみきれません。それらやってしまった全てを「逆」にいこうと思います。
同じ考えをされている方、それ以外の方、純粋に興味がある方、どなたでも。
まずは年内３０人の方とお話することを目標にしています。
一緒に現状打破の切っ掛けをつくりましょう！
助け合い
行動を起こせるようになりたい
ありません
豊島区
ヒトは人と人の間で揉まれて「人間」になるそうです。
関わることが面倒くさい、背負いたくない、行動が起こせない、だから人が苦手です。
そんなこんなで色々と回避して凝り固まった劣等感やらがツケが今になって周ってきました。
メンタルトレーニングには、あがり症克服、話し方講座・朗読・演技などなど様々なメソッドがありますが、どれもハードルが高いのです。そもそも「目的」をもった行動が起こせないのですら。参加される方々はすでにベースがあって、更なるスキルアップを目指しているのではないでしょうか。
この状況を打破するために、上にあるような講座など色々とチャレンジはしてみましたが、どれもしっくりとはきませんでしたし改善も見られませんでした。期待が大きかった分、何も得られなかった時の絶望感は今も思い出したくもありません。
人間関係を回避していたために「人間」が未知のもの、わからないもの、「恐怖」の対象になっているのでは？ と。人間は繰り返すと、そのことに対して「鈍化」していくものです。それが「慣れ」なんでしょうね。
でも、そういう場がどうしても見つからないのです。あっても他の目的（スキルアップ）がありきのものがほとんどなので。その目的はまだ求めていないのです。ハードルが高すぎるのです。
容易に飛び越えられるハードルを用意出来ないだろうか？ それを何度も何度も飛び越えれば「慣れ」るのではないだろうか。「意識」して人と「会う」。出来れば「一言二言言葉を交わす」。可能ならばその数を増やしても良いです。一番低いハードルは人それぞれですが、これが私が現在考えうる一番低いハードルです。
同じことを何度も何度も繰り返す。まずはそこから。
賛同してくださる方がいらっしゃいましたら、お声がけくださると幸いです。
会って、言葉を交わす「だけ」を繰り返して「人」に「慣れ」ていきましょう。
慣れが出来たら、そこから先は各々自由に。そうなることを期待して。
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少しでも刺激になって頂けたの事、嬉しく思います。いつでもご連絡をお待ちしています。
スナオさんは、これから大きく成長していくと思いますので、陰ながら応援しています。