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地元のお店

坂出市で身体を快適にできるジムBROS

坂出市室町

坂出市、回生病院向かいの、トレーニングジムBROS こちらでは、ウェイトトレーニングはもちろん、ボディマップトレーニングとムーブメントセラピー®︎ ２種類のボディワークができます！【ボディマップトレーニング】は、①ゆるめる②ととのえる③きたえる　という3ステップで身体の状態を良くしていきます。ピラティスがベースになっています。 ①ゆるめる...二足歩行であり、ストレス社会に生きる私たちは誰しも、身体のどこかは緊張しているもの。緊張のある状態では、筋肉の動きは限定的になりやすく関節に負担がかかりやすくなります。ですので、まず、ゆるめることで全身のバランスをとりやすい状態にします ②ととのえる...脳内の自分の身体の地図(ボディマップ)の正確性を向上させます。今、置いている足のポジションは、本当に自分の思った場所と一致しているかどうか、など、エクササイズを通して丁寧に確認します ③きたえる...ボディマップが整ったら、さぁ、トレーニングです！良いポジションで正しく動くことができれば、ケガをしにくくなりますし、トレーニング効果も上がりますストレッチなどではゆるめることができないところも、ボディマップトレーニングのやり方ならば、難しくなくシンプルですので、どなたでも憶えてご自身で実践していただくことができます【ムーブメントセラピー®︎】は、ストラクチュアル・インテグレーション(ロルフィング)をベースにしたボディワーク 10セッションで全身、心身の統合を目指します(単回セッションも可能) 10回かけて、表層の組織から深部へアプローチをし、最後は全身を統合するという流れですクライアントは基本ベッドに寝た状態ですが、時にはセラピストとクライアントの二人三脚で、動作教育を行いながら身体を整えることも。重力から解放され、安定した土台から軽く伸びやかで、テンションが整った全身へ筋骨格系的にも、メンタル的にも、どんな方にも良い効果を感じていただけます BROS坂出店で、ぜひ、２種類のボディワークを体験してみてください！お待ちしております♪

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イベント

ピラティス(ボディマップ・トレーニング) by葉坂多壱貴

1/31 高松市サンポート

１月３１日土曜日 13:00〜14:30 サンポート高松７階第３リハーサル室にて葉坂多壱貴の出版記念ピラティスクラス開催されます！ ▶︎葉坂多壱貴ボディワーカー、資格団体代表、商業出版著者 Movement Therapy™︎ とボディマップ・トレーニング™︎ (Expansional Pilates) の創始者昨年11月に発刊となった初の著書「ボディマップ・トレーニング」(主婦と生活社)に続き、２冊目「１日３分！寝たまま腰痛リカバリー」の出版を記念して、うどん県高松でピラティスの９０分クラスを実施しますボディマップ・トレーニング™︎ とも言える、葉坂氏が生み出したエクスパンショナル・ピラティスは、伝統的なピラティスにポリヴェーガル理論をも組み込んだ、一般的なピラティスとは一線を画した内容ですこのピラティスを体験すれば、身体だけでなく心も良くなる方法を会得することができる... 心と身体の調律を、自らが身体に働きかけることで実践できるようになります普段、整体などで身体を整えている方...腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛... あるいは、気持ちが落ち込みやすい、頭痛が頻発する、何か今の状況から抜け出したいけれどどうすれば良いかわからない... 今よりもカラダを良くしたい、ココロを良くしたいそんな方は足を運んでみてください身体と心のつながりについて、興味深い内容が得られる時間になるはずですお申し込みやお問合せはお気軽に当方へどうぞあなたのご参加を、お待ちしております！

01/30

イベント

身体をよくする！葉坂多壱貴「１日３分！寝たまま腰痛リカバリー」出版記念トークショー

1/31 高松市サンポート

１月３１日土曜日　高松オルネ3階TSUTAYAシェアラウンジにて、葉坂多壱貴の出版記念トークショーが開催されます！ ▶︎葉坂多壱貴ボディワーカー、資格団体代表、商業出版著者 Movement Therapy™︎ とボディマップ・トレーニング™︎ (Expansional Pilates) の創始者昨年11月に発刊となった初の著書「ボディマップ・トレーニング」(主婦と生活社)に続き、２冊目「１日３分！寝たまま腰痛リカバリー」の出版を記念して、再び高松でトークショーとピラティスの９０分クラスを実施します高松オルネ3階の、TSUTAYAシェアラウンジにて１月３１日土曜日　11:00〜11:50 出版本の内容に沿いながら、身体をよくする身体の使い方などについてのお話会です普段行っているストレッチや運動とは違う、少し違うアプローチによって、身体を"ゆるめる"方法を知るチャンスです普段、整体で身体を整えている方...腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛... あるいは、気持ちが落ち込みやすい、頭痛が頻発する、何か今の状況から抜け出したいけれどどうすれば良いかわからない... 今よりもカラダを良くしたい、ココロを良くしたいそんな方は足を運んでみてください身体と心のつながりについて、興味深い内容が得られる時間になるはずですお申し込みは、高松オルネ　TSUTAYAシェアラウンジの QRコードからお願いいたしますご不明な点は当方にお問い合わせくださいませあなたのご参加を、お待ちしております！

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地元のお店

3月2日 (日)ピラティス体験会

大阪市北区梅田

3月2日(日) 大阪梅田　ヨガ＆ピラティススタジオ DAGOBAH にてピラティス体験会を開催します６人のインストラクターが、テーマ別にクラスを実施します！ 13:00〜美脚 14:00〜背骨 15:00〜骨盤底筋 16:00〜呼吸 17:00〜セミパーソナルみたいなグループレッスン 18:00〜心と身体参加費 1クラス ¥1,500 ２クラス目からは ¥1,000 各クラス定員10名早い時間帯のクラスはお席がかなり埋まってきています！お早めのご予約をどうぞ！お問い合わせはジモティーDM または Instagram @instructorkaoru までお気軽にどうぞわたしたちエクスパンショナルピラティス認定インストラクターが心を込めてクラスを実施いたしますセラピーみたいな、ひと味ちがうピラティス丁寧な呼吸をとおし、カラダを存分に感じての全身運動なにかすっきりしないどこかに不調が出やすい頭痛やめまい、呼吸の浅さが気になっている夜の寝つきが悪い、眠りが浅い腰や肩の調子がいまいち姿勢を整えたい普段からよく動いているけれどメンテナンスをしていない ...etc... 毎日についつい流されるこの世の中に生きるわたしたちに必要なtipがこれらのクラスに詰まっています６人のクラスを、この価格で一気に体験できるチャンスはおそらくもうありません気になる方はぜひ、この日足を運んでくださいネやってみたい気持ちがあれば大丈夫わかりやすく、丁寧に、サポートしながらクラスを進めます運動が苦手な方こそ、おススメしたいですもちろん、ピラティスが好きですでに経験している方も大歓迎ですご参加をお待ちしております！！

02/07