コーギーさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- コーギー
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
-
1
0
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2022/01/25
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- その他
投稿一覧
メンバー
アマチュアMMAサークル メンバー募集中！ キックボクシング 柔術 総合格闘技
川崎市
本格的な道場に入門するほどではなく、
もう少しライトに格闘技を始めたい！という仲間を集めています！
初めまして！
若い頃、趣味程度でグラップリングを嗜んでいたアラフォー男性が主宰している、
REF GYMと申します。
https://ref-net.com
チーム名のレフは、
Relax & Enjoy Fight（緊張せずに闘いを楽しもう）の略。
RIZINなんかの影響を受け、無理なく運動不足解消程度に和気あいあいと楽しく練習を再開したい！
とメンバーを募集してみました。
初心者、シニア、女性ももちろん歓迎です、フィットネス程度に大人の部活動だと思って楽しみましょ！
逆にプロ志向の人やプロ経験者さんには物足りないかも。
その場合、是非指導側に回って下されば有難いです。
【企画概要】
場所：神奈川県川崎市幸区南幸町2－9 ラゾーナサイドビル1B 極真空手川崎道場内
日時：毎週火曜19:30～21:00
毎週土曜16:00〜17:30
祝祭日、連休、年末年始も全て空いてます！
会費：月4,000円
初回のみ現金1,000円
※入会金等はありませんが、初回に以下のチームTシャツを一枚購入頂いていますので、
お申し込み時にご希望の色、サイズをお聞かせ下さい
白or黒 男女兼用XS〜XL
※メンバーは全品20%引きです！
https://ref.base.ec/
参加方法：ご参加日とTシャツのご希望をメッセージにてご連絡の上、当日は直接お越し下さい
持ち物：清潔な軍手（必須）、スポーツタオル、水分、弛みの少ない動きやすい服装
※持っていれば…グローブ、レガース、マウスピース、ファウルカップ等
※初心者の方にはグローブ等の貸し出し可能ですが、
人数が多くなってきたので、経験者はご自前のご協力をお願いします
※お釣りの用意はありませんので、Tシャツ代3,000円＋参加費1,000円ぴったりをお持ち下さい
【練習例】
19:30 お支払い／ご挨拶（5分）
19:35 ストレッチ（5分）
19:40 打撃指導（10分）
19:50 ミット打ち（10分）
20:00 打撃マススパー（10分）※任意参加
20:10 休憩（10分）
20:20 寝技指導（10分）
20:30 技の打ち込み（10分）
20:40 寝技マススパー（10分）※任意参加
20:50 清掃（5分）
20:55 ご挨拶（5分）
21:00 解散
※ご自身の体力に応じて、途中休憩はご自由に！
ジムや道場の門を叩くのはちょっとハードルが高いと思っていた方、
是非僕等と「ゆる格」初めてみませんか？！
売ります
ヴィンテージ風チェアー（新品）
0円
川崎市
モデルルームのインテリア例として展示しておりました。
未使用品です。
深みのあるブラウンの座面とブラックアイアンのコントラストが大人の色気を感じさせます。
当方の空き時間に取りに来れる方、お待ちしております。
売ります
超美品！単身向け？スタイリッシュ家具セット一式
0円
川崎市
モデルルームに置いておいたものなので、全てがほぼ新品同様です。
車で取りに来れて、全て一度に持って行ってくれる方ならば、先着で無料で差し上げます。
ガラスコンビローテーブル
ラウンドローテーブル
スリッパ入れ（小物置きにも）
合皮チェア×2脚
引き取り日時は、
9/20土17〜20:00
or
9/22月8:30〜18:00
or
9/23火13〜19:00
限定です。
売ります
超美品！単身向け？スタイリッシュ家具セット一式
0円
川崎市
モデルルームに置いておいたものなので、全てがほぼ新品同様です。
車で取りに来れて、全て一度に持って行ってくれる方ならば、先着で無料で差し上げます。
ガラスコンビローテーブル
ラウンドローテーブル
スリッパ入れ（小物置きにも）
合皮チェア×2脚
引き取り日時は、
9/20土17〜20:00
or
9/22月8:30〜18:00
or
9/23火13〜19:00
限定です。
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ありがとうございましたm(_ _)m