中村 優華さんのプロフィール
6歳の娘、3歳の息子のママをしています。中村優華と申します。 スーパーフードアドバイザーを取得しまして、家庭でも簡単に美味しくスーパーフードを気軽に取り入れて頂けるようなお料理レシピを提供させて頂きます。 お料理の食材もこだわって選んでいます。 皆でお料理を楽しみながら、美味しくいただいて健康も目指しましょう(^^)/ お気軽にご連絡頂ければ幸いです♪ ＃オーガニック ＃無添加 ＃白砂糖不使用 ＃発酵 ＃腸活
- ニックネーム ：
- 中村 優華
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号
- 評価 ：
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2021/07/08
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
スクール
スーパーフード料理教室🌈サラダ 4,500円(税込み)
市川市 妙典
スパーフードを家庭で取り入れて頂き、健康に食事を楽しんで頂きたい！
・スーパーフード講座
・スーパーフードを利用したお料理レッスン
7/12(月)
11:30～ お料理レッスン
13:00～ ランチ会(ランチを頂きながらスーパーフード座学)
〇ランチメニュー
玄米ご飯
ふわふわ豆腐ハンバーグ
サラダ
塩麹玉子スープ
デザート
14:00～ スイーツ
14:30～ お片付け
15:00 撤収
お子様も参加可能です♪
とにかく楽しみながら、スーパーフードを身近に感じて頂きたいです(^^♪
スクール
◎手作り無添加塩麹＆醤油麹作り◎お子様参加可能です♪
市川市 妙典
万能調味料の塩麹と醤油麹◎ちょっとしたお料理さしすせそ講座
とっても簡単に作れちゃいます。
塩麹と醤油麹を作った後は、ちょっとしたお料理も一緒に作ってランチ会しましょう。
手作り塩麹はお持ち帰りしていただきます。
◇ランチメニュー◇
玄米
サラダ(塩麹ドレッシング)
鶏肉の塩麹焼き
お味噌汁
お料理のさしすせそ講座ではおすすめの砂糖や塩、お料理のさしすせそをご紹介させて頂きます。
スーパーで売られている大体の塩麹は添加物が入っています。
添加物が入っていなくたって塩麹はとっても美味しく出来るんです。
お子様でも安心して召し上がれます。
食材もこだわって選んでいます。
お子様連れの方はもちろん、おひとり様やお友達と一緒にご参加も大歓迎です。
スクール
スーパーフード料理教室🍨パフェ編 3,500円(税込み)
市川市 妙典
スパーフードを家庭で取り入れて頂き、健康に食事を楽しんで頂きたい！
・スーパーフード講座
・スーパーフードを利用したデザート(おやつ)レッスン
8/3㈫スーパーフードパフェレッスン
13:00～ 罪悪感の少ないデザートレッスン(ロウチョコブラウニー)
13:30～ パフェ飾り付け
14:30～ パフェご試食会(パフェを頂きながらスーパーフード座学)
15:30～ 片付け
16:00 撤収
お子様も参加可能です♪
とにかく楽しみながら、スーパーフードを身近に感じて頂きたいです(^^♪
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