宮城県仙台市【かけっこレッスン】陸上競技のプロが教える！
仙台市
Instagram：@kazu_run_support
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約１時間程度のスプリントパーソナルレッスンで【かけっこ】【短距離走】の走り方習得を目標に行います💡
✅かけっこが速くなりたい方
✅短距離を始めてみたい方(未経験者ok)
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅陸上競技以外のスポーツに活かしたい方
✅専門的な指導を受ける環境がなく、何が適切かわからないという方
✅短距離走のタイムが伸び悩んでいる方
✅走り方(フォーム)を改善したい方
そんな方にゼロからレクチャーいたします💡
【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性
ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃♂️➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎楽な走り方の獲得
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃♂️➡️
レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか？その方法も含めて伝えていきます🔥
※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌
基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
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