Yoga・ヒノベリーさんのプロフィール

長崎県諫早市でヨガレッスンを提供しています。

30代以降からYogaをはじめることに抵抗がある方が多いので、誰でもできるYogaを目的とし、気楽に通いやすいあらゆる場所でレッスンをしています。

現在、10代・20代はもちろん、
30代〜70代から始めた方々が多くいらっしゃいます。

本来のYogaは、痩せる・美容・体をしなやかにするなどの外見のからだづくりではありません。
ココロのしなやかさをつくるためのツールです。
ココロをしなやかにするためには、呼吸が全身を行き届いていなければいけません。
ココロを安定させるためには体の痛みや冷えをまずは改善することから始めます。

ですので、初めてのYogaをするときは、体作りから入っていきます。
あらゆる筋力や体幹・呼吸の意識、など、初めてのYogaポーズは筋肉痛が続くと思います。

徐々に続けていくと、体が変わってきます。
体が変わり、呼吸が行き届き、筋力も程よく付き、冷えやだるさがなくなってくると、
ココロの状態が安定してきます。
そうすると、集中力がアップしたり、頭脳明晰になったり、客観的に自分を見つめれるようになったりします。
その練習こそがYogaというものです。


入会金・事務手数料もございませんのでお気軽にYogaをSTARTしてみたい方はご連絡下さい。
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