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スクール

痛くない ! 辛くない ! ゆる～いストレッチで体スッキリ ♪

前橋市

【ゆるポカ背骨ストレッチ教室☆随時メンバー募集中】最近、疲れがなかなか取れない… 太りやすくなってきたし… そろそろ、カラダのために何かした方がいいのは分かってる… でも、筋トレやヨガはちょっと… そんな悩みをお持ちの方！ゆるポカ背骨ストレッチって、ご存知ですか。 ◆ゆるポカ背骨ストレッチって？◆ 背骨と呼吸に着目した、カラダ本来の力を取り戻すセルフ整体ストレッチです。本来、カラダにいいことは、カラダが素直に喜ぶはず。そう、つまり、痛くない！辛くない！はずなんです。ゆるポカ背骨ストレッチは、カラダが喜ぶ、気持ちのいい動きだけ。たったそれだけで、カラダもココロもスッキリ、楽になる。そんな、ゆる～いストレッチです。 ◆ヨガ・筋トレとココが違う！◆ 筋トレやヨガは、筋肉を「強く、硬くする」のに対し、背骨ストレッチは、瞑想のような呼吸法とゆる～いストレッチ。背骨まわりの硬くなった筋肉を「ゆるめ、柔らかくする」ことで、引っ張られていた背骨を正常な状態へ。筋肉ムキムキのカラダではなくて、猫のような、しなやかでつよ～いカラダを目指します。 ◆どうして背骨がポイントなの？◆ 背骨はカラダを支えるだけでなく、カラダ全体へ指令を届ける、中枢神経の通り道。睡眠や内臓を司る自律神経にも、影響大！つまり、背骨がカチカチになると、、、頭痛、肩こり、腰痛、内臓の機能低下、イライラ、不眠、などなど、あらゆる問題が生じます。まさに、背骨の不調は万病の元！！でもそれって、言い換えると、背骨をメンテナンスすれば「健康」は手に入る！！というコト。だから、ゆるポカ背骨ストレッチは、背骨をゆるめることを大事にしています。さあ、みなさん！そろそろ、カラダが本当に喜ぶコトを始めるとき！「今」体験しなきゃ、何も始まらない！！ ◆ゆるポカ背骨ストレッチ教室の詳細◆ ☆☆☆ 前橋教室 ☆☆☆ 【曜日】土曜　月２回（基本は隔週）　　　　※次回：8/24、9/7、21 【時間】10：30～11：30 　　　　※体験希望の方は20分前にお越しください。【場所】前橋駅近くセキスイハイムビル2階（駐車場あり） ☆☆☆ 桐生教室 ☆☆☆ 【曜日】日曜　月２回（基本は隔週）　　　　※次回：8/18 【時間】13：00～14：00 　　　　※体験希望の方は20分前にお越しください。　　　　【場所】桐生市内　家具工房 Kirika（駐車場あり）【参加費】初回体験 1480円（税込）　　　　※参加費は当日受付時にお願いいたします【持ち物】動きやすい格好、水、ヨガマット（なくても平気です）　　　　※更衣室あり ※予約制となります。体験をしてみたい方は、ご連絡ください。 ◆講師 soramaru ってこんな人◆ 青年海外協力隊としてジンバブエの小学校で体育を指導。帰国後、体育専科教員として私立小学校に勤務。のべ2500人以上の子どもたちのココロとカラダの発達と成長をサポート。登山、サイクリング、キャンプなど、自然と遊ぶことと動物が大好き。自身のけがや不調をきっかけに、「自然治癒力」を高め、回復させていく技術に興味を持ち、「神の手を持つ治療家」にも選ばれた、豊田竜大氏に師事。現在は、カラダとココロのトータルケアを目指す SORAMARU CONDITIONING(そらまる　コンディショニング）を起ち上げ、しなやかなカラダとココロづくりを目標とした、自然派カラダトレーナー＆整体師として活動中。詳しくはコチラから ⇒ https://soramaru.club/

08/01