トレーナーDさんのプロフィール

観覧ありがとうございます！ トレーナーのディエゴです！ 川崎駅周辺でパーソナルやっております！ 無料体験もございますので良ければDMお待ちしてます！！🏋️ 下記、実績や指導内容の例をあげてますので良ければご覧になってください！ ボディメイクは身体を変えるだけではなく、心も大きく変え、人生を豊かにしてくれます。 「身体を変えたいけど、何からやれば良いかわからない」 「ダイエットしてるけど痩せられない」など悩みがある方ぜひ、お任せください！ ・姿勢を保つためにインナーマッスルを鍛えるのか ・ボディメイクのためにアウターマッスルを鍛えるのか ・機能改善をするために可動域を広げるのか などなど優先順位はお一人ずつの状態や症状によって異なります。 無理なく身体を動かすために必要な筋肉の作用、骨格から観察しお一人お一人に合わせたメニューを考案し、 些細な事でも二人三脚で全力サポートさせていただきます！ 【実績】 ・トレーナー歴3年 ・2025年マッスゲートフィジーク部門　出場 ・半年間で-30kg 【指導内容・成果】 30代女性会社員に対し、週2回の筋トレと食事改善指導を実施。無理のないペースで3ヶ月間サポートし、体重を-6kg、体脂肪率を-5%達成。姿勢改善と基礎代謝向上にも成功し、リバウンドしにくい体作りを実現 現在はトレーニング頻度を減らしてますが食べる量増やしても40kg台維持してます。 30代男性に対し、筋肥大を目的としたフルボディトレーニングとPFCバランス重視の食事管理をサポート。3ヶ月で体重-5kg（体脂肪率-8%）、ベンチプレス+20kgの伸びを記録。見た目にも大きな変化を実感。 40代男性に対し、週3回のパーソナルトレーニングと食事改善指導を実施。生活習慣の見直しを含めた無理のないプログラムを3ヶ月継続し、体重を-10kg減少。見た目の変化だけでなく、血液検査でもコレステロール値の改善が見られお薬を卒業、健康面でも大きな成果を達成。