ルミエールさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- ルミエール
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
0
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0
- 性別 ：
- 非公開
- 登録日時 ：
- 2018/10/27
- 居住区 ：
- 栃木県大田原市
- 職業 ：
- その他
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テニス肘のお悩みご相談下さい【大田原市パーソナルジム ルミエール】
大田原市 城山
パソコンやスマホに向き合う時間が長くなっている昨今、テニスをしなくてもテニス肘の痛みに悩む方が増えているようです。
テニス肘は手首を返したり肘を伸ばすと肘の外側が痛む・ドアノブを回せない・物を上からつかめない・洗濯バサミをつまめない・ペットボトルの蓋を開けられないなど、日常生活に大きく支障をきたします。
パーソナルジム ルミエールではテニス肘のお悩みの解決に向け、ストレッチ・トレーニングはもちろん、生活するうえで痛みを軽減させる動作指導を致します。
痛みの度合いによりますが、1回30分のセッションを週2日4週間実施すると効果的なようです。
テニス肘の痛みにお悩みの方は、是非、パーソナルジム ルミエールへご相談ください。
※効果には個人差があります
🔎大田原市パーソナルジム
スクール
■パートナースーパーサーキット【大田原市のパーソナルジムならルミエールへ！】■
大田原市 城山
☆スーパーサーキットとは？
異なる複数の無酸素運動と有酸素運動を交互に行うトレーニング方式です。
初めての方でも楽しみながら取り組めます。
💮2人なら楽しく頑張れる❗️
💮料金は2人分だからお財布に優しい❗️
💮短時間だから都合をつけやすい❗️
🤸♂️体験 30分1100円(税込)※1回限り
🤸♂️30分5500円(税込)～
☝️気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
📲または💻️ https://www.personalgym-lumiere.com
地元のお店
■１人で頑張れないなら2人で頑張ろう👊✨❗️■
大田原市 城山
１人では頑張れないけれど2人なら…
きっと頑張れます❗️
準備運動から整理運動まで30分では短いと思いますが、動きっぱなしの20分キッチリと追い込みますのでご安心下さい。
ご予約・お問い合わせは電話またはホームページよりお願いします。
https://www.personalgym-lumiere.com
地元のお店
🔥🔥15分でファットバーン🔥🔥
大田原市 城山
準備運動から整理運動までわずか30分のトレーニングパッケージを新設しました。
■EMOM(イーマム)トレーニング体験 30分1650円■
EMOMとは…
1分ごとに異なるエクササイズを回すインターバルトレーニングです。
15分の中に筋トレあり❗️有酸素運動あり❗️
15分後には爽快感とともに滝のような汗❗️
脂肪燃焼はもちろん、身体の総合力の向上に期待ができます。
■EMOMトレーニング(30分)週2月8回 11000円■
地元のお店
一日5名まで オンラインパーソナルトレーニング 45分1100円❗️
大田原市 城山
■大田原市・さくら市在住の方限定の企画■
パソコン・スマートフォン・タブレットを通して、人と接触することなくジムやクラブと同等のパーソナルトレーニングを受けることができます。
地元の大田原市・出張先があるさくら市の方々には、安心して外出できる日が来るまでの間、通常45分2200円のところ1100円でご利用いただけます。
【ご用意頂くもの】
お手持ちのパソコン・スマートフォン・タブレットにZoomアプリをインストールして下さい。
【ご注意】
⚠️カメラに映る範囲内を少し片付けておいて下さい。
⚠️①～⑥をご一読いただき、ご納得していただけましたら、ご予約をお願いします。
①トレーニングセッション中に起きたケガやその他の問題に関し、トレーナーは一切責任をもたず、すべてが参加者本人の責任とする。
②参加者はトレーナーの指導内容について、合意してプログラムに参加しているものとし、万が一プログラムが直接的もしくは間接的に参加者に対して重篤な障害、もしくは死に至らしめる事があったとしても、参加者はトレーナーに対して一切の損害賠償の請求、訴訟をおこす事はしない。
③参加者がプログラムに起因するあらゆる金銭的不利益を得たとしても、一切の損害賠償の請求、訴訟をおこす事はしない。
④トレーナーにより指導されるプログラムはすべて参加者本人が希望して行い、希望しない事は拒否または変更する事が出来る。
⑤常にトレーニングの際には一定のリスクが存在する事を理解し、もしも疑問がある場合は質問し確認する。
⑥⑤を行わなかった場合は起こりうるリスクを完全に理解した上でトレーニングしているものとする。
⚠️ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
【営業時間】
月～土
10:00～20:00(最終セッション19:00)
※火・金は出張日のため
10:00～12:00(最終セッション11:00)
19:00～20:00
https://www.personalgym-lumiere.com
スクール
■ミット打ちでストレス発散❗️■
大田原市 城山
ミット打ちをメインに体幹トレーニングや筋力トレーニングを含めた、30分のルミエールオリジナルプログラムです。
ボクシング初心の方でも楽しく参加して頂けます。
運動不足の解消・ダイエット・ストレス発散したい方におすすめです。
ご予約・お問い合わせ
https://www.personalgym-lumiere.com
スクール
◆ツラい肩こりは姿勢が原因かも⁉️
大田原市 城山
何をしても良くならない肩こりや肩こりからくる不快感な頭痛・腰痛など、日常場面での身体の不調は姿勢が原因かもしれません。
整体に行っても翌日には元通りになってしまう。
整体師が悪いのではなく、瞬間的にしか良くならない方法が悪い。
パーソナルジム ルミエールでは、自分で姿勢の変化に気付き、自分で修正できるようになれるよう指導します。
姿勢が良くなれば身体が動くようになり、より活動的な日常生活が送れるようになるでしょう。
■指導料■
1回45分2000円(税込)
4回7000円(税込)/1回45分
8回14000円(税込)/1回45分
■お問い合わせ■
https://www.personalgym-lumiere.com
地元のお店
姿勢の歪みはトレーニングで解決❗️
大田原市 新富町
◆年齢より老けて見える・見られる。
◆痩せたいのに痩せられない。
◆肩こりや腰痛がひどい。
◆いつでも頭が重く痛い。
解決しない身体の不調は姿勢の歪みが原因かもしれません。
整体やマッサージも良いのですが、それだけでは不充分です。
整体で整えた骨格を維持するのは本人です。
マッサージでほぐれた筋肉の張りも、放っておけばまた張りが戻ってきます。
パーソナルジム ルミエールでは、いつでも良い姿勢を保ち、より活動的な生活を送れるお手伝いをいたします。
姿勢でお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。
https://www.personalgym-lumiere.com
地元のお店
■パーソナルジムは安心・安全■
大田原市
大田原市のパーソナルジム ルミエールでは安心してトレーニングをしていただけるよう、衛生管理・3密回避等感染対策を引き続き徹底してまいります。
☆パーソナルジムが安心・安全な理由☆
①３密を回避できる。
②予約制だから利用者が限られる。
③使用した器具の管理が徹底できる。
◆営業時間
10:00～19:00(最終セッション20:00)
時間外のご希望も承ります。
◆オンラインセッションも行っています。
・長時間の外出は控えたい、家でちょっとした運動をしたい方におすすめです。
https://www.personalgym-lumiere.com/p/12/
スクール
■オンライントレーニング開始直前イベント■～隙間時間でできる❗セルフリラクゼーション～
大田原市
大田原市城山に店舗を置くパーソナルジム ルミエールではオンラインパーソナルトレーニング開始直前イベントを実施します。
在宅勤務で座りっぱなしだったりパソコンに向き合う時間が長くなりがちで首や肩に張りやコリを感じたり、腰に重みを感じていませんか？
今はまだ、もみほぐしや整体には行きにくい…
パーソナルジム ルミエールは『自分でできるセルフリラクゼーション』をオンラインにてご指導いたします。
自宅にいる隙間時間にいかがでしょうか。
パソコン・スマホ・タブレットから参加できます。
☆10:00～12:00,16:00～19:00の間で要予約(ご希望に添えない場合があります)
☆所要時間/約15分
☆会議室の無料サイトbizmee.netを利用します。
ご連絡頂きましたら、入室番号をお知らせいたしますので予約時間になりましたら入室して下さい。
☆参加費/今週いっぱいはイベントのため無料。
☆できるだけ全身が見える環境でご参加ください。
☆指導はマンツーマンで行います。
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