palmAsno（パルマ）
大阪市
ご覧いただき、ありがとうございます。
■サークル名 ：palmAsno（パルマ）
〈次回の開催〉
開催日程については、お問い合わせ下さい。
月に7回くらい開催しています。
〈特徴〉
・大半がブランクあり
・体育館がとれたら活動
・女性（ブランクあり〜）募集
・男性募集は、4番・5番のみ
・男女比2：1ミックス（女性が増えたら男女分けます）
・ゲームは3チーム総当り（インターバル1分）×4回
→だいたい8分×8Qくらいゲーム参加できます。
・ゆくゆくは、チーム化を。。
■サークル目標 ：
楽しく「バスケ」をする
■活動場所 ：
サンエイワーク西淀川スポーツセンター、福島スポーツセンター、北スポーツセンター、都島スポーツセンター、東淀川スポーツセンターなど
■活動時間 ：
※オーパスで体育館がとれたら活動します
（現状の活動頻度です）
■サークル構成メンバー：
現状、30名程度。
男女比はおおよそ2：1
■サークル平均年齢 ：
20代後半
■こんな人を探してます ：
☆女性（ブランクあり〜）募集！！
☆スキルを調整したい方
☆実力の異なるメンバーにご配慮いただける方
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご参加いただける方は、ご連絡下さい！
（お名前、経験年数、ポジション、性別、ご年齢を添えていただけると助かります）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〈お願い〉
持ち物：
・バッシュ（体育館シューズ）
・運動できる服装
・バスケットボール（持っていれば）
参加費：500円
はじめまして。palmAsno（パルマ）です。
特に名前がないので適当につけました。
まだまだ走り始めたばかりの集団で、
現在メンバーを募集しております。
流れとしては、
前半の20分程度練習をして、後半に時間の限りゲームをするという感じです。
時間や人数によって練習内容は変わりますが、
おおよそ下記のメニューをベースに回しています。
【練習メニュー】
ランシュー
対面ジャンプシュート
2対2
3対3
ハーフ5対5（ドリブルなし）
ゲーム
シューティング
久々の運動で体のギアを上げるキッカケになったり、シュートやドリブルの調整がしたいという方には、有意義な時間になると思います。
少しでもご興味のある方は、ぜひご参加ください！
質問等もお気軽にお問い合わせ下さい！(^o^)
以上です。
ぜひご検討下さい！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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