sugijunさんのプロフィール
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イベント
心の中に嫌な気持ちを溜めない方法！(感情処理法)
3/27
春日井市 東野町
ストレスを感じてることは気づいていても、それをどうしたらいいのか、どうすればストレスを減らせるのか。
そんな日常に役に立つ方法をお話します。
みなさま、お気軽にご参加ください。
3月27日(月曜日)
13:00〜15:00予定
グリーンパレス春日井
2,000円
定員4名
この感情処理法はさまざまな場所で活用されています。
・大学、大学院での授業
・内科、整形外科での活用
・不登校や学校不適応の児童に活用(児相)
・企業、社員研修、セルフケア研修で活用
・3年前から刑事施設(刑務所)、少年院で再犯防止を目的としたプログラムで活用
メンタルサポート研究所グループ
スクール
春日井２期「心理カウンセリング力養成基礎講座」
春日井市 東野町
４月から春日井市で「心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座」を開講します！
（株）メンタルサポート研究所が全国で開講している、心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座では、交流分析、愛着のカウンセリング、感情処理法、人格適応論をベースにした「内面から変わるカウンセリング」を学びます。
カウンセリングの技法はもちろん、誰もが持っている心の仕組み、性格がどうやって作られるか、ストレスの減らし方、いつもいつも繰り返すしたくない反応はどうしてなのか？など、日々の中で感じる「ここちよくないもの」のからくりを学びます。
そして、そのここちよくないものを「変えたい！」と思えば「変えられる」という理論や技法も学ぶ講座です。
性格は変えられないと思われがちです。私も以前はそう思っていました。
こういう性格だから仕方がない…と。
それでも、理論や技法を学ぶうちに「性格は変えられる」と言えるようになりました。
何かの出来事に対して、自分の行う反応パターンは自分が決めたもの。
その多くは小さな頃に決めたものが多く、小さな頃だからこそ理不尽なもの、自分にとって不都合なもの、本当はしたくないもの、正しい事実と違う思い込みからきたものが多いことがあります。小さな自分を守るために決めるのです。
こうしていたら、愛されるだろう。
こうしていたら、喜んでくれるだろう。など…
自分を守るために決めたものが、成長した今、その決めた反応パターンをしていることで、自分をキツい状態にしてしまったり守れなくなってしまうこともあります。
今の自分に不都合だな～、これって事実なんだろうか？と思う反応パターンを手放し、今の自分に合っている反応パターンを自分で決めるというのが「内面から変わるカウンセリング」です。
「心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座」
全２０コマ 毎月１回日曜日に２コマずつ進めます。
受講料：278,640円（税込） テキスト代5,076円（税込）
取得資格：「一般社団法人メンタルヘルス協会」認定「心理カウンセラー初級」（同協会入会要）
４月から始まる「心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座」では、実際の授業を見学していただき、雰囲気や内容を知っていただく場として「１回無料授業見学」をしています。
１回無料授業見学の日程
①４月９日（日）１０：３０から１２：００「カウンセラーとしての倫理・基本的な姿勢」カウンセリングとは何か？カウンセラーの基本的姿勢、個人データの取り扱いや守秘義務の大切さ、ＴＡ（交流分析）の哲学についてを学びます。
②４月９日（日）１３：３０から１５：００「自我状態」自我状態（心の状態）を理論で学び、人の心の状態の見分け方や対応の仕方などを学びます。
③５月１４日（日）１０：３０から１２：００「心の栄養、ストローク」健康に生きていくためには、体の栄養だけでなく心の栄養も必要です。心の栄養（ストローク）の重要さ、受け取り方などを学びます。
④５月１４日（日）１３：３０から１５：００「ラケット感情」いつもいつも感じている不快な感情。それはにせものの感情かもしれません。本物の感情に気づき消化していくことでストレスを軽減させていく方法を学びます。
ご興味のある方は、お気軽にお問合せください。
春４月から、心を学び新たな気持ちで１年を初めてみませんか。
みなさまのご参加、こころよりお待ちしています。
スクール
春日井2期「心理カウンセリング力養成基礎講座」
春日井市 東野町
ストレス社会と言われる毎日の中で、どうしたらストレスを減らせるのか？どうしたら自分らしく、楽しくイキイキと毎日を過ごしていけるのか？
気にしなければいい！
忘れよう！
気を紛らわせることをしよう！(カラオケ、飲み会)
こういう性格だからしかたない！
どうしようもないから諦めよう！
こんな風に自分の心をごまかしながら、感じたストレスをそのままにしていませんか？
一度きりの自分人生。
いろいろあったけど、いい人生だと思える生き方をしてみませんか。
この「心理カウンセリング力養成基礎講座」では、カウンセリングの力(ちから)を学びます。
交流分析や禁止令、愛着のカウンセリング、感情処理法など心のことを深く学びます。
自分のことをもっと知るため
大切な人との関係をよくするため
心を健康にするため
大切な人をストレスから守るため
さまざまな目的を持って学ばれる方がいます。
(株)メンタルサポート研究所では、全国26都市でこの「心理カウンセリング力養成基礎講座」を開講しており、年間13,000件のカウンセリング臨床を行なっています。
「内面から変わるカウンセリング」の療法で、日常の暮らしの中で自身がストレスに感じている性格のくせ(考え方や感じ方、行動の仕方など)を手放し、自然に自分の力て解決していこうというものです。
春日井2期
「心理カウンセリング力養成基礎講座」
春開講予定にしております。
授業 全20コマ
受講料 269,000円、5,076円(テキスト代)
「一般社団法人メンタルヘルス協会」認定 心理カウンセラー初級取得(同協会への要入会)
ご興味のある方に開講前の体験セミナーを行なっています。
体験セミナー
3月12日(日)13:30から15:30
グリーンパレス春日井
資料の準備があるため、ご予約をお願いします。
(別日ご希望の方はご連絡ください)
ぜひ、お気軽にご参加ください。
みなさまのご参加、こころよりお待ちしています。
メンタルサポート研究所グループ
杉山順子
イベント
まずは無料体験セミナーへ！「心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座」
1/29
春日井市 東野町
「本当はこうしたいけれど、変えられない」
今のままの状態を続けているのは、人（子ども、パートナー、親、友達）のせい。
お金や環境のせい。
だから変えられるはずない、仕方がないから我慢しようと思ってしまう方。
周りと同じにすることを望み「こうしなきゃいけない」と頑張り続けてしまう方。
周りや環境がどうであっても、「自分が望む幸せを見つけてもいい」ということを伝えたい。
以前の私は自分の人生を人まかせにしていました。子どもの時は親が望むように、親の立場になった時は周り親と同じようにという人生を送っていました。
本当の私じゃない気持ちに気づきながらも、そうしてはダメだと自分で決めていました。
自分らしくできないことを周りのせいにして「私はしたくても我慢しているのに」と。自分や周りを幸せにしていなかった気がします。
学び始めてからは、自分の基準を持ち自分の人生を歩いている感覚になりました。
以前に比べ、自由に使えるお金や時間が増えたわけではありません。周りの人が変わったわけでもありません。
その中でも、幸せだと思えることや時間を感じられるようになりました。そんな私を見て、子どもたちもそれぞれの幸せを見つけながら成長してくれています。
無料体験セミナーでは心の仕組み、性格ができるまで、カウンセリングの技法をわかりやすくお話いたします。
一度きりの人生を、自分らしく幸せなものにしてみませんか。
ご興味のある方で日程のご都合が合わない方はご相談ください。対応させていただきます。
〈ごあいさつ〉
私たちはさまざまなストレスにさらされ日々の生活を送っています。残念ながら心の問題を抱え、病気まではなくても毎日が充実していない、なんとなく生きづらいと感じている方も多いのが現状です。
このようなストレス社会の中にあって、自分と自分の大切な人の心が元気になる方法が分かり、その技術を自分の力に持つことができたらいいと思いませんか？
（株）メンタルサポート研究所では「人は変われる」「問題は解決できる」「幸せになることができる」という内面から変わるカウンセリングを行っています。
この内面から変わるカウンセリングとは、交流分析（再決断療法）、感情処理法、愛着のカウンセリング、人格適応論をベースとする技法で、日常の暮らしの中で自身がストレスに感じている性格のくせ（考え方、感じ方、行動の仕方など）を手放し、自然に自分の力で解決していこうというものです。
現在、（株）メンタルサポート研究所グループでは、全国２６都市で「心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座」を開講中で、年間13,000件のカウンセリング臨床を行っております。
この講座では、実際の現場で活躍するカウンセラーが、日々のカウンセリング事例をもとに授業を進めていきます。常に新しく今の時代に即した症例を学ぶこと、講座の中では実際のカウンセリングを見て体感しながら学ぶことができます。
講座受講を決める前に、まずは無料体験セミナーに来てみませんか。
皆様のご参加、こころよりお待ちしています。
メンタルサポート研究所グループ
杉山順子
スクール
あれ？なんで？「期待はずれが減る講座」
春日井市 東野町
気の合う仲のいいお友だち。
付き合いはかれこれ5年。
高校3年間同じクラスで、毎日一緒に行動していた仲。
「学園祭行きたくないなー。担当の時間も全部勝手に決められて。ほんと最悪。あーやだ」
何度も同じことをぶつぶつ言っている。そこで、
「なんで、勝手に決めた子に直接文句言わないの？言えばいいじゃん」と。
それを言われた方は「そんなん言えん…」と。
言えばいいじゃんと言った方は、言わないことに対して少しイライラ。
どれだけ仲良しでも、ほしい反応がもらえるかどうかはわかりません。
それは、タイプが違うから。
タイプの違いや特徴がわかると、ほしい反応を受け取りやすく、相手が望む反応を返すことができるのです。
これは、わたしの娘とお友だちのやりとりです。
「言えないんだよねー」のわたしのひと言で、お友だちが言った言葉。
「そう言えば、今まで相手に直接言ってるとこ見たことない」と。
付き合いが長くても、気がついていないことってあるんですよね。
気の合う仲のいい友だち関係。
楽しいことだけ気の合うのではなく、イライラした時や落ち込んでいる時も、気の合う関係でいられたら。
きっともっといい関係になると思いませんか？
「期待はずれが減る講座」
【日時】12月2日(金)、12月4日(日)
【時間】10:00～15:00(両日とも)
【場所】グリーンパレス春日井 第7会議室
【料金】10,000円(タイプのわかるアンケート、テキスト代)
スクール
期待はずれが減る講座
春日井市 東野町
こんなことありませんか？
⚫︎バタバタ忙しそうだから、片付け手伝ってあげたのに、「あーもうこれはこっちに置くのに。なんでぐちゃぐちゃにしまうかなぁ」と。(ぐちゃぐちゃ？片付けたのに)
⚫︎お友だちが家に来て「適当に座ってて」と言ったのにずっと立っていた。(座って待っててくれたら気にならないのに)
⚫︎手間かけてご飯を作り「おいしい？」と聞いたら「いつもの味付け違うけど、なにを入れたの？」と聞かれた。(おいしいって言ってくれると思ったのに)
⚫︎「仕事がうまくいかなくて」と落ち込み愚痴をこぼしたら「まず考え方が甘いからいけないんだよ！仕事ってのは…」と言われ余計落ち込んだ。(辛い気持ちわかって欲しかっただけなのに)
⚫︎仕事をしながら少し話してたら「サボってる」と言われた。(手は動かしてるからサボってないのに)
⚫︎普通にしているだけなのに、上司に気に入られようとしてるって言われた。(笑顔でいるから？でもそんなつもりないのに)
⚫︎会議中、資料の誤字を言ったら嫌な顔された。(間違えてるから言っただけなのに)
よかれと思ってやったのに、喜んでもらえなかった。期待はずれの反応が返ってくる。
いろいろな人がいるとわかっていても、ついつい自分が喜ぶことと相手も喜ぶことが同じだと思ってしまう。
そして、いつもやったあとで「なんで？」「どうして？」と嫌な気持ちを感じてしまう。
自分と人は違うと頭でわかっていても、うまくいかないときはあります。
同じこと、同じ言い方をしても返ってくる反応はみんな同じではなく、「期待はずれ」が起こってしまう。
これは、タイプの特徴がそれぞれ違うことから起こってしまうのです。
相手のタイプ、タイプの特徴を知ると期待はずれの反応を受け取ることを減らすことができます。
また、自分のタイプを知ると、ストレス状態のときの対処法、短所だと思っていた所がもしかしたら短所でなくなるかもしれません。
そして、自分を受け入れることで、人の嫌な所もタイプの特徴なんだなと受け入れられるかもしれません。
タイプの違いを知り、期待はずれが減る人間関係を増やしてみませんか？
日時
12月2日(金)10:00〜15:00
12月4日(日)10:00〜15:00
場所
グリーンパレス春日井
料金
10,000円(アンケート、テキスト代)
みなさまのご参加こころよりお待ちしております。
お申し込みの際、お名前、電話番号、メールアドレス、ご希望日をご記入ください。
スクール
情況対応コミュニケーション講座
春日井市 東野町
同じ言い方をしても、1人はなんとも思っていないのに、もう1人は「なんでそんな言い方するの？」と落ち込んでる。
あれ？なんで？そんな落ち込むようなこと言ってないよ。
風邪ひいたって伝えたら「いつから？熱はあるの？病院に行った？今日の予定はそのままで大丈夫？」
なんか…心配されてない？予定の方が大事なの？って思っちゃう。
こんな日常の中での、「あれ？こんなはずじゃないのに」という人とのやりとり、ありませんか？
これってタイプの違いでうまくいかないことが起きてしまうのです。
いわゆる、その人の「とりせつ」が違うのです。
タイプが違うと嬉しい言葉や態度、嫌な言葉や態度が違います。
自分のタイプ、相手のタイプの特徴を知り、コミュニケーションをここちよくしませんか？
【日時】
12月2日(金)10:00〜15:00
12月4日(日)10:00〜15:00
【場所】
グリーンパレス春日井
第7会議室
【料金】
10,000円(アンケート、テキスト代)
みなさまのご参加、こころよりお待ちしております。
お申し込みの際は、お名前、電話番号、メールアドレスのご記入をお願いいたします。
スクール
心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座 無料体験セミナー
春日井市 東野町
嬉しいことも嫌なこともある毎日
嬉しいことばかりの毎日ならいいけれど、どーんと落ち込んでしまったり、イライラしてしまったりすることありますよね
こんなもんだ！
たいしたことじゃない
みんなも同じだから
はやく忘れよう
きっといまだけ
あの人が変わらないから
なんて、嫌なことをそのままにして、こんなもんなんだと少し諦めて毎日を過ごしていませんか？
1度きりの自分の人生！
せっかくなら自分らしく、もっと幸せに生きてみませんか？
私たちが行なっている「内面から変わるカウンセリング」は、小さなころからの自分の反応パターンを思考、感情の変化から自然に行動が変わるというものです。
性格は変わらないからと思われがちですが、変えたいところは変えられるんです。
それは、性格は小さい頃に自分が決めたものだから。
心の仕組み、性格のできるまで、理論、技法を学び、今よりももっとあなたらしく幸せな毎日を過ごしてみませんか？
まずは、無料体験セミナーにお越しください。
【日程】
2016年11月27日10:00〜12:00
2017年 1月15日10:00〜12:00
2017年 1月29日10:00〜12:00
＊その他の日程をご希望の方は、お気軽にご相談ください。
【場所】
グリーンパレス春日井 第7会議室
みなさまのご参加、こころよりお待ちしています。
お申し込みの際は、お名前、電話番号、メールアドレスをご記入をお願いいたします。
スクール
来年2月開講予定「心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座」春日井２期 無料体験セミナーのお知らせ
春日井市 東野町
私たちは、さまざまなストレスにさらされ日々の生活を送っています。
昨今、残念ながら心の問題を抱える方が増え、心の問題や病気まではなくても毎日が辛い、充実していない、なんとなく生きづらいと感じる方も多くいらっしゃいます。
このようなストレス社会の中でも、自分や自分の大切な人の心が元気になる方法や、元気じゃなくなってしまった時どう対応するとよいのかを知って頂きたいと思っています。
現在(株)メンタルサポート研究所グループでは、全国で「心理カウンセリング力(りょく)養成基礎講座」(旧名 心理カウンセラー養成基礎講座)を開講中で、年間13,000件のカウンセリングの臨床を行っています。
このようにカウンセリングが注目されその必要性が実感されています。
カウンセリングは特別なものではなく、ますます身近なものになっています。
心の仕組みや技法を知ることは、心の健康と幸せのカギとなるに違いありません。
⚫️周りとのコミュニケーションに悩んでいる
⚫️家族にイライラしてしまう
⚫️職場での居心地の悪さ
⚫️いつも不安
⚫️恋愛がうまくいかない
⚫️子どもがかわいいと思えない
⚫️子どもが学校へ行かない
⚫️自分はなにをやってもダメだと思う
⚫️なんだかさみしい
⚫️人のこと、人の目が気になる
⚫️人前で緊張してしまう
⚫️我慢ばかりしてしまう
⚫️幸せになりたい
⚫️今のお仕事に活かしたい
⚫️カウンセラーになりたい
さまざまな理由で学ばれる方がいます。
どのような心の問題にも対応可能な技法を一緒に学んでみませんか？
開講の前に無料体験セミナーを開催します。
•心の問題ってなに？どうして起こるのか？
•カウンセリングってどういうもの？
•性格はどうやって出来るの？
学ぶ内容や技法をじっくり検証していただける場です。
少しでもご興味のある方ぜひご参加ください。
【日程】
2016年11月27日(日)10:00〜12:00
2017年1月15日(日)10:00〜12:00
2017年1月29日(日)10:00〜12:00
【場所】
グリーンパレス春日井 第7会議室
✳︎その他の日程をご希望の場合、ご相談ください。
お申し込みの際は、お名前、電話番号、メールアドレスのご記入をお願いいたします。
スクール
無料授業見学！心理カウンセラー養成基礎講座
春日井市
2月から春日井市で開講している「心理カウンセラー養成基礎講座」の授業を見学に来てみませんか？
この講座は杉田峰康先生が監修される講座です。
杉田先生が民間団体のテキストを監修されるのは初めてのことで、とても完成度の高いテキストに仕上がっています。
この講座を修了された方(8割出席)は、社団法人メンタルヘルス協会の「心理カウンセラー初級」の資格を取得できます。
この講座では、こころの仕組み、理論、カウンセリングの技法を学びます。
自分のため、大切な人のため、今のお仕事に活かすため、さまざまな目的を持った方が受講されている講座です。
「心理カウンセラー養成基礎講座」
全20コマ 221，076円(テキスト代込み)
受講期間内分割可能
2月から11月まで、月1回2コマずつ開講します。
進んだ内容は補講をいたします。ご安心ください。
無料授業見学日
4月24日(日)10時半から12時
グリーンパレス春日井第7会議室
授業内容【感情処理】
私たちはいろいろな感情を感じながら生きています。
赤ちゃんのように本能のまま感情を出せたらいいのですが、成長していくうちに「この感情は喜ばれないから出さないでいよう」などと心に蓋をしてしまうことがあります。
たとえば、男の子が悲しんでいじけていると「男のくせにいじいじして」と言われたり、女の子が怒っていると「そんな怒った顔してかわいくないわ」と言われたり。
このように蓋を閉めて出さないようにしてしまうと、どんどん心の中に溜まってしまい違う形で出てきてしまうことがあります。
違う形とは…悲しい気持ちを怒るという気持ちに変えて出してしまう、腹がたつことがあっても「私が悪いんだ」と自分を責めるようにしてしまうかもしれません。
気持ちを抑えてしまい身体に症状が出ることもあります。(頭痛、肩こり、胃痛.不眠など)
よく耳にする「不安」を感じるということも未来を想像し、こうなったらどうしようと不安を感じるもの。
身体はいま現在を生きているのに、気持ちは未来へ行ってしまいます。
そこで不安を感じストレスを感じてしまったり、やりたいことを諦めてしまったり、人のせいにしたり。
そんな時、こうなったら恐いという感情をよく感じることで、じゃあそうならないようにこうしよう、といま現在できることを冷静に判断し見つけることができるのです。
本物の感情を感じ処理することで、ストレスを減らし心の中をすっきりさせることができます。
その感情処理の方法を学びます。
おひとりでもできる方法なので、すぐ実行できます。
ぜひ、見学に来てみませんか。
みなさまのご参加こころよりお待ちしております。
(株)メンタルサポート研究所グループ
杉山順子
ms_kokochiyoi-kokoro@yahoo.co.jp
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