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キッズダンス＆ガールズダンスレッスン♪体験レッスン開催中

地元のダンススタジオ♪ 体験レッスン開催中！キッズダンス＆ガールズダンス、ジャズダンス.ピラティススタジオ https://b-wavedancepilates.com ＃体験レッスン＃永福町ピラティス＃キッズダンス＃ジャズダンススタジオ

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地元のお店

こんな時だから体幹トレーニング。グループマシンリフォーマーピラティス

新規体験の方急増！こんな時期だから「体幹強化」早い効果をだせるマシントレーニングは一回のトレーニングでマットトレーニングの何倍も早い効果が得られ、只今大人気！クセになる、楽しく続けられるとリピーター続出♪ 本格的なトレーニングですが、初めての方でも優しく丁寧に解りやすいと人気です。認定資格取得の経験豊富なプロダンサーのピラティス講師だから！元気をお裾分け！美しい姿勢、体幹をつくり、免疫力向上ピラティスで免疫力を高めてウイルスに負けないからだ造り、心を前向きに持ち明るく元気な日常を取り戻しましょう！ #永福町 #ピラティス #レッスン #免疫力＃マシンリフォーマー健康的な暮らしに↓↓↓↓↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/bwavemachine2 グループリフォーマーピラティス開催日程はお問い合わせ下さい。ピラティス専用マシン「リフォーマー」を1人1台使ってのグループレッスン。身体をリフォームする、すなわち、身体の使い方の癖を本来の正しい使い方へと導くために考案されたマシンです。痛みを起こす使い方を正し、効率よく動けるようになり、無駄のない美しい身体へと変わって行くことが可能です！マットよりも効果の高いマシンピラティスを手軽にお楽しみ頂けます。 ※お得なプリペイドカードがございますのでお気軽にお問い合せください。詳しくはお問い合わせください https://b-wavedancepilates.com

ダンススクールジャズダンス、ガールズクラス、キッズクラス

体験レッスンスタジオで開催中ダンスは体幹を鍛え、リズム感、協調性、達成、表現力などが身に付きます。オンラインも開催中❗️ オンラインダンスは画面を通して簡単なレッスンで初めての方でもご家族と一緒にご参加できます！おうちで渋っている身体を解放させてリフレッシュしましょう❕ 設定や操作方法、ご参加までの流れを詳しくご説明致します。 youtube 動画配信は https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw チャンネル登録してね🎵 ご予約、お問い合わせは↓ https://b-wavedancepilates.com お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さい😊 お待ちしてま～す❗️ ＃うちで踊ろう #永福町ダンス＃キッズダンス＃ジャズダンス＃永福町ピラティス＃体験レッスン＃入会金無料＃コロナに負けない＃休校＃学童＃JK ＃ダンススクール＃ダンススタジオ

キッズ～大人までダンスレッスンスタジオ体験レッスン無料～‼️

キッズクラス（小学生～）、ガールズダンスクラス（中学生～）体験レッスン無料❗️ 大人ジャズダンスクラス体験レッスンが半額！しかも体験当日のご入会で入会金無料です❕ アットホームな雰囲気の中で踊ることの楽しさをお伝えします少人数で初心者から丁寧に指導音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに！ストレスを発散し免疫力もアップ! 新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう！　また授業にも取り入れられるダンスはキッズの心身の健やかな成長を促します。ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします永福町のピラティス＆ダンススタジオ　 B-Wave Dance&Pilates ピラティス・パーソナルトレーニング・ジャズダンス･キッズクラスなどお客様のご要望に合わせたメニューが多数あります腰痛・肩こり・姿勢改善・引き締め・ダイエット・ボディメイクなどに最適です数々のTV.ショーなど出演豊富なプロダンサーのレッスンで楽しく簡単にダンスのレベルアップ♪ 京王井の頭線永福町駅・杉並区・高井戸・西荻窪からもお客様がいらっしゃいますご予約お問い合わせは https://b-wavedancepilates.com b-wave.studio@gmail.com Line@ @b-wave 03-6379-5791 paypay取扱店

アンチエイジングダンスレッスン　初めてでも安心丁寧❗️多数のTV出演のあるプロからテクニック伝授　

永福町でダンスとピラティスのスタジオをやっていますニューヨークで活躍されているダンサーも来日身体全体の繋がりを感じながらのエクササイズ、そして内面から涌き出るスピリッツを表現するようなコンビネーションブロードウェイで行われているレッスンそのまま、情熱たっぷりに！前日参加してくれた皆さんも大きな刺激を受けて感動されました！ダンス・キッズ - B-Wave ピラティス　永福町　ダンス　キッズメニューダンスアットホームな雰囲気の中で踊ることの楽しさをお伝えします少人数で初心者から丁寧に指導音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに！ストレスを発散し免疫力もアップ! 新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう！　授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします初級～中級シンプルで軽いステップで音楽にのって楽しく動いていただくクラス超ビギナー向け、初心者大歓迎！懐かしの名曲にノッて簡単なステップからはじめましょう！ライトより少し複雑なステップにも挑戦様々なジャンルの曲にチャレンジして、表現することの楽しさまでお伝えします。新しい自分を発見しましょう！アンチエイジングジャズダンス土曜 14時～ダンスを通して体幹の筋肉を鍛え柔軟性をアップ、左右の筋バランスを整え、正しい姿勢と動き方を身につけていきます。音楽に合わせダンスでリズム感、表現力、集中力を養い、楽しみながら心身ともに健やかな成長を促します。ダンスのレベルアップにもなります。ご予約はメールでお待ちしております。 b-wave.studio@gmail.com https://b-wavedancepilates.com @b-wave B-wave Dance&Pilates paypay取扱店

ボディシェイプ❕少人数快適空間でマシンピラティスコロナ太り解消に！ソーシャルディスタンス対策からできたグループ型マシントレーニング 3人までの距離を取って安心空間♪マシン利用でより早い効果が得られます‼️

無理なく楽しく続く予約制のマシングループ‼️家でのトレーニングや会員制のジムはなかなか続かないという方も、予約制のレッスンなら大丈夫🙆🏻‍♀️スタジオに行く機会ができ一度快適さを感じると自然と身体が求めるように楽しく続きます只今、初回体験レッスンが通常ビジターの半額で受けられます。ボディシェイプ⚡️ コロナ太りでゆるんだカラダ解消トレーニング🧘 新型コロナウイルスの対策としてソーシャルディスタンス型グループマシントレーニング開催💪 一人一人がマシンの間隔をあけ、三密を避けたプライベート空間でトレーニングします🧡 お客様の「健康」を「運動」でサポートしますゆるんだカラダの引き締めはもちろん、免疫力を上げて抵抗力をつけていかなければなりません💊 当スタジオはプライベート空間ですので三密を避けた安心感はありますが、器具の除菌・消毒、換気の徹底、お客様の手指の消毒をお願いしていきます。スタジオでは常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参ります。お待ちしております！立ってるだけで美しい身体つくりピラティス、美姿勢つくりに役立つトレーニング、健康つくりでアンチエイジングゆるんだカラダをリセットしましょうピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。　深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。トレーナーは国際ライセンス取得者ですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。初心者から安心な易しいグループトレーニングです何気なく日々行っている、かがんだり、持ち上げたりの日常動作、そこが変われば身体が変わる！正しい動きを知る→自分の動きを知る→正しく動けるようにするの3ステップ、癖のない身体の操作方法を知って健やかに過ごしましょう！ご予約定員次第締めきります更衣室完備動きやすい服装をご用意下さいグループレッスンはマシンを使用したトレーニングで1レッスン3名様（予約要）にて開始致します。感染予防施策について入室の際は手洗いの徹底をお願いいたします。窓を開けて換気ができる状態でレッスンを行います。使用した機材については、引き続きアルコール消毒を行います。ご参加の皆様のご協力もお願いいたします。お客様が安心してお越し頂けますよう徹底した衛生管理に努めます美しい身体つくり筋力アップ、バランス、免疫力向上、シェイプアップ、コロナストレス、腰痛、肩こり、アンチエイジング youtube動画配信中↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw お問い合わせ、ご予約は↓↓↓↓ https://b-wavedancepilates.com Line@ @b-wave 杉並区永福3-49-13堤ビル2F B-wave

オンライングループレッスンピラティスグループトレーニング全国どこからでもご参加できます！

一向に勢いの衰えないコロナウイルス、外出を控えたり、テレワークになり通勤がなくなったりで運動不足、外は寒くなり散歩に出かける気にもなりませんよねさらにそんな中の楽しみはお取り寄せグルメでウエイトもオーバーして益々身体が重たく、肩こりや腰痛になったりしていませんか？運動が減ることはデメリットしかありません‼ 筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり免疫力はどんどん下がっていきます免疫力が下がれば罹患リスクは高くなり、運動不足や肥満は成人病にかかりやすく、さらにもし罹患したら重症化してしまう確率は跳ね上がります。健康的な生活に運動は不可欠なのです‼ 一緒に運動しましょう！新しくなったオンラインレッスンはアーカイブ付き！自宅にいながらお好きな時間に何時でも何度でもピラティスレッスンをお楽しみ頂けます！毎週土曜日朝9:30~より30分間のピラティスレッスン次のレッスンまでアーカイブ（収録した動画で）自由に受講できます！当日都合が悪くても、寝坊しちゃっても大丈夫です！また、同じ動きを繰り返すことで理解も深まりより効果も高まります受講料は月謝制で月4回　毎週アーカイブ付きで　4,500（税込4,950）クレジットカード決済になりますスタジオでのマットクラスは1レッスンで2,500（税込2,750）ですので4回だと10,000（11,000）ですのでかなりリーズナブルです！しかも何度でも凝り返し復習できちゃいます！ 2020/04/12 カテゴリー : お知らせオンライングループレッスンオンライングループレッスンが新しくなって新年よりスタートします！一向に勢いの衰えないコロナウイルス、外出を控えたり、テレワークになり通勤がなくなったりで運動不足、外は寒くなり散歩に出かける気にもなりませんよねさらにそんな中の楽しみはお取り寄せグルメでウエイトもオーバーして益々身体が重たく、肩こりや腰痛になったりしていませんか？運動が減ることはデメリットしかありません‼ 筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり免疫力はどんどん下がっていきます免疫力が下がれば罹患リスクは高くなり、運動不足や肥満は成人病にかかりやすく、さらにもし罹患したら重症化してしまう確率は跳ね上がります。健康的な生活に運動は不可欠なのです‼ 一緒に運動しましょう！新しくなったオンラインレッスンはアーカイブ付き！自宅にいながらお好きな時間に何時でも何度でもピラティスレッスンをお楽しみ頂けます！毎週土曜日朝9:30~より30分間のピラティスレッスン次のレッスンまでアーカイブ（収録した動画で）自由に受講できます！当日都合が悪くても、寝坊しちゃっても大丈夫です！また、同じ動きを繰り返すことで理解も深まりより効果も高まります受講料は月謝制で月4回　毎週アーカイブ付きで　4,500（税込4,950）クレジットカード決済になりますスタジオでのマットクラスは1レッスンで2,500（税込2,750）ですので4回だと10,000（11,000）ですのでかなりリーズナブルです！しかも何度でも凝り返し復習できちゃいます！【ご準備して頂くこと】 ♢ご利用する端末、パソコン、スマフォ、タブレットにZoomアプリをインストールしていただきます、お送りしたURLをタップすれ自動で進みます(無料です、アカウントの登録は必要ありません) ♢ マット1枚分、横になり、身長プラス手の長さ(万歳をできる)のスペースを確保してください ♢ マットの長い辺側にカメラが来るように設置してください、スペースが足りない場合は台の上など斜め上からでも構いません ♢ できればヨガマット、なければバスタオルをご用意ください、カーペット、畳なら無くても大丈夫かも？ ♢ WiFiの環境を整えておいてください、通信環境やサーバーの混み具により音声や画像が途切れる事も起こります ♢初めてZoomをお使いで不安な方には事前にセッティングチェックを致しますのでお申し出ください Zoomのご利用方法は下記のサイトをご参考くださいスマホからzoomに参加する方法 https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/ パソコンからアプリで参加する方法 https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/from_app/ こちらの目次4番をクリックすると、パソコンから参加する場合の簡単な手順と動画が見られます。 https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/ 上手くいかない時はZOOMヘルプセンターでご確認下さい https://support.zoom.us/hc/ja 運動習慣を生活に取り入れましょう！毎日を少しでも快適に暮らせるよう、心を込めてレッスン致しますピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。　深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。トレーナーは国際ライセンス取得者ですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。何気なく日々行っている、かがんだり、持ち上げたりの日常動作、そこが変われば身体が変わる！正しい動きを知る→自分の動きを知る→正しく動けるようにするの3ステップ、癖のない身体の操作方法を知って健やかに過ごしましょう！トレーナーは国際ライセンス取得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。生徒さんの声… 3ヶ月前は、動きが難しいと眉間にシワを寄せたり、自分の身体に対する不満や否定的な発言が目立ち、視線も下がりがちだったお客様。最近では、難しい動きと出会っても笑って楽しめるようになりました。姿勢も良くなり表情も生き生きとして、幸せオーラを感じます。身体の変化は、本当に心も変えます当スタジオはプライベート空間ですので三密を避けた安心感はありますが、器具の除菌・消毒、換気の徹底、お客様の手指の消毒をお願いしていきます。スタジオでは常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参ります。どうぞお気軽にお問い合わせの上、お越しください。お待ちしております！窓を開けて換気ができる状態でレッスンを行います。使用した機材については、引き続き消毒を行います。ご参加の皆様のご協力もお願いいたします。お客様が安心してお越し頂けますよう徹底した衛生管理に努めますグループレッスンは、引き続きオンラインで行うものとスタジオレッスンで行うものがあります。ピラティスマシングループパーソナルトレーニングダンスクラス youtube配信サイト https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw チャンネル名は↓↓↓↓↓↓ Dance&Pilates B-Wave玉木清子チャンネル登録お願いします❗️ 運動不足と暗いニュースで丸まっちゃった背中がシャキッとして、元気に明るく過ごしましょう♥️ 運動が減ることはデメリットしかありませんそれでは、元気よくリセットした生活を致しましょう❕ 心よりお待ちしておりますm(__)m お問い合わせ↓↓↓ https://b-wavedancepilates.com 各種クレジットカード、paypay取扱＃ボディメイク＃アフターコロナ＃コロナ太り＃トレーニング＃ソーシャルディスタンス＃マシンリフォーマー＃永福町ピラティス東京都杉並区永福3-49-13堤ビル2 F

プロダンサーとして長年活動、ショーやイベントなどの振り付けも！インストラクターとして生徒数3万人以上の講師が初心者の方にはもちろん、レベルアップを望む方にも充実のレッスンを提供します

B-Waveは、ダンスが初めての初心者からスキルアップを望む上級者まで、本格派の講師が親切・丁寧にレッスンします。アットホームな雰囲気の中で踊ることの楽しさをお伝えします。キッズから大人まで幅広いクラスがあります。音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに！ストレスを発散し免疫力もアップ!新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう！ミュージカル、TVなどで活躍、大会優勝経験豊富なトレーナーがその楽しさをお伝えします。 B-WAVE代表マスタートレーナー玉木清子プロダンサーとして長年活動、ショーやイベントなどの振り付けも！インストラクターとして生徒数3万人以上！プロダンサーとして数多くのミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。23歳で渡米、Steps、BroadwayDance Center、Alvin Ailey 等で学び、ファッションブランドのショーにキャスト出演も果たす。帰国後はイベントやショークラブの振付も手掛ける。ダンスを楽しみたい！踊ることの楽しさをお伝えしたい！キッズダンス、ガールズダンス、アンチエイジングダンス詳細、お問い合わせ↓↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/bwavedance ＃永福町ダンス＃永福町ピラティス＃キッズダンス

美ダイエットコーチングまずは無料相談💖 下記リンクよりLINEをタップしてください！↓↓↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/tamakidiet3 自粛太りしちゃった方、長年ダイエットを繰り返し試みてるのに成果が出ない方、変わりたい！と思ってる方は必見！ピラティス＆ダンススタジオご自身の身体を意識しながら動くことで、セルフ整体効果があり肩こりや腰痛を軽減。また、深い呼吸と共に動くことで、身体だけではなく心もスッキリ前向きになれます。身体も心も整い元気に過ごせるようになります。自分の身体と対話するように動いてみましょう。心から元気に！レッスン後には驚くほど深く呼吸できるようになっていますピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。 youtube動画配信 https://www.youtube.com/channel/UCoWJAsIf4PTP1BtgvF6G6Mw ＃ダイエット＃シェイプアップ＃コロナ太り＃アフターコロナ＃シェイプ＃ボディシェイプ＃自粛ストレス＃肥満＃痩せたい＃ダイエット食＃オンライン＃ダイエットサポート＃思考を変える＃オンラインサポート＃永福町ピラティス美ダイエットコーチングまずは無料相談💖 下記リンクよりLINEをタップしてください！↓↓↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/tamakidiet3 自粛太りしちゃった方、長年ダイエットを繰り返し試みてるのに成果が出ない方、変わりたい！と思ってる方は必見！杉並区永福3-49-13堤ビル2F B-wave Dance＆Pilates

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美ボディダイエットコーチング❗️自粛太りしちゃった方、長年ダイエットを繰り返し試みてるのに成果が出ない方、変わりたい！

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