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店舗名 オツカレ！（手もみ）何も治らない整体院 営業時間 07:00〜19:30 備考

ご予約年中 6時00分〜受付中！
住所 岐阜県各務原市松本町二丁目79 定休日 -
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浸透圧と肌保湿グリセリン希釈水の不思議

岐阜市
⁡◆広告なしの原文はこちら▶︎浸透圧と肌保湿グリセリン希釈水の不思議▶︎ https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12927015472.html Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） 浸透圧と肌保湿グリセリン希釈水の不思議 ◾️実は逆だった 「浸透圧」って聞くと難しそうですが、身近な「数の子の塩抜き」で考えてみましょう。 今どきはお節料理を作る人も減り、塩抜き自体を知らない人も増えましたが、数の子を「薄めの塩水」に浸すと塩抜きができます。 「塩抜き」なんだから、多くの人はこう思います。 「塩分が濃い数の子から、薄い外の水に塩が出ていくんでしょ？」 でも、それは大きな勘違い。浸透圧で動くのは“水”だけで、塩そのものは動きません。 数の子内部の塩濃度は高く、外の水は薄い。 だから決して「塩が外に移動する」のではなく、薄い外の水が濃い数の子に引き寄せられるのです。 水が入ることで内部の濃度が下がり、塩分は結果的に外の水に溶け出して塩抜きが進む。 簡単に言えば、「濃い方に水を引き寄せる力」こそが浸透圧。 ここを押さえると「逆じゃない？」という混乱も解消できます。 補足 ・真水だと浸透圧差が大きすぎて水が急に入り、表面が壊れて食感が悪くなる。 ・薄い塩水なら差がゆるやかで、塩がゆっくり抜けつつ水分もほどよく入り、食感を保てる。 ⸻ ◾️またもや逆だった さて、ここから本番。肌の保湿に使うグリセリン希釈水のお話です。 「高価な化粧水より効く！」と感じる人も多いのですが（私もその一人）、仕組みを正しく知らないと逆効果になることもあります。 多くの人は「肌に水分を与えてくれる」と思っていますよね？ でも、実は違うんです。 グリセリンは自分から水を「与える」のではなく、水を「引き寄せる」性質を持っています。 つまり、空気中や周囲に水分があれば、それを肌へ引き寄せて潤いを保つ働きをするんです。 ところがここで落とし穴。 グリセリンの濃度が高すぎると、今度は浸透圧の働きで肌の内部の水分を外へ引き寄せてしまうため、保湿どころか乾燥の原因になってしまうのです。 逆に、濃度をちょうどよく調整すれば、外からの水分を肌に引き寄せる力が働きます。 さらにベビーオイルやワセリンでフタをしておけば、潤いを逃さず長時間キープできるというわけです。 🔻🔻🔻 グリセリン水溶液の参考濃度は 2〜5％が一般的。 5〜10％なら保湿感が強まるが、人によってはベタつきや刺激を感じることも。 濃度は肌質・季節・使い心地に合わせて微調整すると安心です。 ⸻ ◾️ついでの豆知識 ・逆浸透膜とは？ 逆浸透膜（RO膜）は、浸透圧の自然な流れに逆らって水だけを通す膜。 海水に圧力をかけて塩や不純物を残し、きれいな水だけを取り出す仕組みです。家庭用浄水器や海水淡水化に使われています。 ・乾燥対策にならない場合も エアコンの効いた乾燥した部屋では、空気中の水分が不足しているため、グリセリンが外から水を集められません。 その結果、肌の内部の水分を引き寄せてしまい、かえって乾燥することもあります。 このときオイルやワセリンを薄く塗っておくと、肌表面にバリアができて水分蒸発を防ぎ、グリセリンの力を「肌に潤いを保つ方向」へと安定させられます。 ⸻ つまり、グリセリン希釈水は 「正しく使えば魔法の保湿、間違えると逆効果」。 濃度や組み合わせ次第で、浸透圧を味方にも敵にもできるんです。 【乾燥肌・シワ・擦りシミ・アトピー性皮膚炎】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12881025581.html #オツカレ #肌の保湿 #乾燥肌 #逆浸透膜 #浸透圧 #数の子の塩抜き #エアコン乾燥 #お肌艶プル #グリセリン希釈水 #ワセリン
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「もうちょっと優しくしてくれよ」

一宮市
Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） LINE公式アカウント　https://line.me/R/ti/p/%40rti7801o 人の体って、正直だ。 無理してるときほど、背中が語る。 「もうちょっと、優しくしてくれよ」って。 でも、心が頑張り屋だと、 その声を聞こえないフリしちゃうんだよな。 今日も立派に働くみんなへ。 体をいたわるのは、甘えじゃない。 “生き延びる知恵”だ。 ——オツカレ！（手もみ） “何も治らない”整体院 生き方そのものを、ほぐしていこう。
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90分3,000円税込・【一宮市】もっともリーズナブルな手もみリラクゼーションサロン・ヘッドマッサージ・リンパ・柔軟・整体院・むくみ・眼精疲労

一宮市
　Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） 【オツカレ！（手もみ）】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12840041069.html 【特徴とリーズナブルな理由】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12813011788.html 東京・大阪・四国・岐阜県全域・愛知県全域・などから大変多くのお客さまにご利用いただき大人気のリラクゼーションサロンです。 【どうしてこんなに安いの？】 正直言いますと、ワケありなんです・・・。 ・指名料は一切いただきません！ ・目の前に無料駐車場が完備されています。 ・担当者は必ず10〜15年以上の経験豊富な者に限られます。 ・完全個室で衛生的な空間です。 ・コロナ有無に関係なく、マスクや手洗い、消毒は20年間欠かしたことはありません。 ・24時間365日ご予約可能 ・平日9〜15時はさらに500円引き！ 【通話予約専用LINE】https://line.me/ti/p/_xWpoji-SF LINE公式アカウント　https://line.me/R/ti/p/%40rti7801o 【割引会員登録】 https://ws.formzu.net/dist/S182763122/ 【メニュー&料金表】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12716012268.html 【特徴とリーズナブルな理由】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12813011788.html オツカレ！（手もみ） otsukare20@gmail.com 080-1564-7050 各務原市ヘッドマッサージ　各務原市手もみ　各務原市リンパマッサージ　#各務原市ストレッチ　#各務原市柔軟体操教室　#各務原市整体院　#各務原市血流促進　#各務原市眼精疲労　#各務原市目の疲れ #各務原市メンタル　#各務原市呼吸が浅い　#各務原市リラックス　#各務原市リラクゼーション #マッサージ店　#各務原市マッサージ店　#各務原市 #各務原市マッサージ店　#マッサージ店予約　#人気のマッサージ店　#激安マッサージ店　#近くのマッサージ店　#江南市マッサージ店　#犬山市マッサージ店　#岐南町マッサージ店　#笠松町マッサージ店　#各務原市　#江南市　#扶桑町　#一宮市　#犬山市　#一宮市　#岐南町　#岐阜市　#笠松町　#60分2000円　#リラクゼーション　#ヘッドマッサージ　#マッサージ店　#眼精疲労　#足腰ストレッチ　#リンパ
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乳糖不耐症（lactose intolerance）乳糖を分解できない体質のプロテイン摂取方法

名古屋市
⁡◆広告なしの原文はこちら▶︎乳糖不耐症（lactose intolerance）乳糖を分解できない体質のプロテイン摂取方法　https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12926733554.html 地域密着「19年目」の全身調整がおこなえるリラクゼーションマッサージ店です。 愛知と岐阜▶︎📞080-1564-7050 《朝６時〜》 Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） 下記ではタンパク質（アミノ酸）の重要性を説明していますが、「太る元凶」のように言われる炭水化物（糖質）も欠かせません。実際にはタンパク質の3倍以上が必要であり、いくらタンパク質をしっかり摂っても、炭水化物が不足すれば筋肉は痩せ細り、エネルギー不足に陥ります。ただし炭水化物に限らず、どの栄養素も摂り過ぎれば脂肪として蓄えられるため、不足と過剰の両方を避けるバランスが健康的な体づくりの基本です。 ◼️乳糖不耐症（lactose intolerance）乳糖を分解できない体質の人のタンパク質摂取の方法 ⁡ 《誰にでも必要なタンパク質》 私たちの体を作るうえで欠かせない栄養素が、タンパク質です。筋肉や皮膚、髪の毛、ホルモンや酵素に至るまで、体のあらゆる部分にタンパク質は関わっています。ところが、日頃の食生活で十分にタンパク質が摂れている人はごく稀です。そこで食事に加えてプロテインを利用する方法があります。 ⁡ 《乳糖不耐症の人の対応策》 ただ、プロテインの代表格「ホエイプロテイン」を利用する際の注意点として、乳糖不耐症、つまり乳糖を分解できない体質の人も多いという現実がありますが、牛乳由来のホエイプロテインは種類を選ぶことで解決できます。 ⁡ たとえば WPC（ホエイプロテインコンセントレート） は乳糖を比較的多く含むため、お腹をこわす人もいますが、WPI（ホエイプロテインアイソレート） なら乳糖がほとんど除かれているため安心です。 ⁡ 牛乳由来のプロテインには、消化の早いホエイと、ゆっくり吸収されるカゼインがあります。乳糖不耐症の方は、ホエイWPIのように乳糖をほとんど含まないものや、体質に合わせてカゼインを少量試すなどの選択肢があります。牛乳以外のプロテインとしては、植物性のソイプロテインもあります。 ⁡ 《極めたくなったらアミノ酸》 また、プロテインと並んで話題になるのがアミノ酸です。タンパク質の最小単位がアミノ酸で、特に必須アミノ酸をまとめた EAA、その中でも筋肉に直結しやすい BCAA、さらに筋肉の回復や合成をサポートする HMB などがあります。ただし、これらはあくまでも補助的な存在。基本は毎日の食事でしっかりタンパク質を摂ることが最も大切です。 ⁡ 《不足するタンパク質を補う》 つまり、プロテインはマッチョを目指す人や、過酷な運動をしている人だけが必要な「特別なもの」ではなく、赤ちゃんから高齢者まで、誰もが必要なタンパク質のように、食事の延長として上手に利用するもの。 ⁡ 自分の体質や生活スタイルに合わせて、無理なく取り入れるのが一番です。タンパク質を大切にすることは、健康的な毎日への確かな投資だといえるでしょう。 ⁡ ◼️もっと詳しく知っておこう ⁡ ここで、それぞれの言葉を簡単におさらいしておきましょう。 • WPC：ホエイプロテインコンセントレート。乳糖がやや多く含まれる。（プロテイン全体の中では比較的高価） • WPI：ホエイプロテインアイソレート。乳糖をほとんど含まず、消化が軽い。（WPCよりさらに高価） • ソイプロテイン：大豆由来。植物性で腹持ちがよく、ゆるやかに吸収される。（女性愛用者が多く、比較的安価） • カゼインプロテイン：牛乳由来。吸収が遅く、就寝前などに向いている。（とても高価。血中アミノ酸濃度持続性が高い） • EAA：必須アミノ酸の総称。体内で作れないため、食事やサプリから摂る必要がある。（独特の味が苦手な人も多い） • BCAA：分岐鎖アミノ酸。筋肉の分解を抑え、運動時のエネルギー源にもなる。（アミノ酸の中ではポピュラー） • HMB：アミノ酸の一種ロイシンから変化する物質。筋肉の回復や維持を助ける。（結構マニアックな領域） ⁡ 《タンパク質の必要量》 では実際、タンパク質はどれくらい必要なのでしょうか？ 一般に、体重1kgあたり1g が最低ラインとされます。つまり体重60kgの人なら、運動していなくても 1日60g は必要ということです。運動をしている人なら 1.2〜2.0g/kg（60kgなら72〜120g） が目安になります。 ⁡ 《プロテイン摂取でムキムキになるのか》 ここでよく聞かれるのが「そんなにムキムキになりたくないからプロテインはいらない」という声です。しかし実際にムキムキになるかどうかは、トレーニングの種類や強度（有酸素か無酸素か、重量設定や回数など） に左右されます。タンパク質そのものは「筋肉を異常に大きくする魔法の粉」ではありません。どんな人でも体を維持し、元気に動くために欠かせない栄養素なのです。 ⁡ 《実際の摂取量目安》 では、食事からだけで60〜120gのタンパク質を摂ろうとしたらどうなるでしょうか。 例えば、鶏胸肉なら約250〜500g、卵なら8〜20個以上、魚なら2〜6切れ（1切れおよそ80〜100g程度）。 ⁡ これを毎食きっちりこなすのは、かなり現実離れしています。だからこそ、プロテインを活用するのが現実的で効率的 というわけです。 ⁡ 《香料や着色料など添加物に注意》 プロテインの話題になると、必ず出てくる言葉が「それって美味しいの？」ということ。実は市販のプロテインは、「美味しいモノほど添加物がたっぷり」。 私個人のおすすめは、添加物が極めて少ないプレーンタイプを買って自分で調味するスタイル。クエン酸を入れて爽やかに、ココアで深みを、ハチミツで自然な甘味を足す。こうすれば、体にやさしく続けやすいプロテイン習慣になります。
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90分3000円〜 【アンバランスさん】おかげさまで17周年・肩こり・腰痛・全身疲労でお悩みの方に多く支持されています。

各務原市
Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） 【アンバランスさん】おかげさまで19周年・肩こり・腰痛・全身疲労でお悩みの方に多く支持されています。 当店は、部分施術ご希望のお客さまに対応していません。「全身徹底施術」をしています。 もちろんストレッチやリンパ、リラックスできる優しいヘッドマッサージ施術も得意です。 小さなお子さまや、マタニティ、高齢者への施術経験も豊富です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ご予約希望の場合には、以下の手順でおすすみください。 ① LINE公式アカウントにつなぐ ② 割引き会員になる ③ 料金表を確認してコースを決める ④ 電話予約する ⑤ 来店時口頭か、割引会員フォームに、「整体希望」と書く LINE公式アカウント　 https://line.me/R/ti/p/%40rti7801o 【簡易版メニュー】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12820347056.html 📞080-1564-7050 〒504-0925 岐阜県各務原市松本町２丁目７９ー１ 【営業時間】7時00分〜19時30分／内9〜18時は割引適用 【特徴とリーズナブルな理由】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12813011788.html 【通話予約専用LINE】 https://line.me/ti/p/_xWpoji-SF （事前友だち登録が無いとかかりません）
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90分3000円〜【肩こりさん】おかげさまで17周年・肩こり・腰痛・全身疲労でお悩みの方に多く支持されています。

岐阜市
Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） ー【肩こりさん】おかげさまで17周年・肩こり・腰痛・全身疲労でお悩みの方に多く支持されています。 当店は、部分施術ご希望のお客さまに対応していません。「全身徹底施術」をしています。 もちろんストレッチやリンパ、リラックスできる優しいヘッドマッサージ施術も得意です。 小さなお子さまや、マタニティ、高齢者への施術経験も豊富です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ご予約希望の場合には、以下の手順でおすすみください。 ① LINE公式アカウントにつなぐ ② 割引き会員になる ③ 料金表を確認してコースを決める ④ 電話予約する ⑤ 来店時口頭か、割引会員フォームに、「肩こり」と書く LINE公式アカウント　 https://line.me/R/ti/p/%40rti7801o 【割引会員申込フォーム／来店後の受付書込み不要】　 https://ws.formzu.net/dist/S10510488/ 【簡易版メニュー】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12820347056.html 📞080-1564-7050 〒504-0925 岐阜県各務原市松本町２丁目７９ー１ 【営業時間】7時00分〜19時30分／内9〜18時は割引適用 【特徴とリーズナブルな理由】 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12813011788.html 【通話予約専用LINE】 https://line.me/ti/p/_xWpoji-SF （事前友だち登録が無いとかかりません）
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【ついに世界に先駆けて公開される】筋トレしないで筋力・筋量・筋持久力を上げる方法

岐阜市
⁡◆広告なしの原文はこちら▶︎【ついに世界に先駆けて公開される】筋トレしないで筋力・筋量・筋持久力を上げる方法 https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12897125845.html Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） ◆市販品にも色々ありますが、当店にお越しの看護師さんが勤める泌尿器科の病院には、「エムセラ」という機械があり、約28分間座るだけで、翌日には恐ろしい筋肉痛に襲われ、特に骨盤底筋を中心とした筋肉が鍛えられます。 ◆ブルブル（振動）マシン▶︎おそらくウルフの法則（Wolff’s Law）によって、廃用性骨粗鬆症を防ぎ、筋肉も多少鍛えられるでしょう。 ◆歯ぎしりや噛み締めでは、側頭筋・咬筋・首周辺の一部の筋肉が鍛えられます。プロレスラーでも、起床時に自分の歯を割るほどイキむのは難しいため、これは最強レベルの筋トレ効果と言えるでしょう。 ◆もちろん、「一口につき100回噛む」といった健康法でも同様に鍛えられます。 ◆貧乏ゆすりを無意識にしているだけでも、下肢の一部筋肉が鍛えられます。 ◆腹式呼吸を意識することでも、呼吸筋群が鍛えられます。 ◆性行為も、体位によりますが、かなりの運動効果があり筋肉が鍛えられます。 ◆自慰行為も、夢中で毎日行えば、腕力の強化につながります。 ◆寒い場所で「ううう〜サブサブ」と力みながら震える日々を送ることで、体幹力が相当鍛えられます。さらに劇的な代謝向上も期待できます。 ◆カラオケ（に限りませんが）で、玉置浩二のように血管を浮き出すほど本気で歌いまくると、横隔膜や肋間筋を中心とした呼吸筋群、さらに無呼吸症候群を防ぐための舌筋も鍛えられます。本気で歌えば全身の筋肉も鍛えられます。 ◆大笑い・馬鹿笑いを繰り返すことで、表情筋や腹筋群が鍛えられます。 ◆くしゃみや咳は、制御不能なほど呼吸筋を鍛えます。 ◆排便は必ず和式トイレを利用する。（下半身の筋力強化に役立ちます） ◆電車では「絶対に痴漢なんかしてないぞ！」とばかりに、両腕を高く上げ続ける。 ◆早口言葉を繰り返すことで、口腔周辺の筋肉が鍛えられます。 ◆悩み事を抱えまくって考え続ける▶︎脳の莫大なカロリー消費でダイエット、さらに表情筋も鍛えられます。 ◆ブログやSNSを猛烈に書き続ける▶︎指、手、腕、肩、背中の筋肉が猛烈に鍛えられます。 ◆買い物カゴをパンパンにして買い物しまくる。（荷物の持ち運びで筋トレ効果） ◆横断歩道では、必ず高齢者などを抱き抱えて渡る（ただし、必ず同意を得ましょう） ◆ ぷーっとほっぺを膨らませて、「ぷんすこモード」で居続けるとか、歯磨き中に歯ブラシを加えたまま他ごとをやり続けると、口輪筋、頬筋、小・大頬骨筋などが鍛えられますが、より効果的にやるなら、ぷーっと膨らませた後に「左右に空気を移動させる」と、さらに頬筋に効きますよ！ ──キリがないのでこの辺で（笑） LINE公式アカウント　https://line.me/R/ti/p/%40rti7801o 【料金&メニュー】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12873986308.html
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🌿 受け手の力み — 人生と向き合う、施術者の「覚悟」

一宮市
⁡◆広告なしの原文はこちら▶︎ https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12942167260.html Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） ボクが肩甲骨の内側や肩首を施術していると、よくお客様から 「そこ、ちょっと痛いです…」と指摘されることがあります。 でも実は、その時ボクは、痛みを感じるほど強く押していないのです。 そこで静かに伝えます。 「私は痛がられるほどの力を入れていないので、少し力を抜いてみてください。 　力むと筋肉が硬くなって痛く感じるんです。」 すると脱力後には、決まって、 「あれ？ 全然痛くないわ（笑）」 と笑い声が漏れる。 肩甲骨と背骨の間に、するするっと指が導かれ、 柔らかくなった菱形筋を、さらに丁寧に解していく。 ——そんな一瞬に、ボクは思う。 人の身体は、心の鏡だ。 ほんの少し力を抜くだけで、痛みも緊張も、嘘のように変わる。 🌿 受け手の力み — 人生と向き合う、施術者の「覚悟」   今日も朝早くから、もみほぐしの部屋に、ひとりの人が入ってくる。   その身体に触れた瞬間、ボクは息をのむ。 ガチガチに硬直した筋肉。それは、単なる肉体のこわばりではない。 深く、静かに、心の奥から張り詰めている、人生そのものの重さだ。   日々の我慢。 言いたいことを飲み込み、感情を押し殺し、心とは裏腹に笑って生きる。 その重さが、肩に、腰に、背中に、静かに沈殿していく。   人は「ほぐしてほしい」と願ってここに来るが、染みついた緊張はそう簡単にはほどけない。 力みは時に、ボクの手を跳ね返すように、さらに固くなる。   脚をそっと持ち上げ、力を抜くよう促す。 受け手は「抜いています」と言うが、脚は棒のように空中に浮いたままだ。 「じゃあ、どうして脚は空に浮いたままなんでしょう？」   その問いにハッと目を見開き、意識が途切れた瞬間、脚がどすんと床に落ちる。 その時、その人は気づく。 「ああ、私、本当に力を入れていたんだ」と。   施術中、そんな小さな発見が何度も起こる。 肩がゆるむと心もふっと軽くなる。 背中の張りが和らぎ、呼吸が深くなる。 手足を動かせたことで、思考のこわばりまで少しずつほぐれる。   時には、歯ぎしりのせいで毎朝頭痛や顎の痛みがある人もいる。 歯科で奥歯の破損を指摘され、初めて自分の力みに気づくこともある。 身体の変化は、心のサインでもある。   ボクたち施術者は知っている。 力を抜けないのは、戦うことをやめられない証拠だ。 身体の変化は、心の叫びであり、魂のSOSであると。   技術と腕力で応戦しても、心が閉じたままでは、施術はいつまでも堂々巡りだ。 ふと手を止めて、自分の無力さに満たされる瞬間もある。 だが、その悲しみは、「まだ届いていない」という真摯な問いとなり、ボクを突き動かす。   それでも、ボクたちは手を添え続ける。 ほんの一瞬でも、ふっと肩の力を抜ける人がいる。 深い呼吸が通り、宙に浮いた手足が自然に落ちる。   その小さな奇跡が起こる瞬間、施術者は心の奥で静かに歓喜する。   もみほぐしは、ただの施術ではない。 それは、施術者と受け手が、言葉にならないやり取りの中で、 「あなたはもう、戦わなくていい」と伝え合う、静かな時間だ。   肩の力を抜くことは、人生の重荷を一瞬でも手放し、自分に向き合うこと。 だからこそ、ボクたちは願う。 数回通う内に、心が通い合い、身体が応え始める。   その時がいよいよ、あなたの人生が解れていく、真のスタートなのかもしれない
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スクール

94歳の夏の猛特訓！フィットネス&ストレッチング

犬山市
広告なしの原文▶︎ https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12857016964.html Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） 94歳の夏の猛特訓！ 夏に入り、連日フィットネス&ストレッチングのお客様が増え続けています。 本日も朝7時台からご来店7名のお客様のうち半数はトレーニングをしていかれました。 そのうち、次回からキックボクササイズを希望なさった20代の女性の次に来店なさったのは、94歳色白モチ肌のお嬢さん！ その差70歳！　私と比べても40歳以上！ 今も週2でカーブスに通い、皆と同じマシンでフルコースをこなしています。 さらなる向上心で本日は当店のインナーマッスルトレーニングに、ご家族（お嬢さん）の運転で遠方からお越しになりました。もう10年ほどのお付き合いでしょうか。いつもは私と駐車場から腕を組んで見つめ合ってご入店いただきます。 広島県の金澤利翼さんも驚きですね！ この送迎のお嬢さんがまたすごい👍数十年間、暗いうちから起き出して家族の弁当と朝食を作ると、自営のスクールにて夜までぶっ通しでレッスンをなさり、夜間に帰宅するや、そこから夕飯支度と強靭な心身の持ち主です。 当店のフィットネス&ストレッチングは、子どもから高齢者までどなたでもおこなえます。 目的はダイエット・体力や持久力・プロポーション構築・ストレス発散などなんでもOKです。 基本は一般初心者の運動不足のかたを対象としています。 15分ショート／30分／40〜60分の本格的なものまで色々あります。 柔軟オンリー、ボクササイズやGYMトレ、美ボディ優先などご要望にお応えします。
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【誰にも負けないプロポーションになる！】各務原・岐阜・岐南・笠松・犬山・可児・一宮・江南・美濃加茂

岐阜市
Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C オツカレ！（手もみ） 【誰にも負けないプロポーションになる！】各務原・岐阜・岐南・笠松・犬山・可児・一宮・江南・美濃加茂 ・パーソナルトレーニングは高額で続けにくい。なんとか理想に近づいても、その後の維持が・・・。 ・トレーニングジムに通っても効果がイマイチ・・・。 ・逆に慢性疲労でつらくって・・・。 ------------- 15分500円のお試しコース 33分の効果的なコース 無料の施術内コース 60分限界まで追い込むコース 1ヶ月間集中して仕上げる。 お客様のご希望に応じて様々なコースをご用意しています。 ◆どうしたら良いかわからない人は、まずは問い合わせて体験してみよう。 途中で辛くなったら、すぐに施術が受けれる。 ケアがあるので安心。 【営業時間】7時00分〜19時30分／内9〜18時は割引適用 【簡易版メニュー】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12820347056.html 【500円プチ運動教室】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12847515694.html 【17周年1,000円祭り！】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12842854674.html 【運動コース料金一覧】https://ameblo.jp/momiccotaro/entry-12789420071.html ストレッチ　トレーニング　フィットネス　エクササイズ　運動　ロコモティブ　減量　痩身　プロポーション　ダイエット　痩せる　マッチョ　逆三角形　シックスパック　持久力　筋力　細マッチョ　お腹を引っ込める　下腹をなんとかしたい　 ［各務原市周辺・低料金］ボディメイク ［各務原市周辺・低料金］ダイエット ［各務原市周辺・低料金］パーソナル ［各務原市周辺・低料金］トレーニング ［各務原市周辺・低料金］エクササイズ ［各務原市周辺・低料金］フィットネス ［各務原市周辺・低料金］ストレッチング ［各務原市周辺・低料金］減量コース ［各務原市周辺・低料金］美しいプロポーション 💪 トレーニング・運動系 ［各務原市周辺・低料金］筋トレ ［各務原市周辺・低料金］コアトレーニング ［各務原市周辺・低料金］体幹トレーニング ［各務原市周辺・低料金］有酸素運動 ［各務原市周辺・低料金］HIIT ［各務原市周辺・低料金］加圧トレーニング ［各務原市周辺・低料金］パーソナルジム ［各務原市周辺・低料金］ボディメイク ［各務原市周辺・低料金］ダイエット ［各務原市周辺・低料金］パーソナルトレーニング ［各務原市周辺・低料金］エクササイズ ［各務原市周辺・低料金］フィットネス ［各務原市周辺・低料金］ストレッチング ［各務原市周辺・低料金］減量コース ⸻ 🧘 ストレッチ・ボディケア系 ［各務原市周辺・低料金］ヨガ ［各務原市周辺・低料金］ピラティス ［各務原市周辺・低料金］ストレッチ整体 ［各務原市周辺・低料金］姿勢改善 ［各務原市周辺・低料金］骨盤矯正 ［各務原市周辺・低料金］肩こり解消 ［各務原市周辺・低料金］腰痛予防 ⸻ 🌿 健康・美容系 ［各務原市周辺・低料金］健康管理 ［各務原市周辺・低料金］アンチエイジング ［各務原市周辺・低料金］美脚づくり ［各務原市周辺・低料金］美尻トレーニング ［各務原市周辺・低料金］モデル体型 ［各務原市周辺・低料金］美しいプロポーション ［各務原市周辺・低料金］ダイエットプログラム ［各務原市周辺・低料金］食事指導 ⸻ 🏃 目的・ニーズ系 ［各務原市周辺・低料金］運動不足解消 ［各務原市周辺・低料金］メタボ予防 ［各務原市周辺・低料金］脂肪燃焼 ［各務原市周辺・低料金］健康寿命アップ ［各務原市周辺・低料金］シェイプアップ ［各務原市周辺・低料金］筋力アップ ［各務原市周辺・低料金］持久力向上
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