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イベント
Tbf The『ShowCase「FULL(フル)」』
4/27
世田谷区
☆*゜ ゜゜*☆*゜ ゜゜*☆*゜ ゜゜*☆*゜
うららかな春、みなさま
如何お過ごしですか？
σ(・ω＜)Ξ３
GW前のイベント!
Tbf The『ShowCase「FULL(フル)」』
の告知です。
6年前、赤坂のライブハウスにて最後に開催されて以来、
懐かしのイベント「FULL(フル)」です!!
エンターテイメントという広い枠組みにて催されるショーケース「FULL」。
もちろん、FULLのイベントテーマは 『玉手箱』
コメディ、モノローグ、ミュージカルソング、即興劇、芝居
と各方面のエンターテイナーがお見せする珠玉の舞台
気になる方はLet'Come♪
(*´ω｀)э
是非、ご来場を心よりお待ちしております
今回も、幅広いジャンルにて素敵なお時間をお過ごしください!
来てくださる方は、日付＆人数を記載して返信をください
(￣∀￣)
Tbf企画
Tbf The『ShowCase「FULL」』
【誠に申し訳ありませんが】
各回客員動員数限定：25名とさせていただきます。
<日時>
【27日(土)・昼】
開場→ 13：00
開演→ 13：30
【27日(土)・夜】
開場→ 18：30
開演→ 19：00
【28日・(昼)】
開場→ 14：00
開演→ 14：30
<Fee>
なんと！1ドリンク付の￥800
<会場>
【Studio Blooms】
〒156ー0041
東京都世田谷区大原1-27-3 ジャヌーラ・グランデ B1
TEL:03-6407-1573
HP：
http://www.the-bloomersfield.com/studio/
会場YouTube動画
http://www.youtube.com/watch?v=fT9Re4EP3LI
【最寄り駅】
京王線代田橋駅 南口
【行き方】
[京王線代田橋駅から＜徒歩6分＞]
南口階段を登ったり、そのまま真っ直ぐ進むと道路(環状七号線)にあたります。右に曲がり真っ直ぐ進むと、井の頭通りと交わり(角に食堂屋さんがあるます。)ますので、１つ目の横断歩道を渡り、さらにその後、左手横断歩道を渡り環状七号線を横切ります。
そして、右方道沿いに進む(20mほど)と、すぐ自販機(三幸ビル前)があるので、その脇、右側の横道に入り２つ目の建物が『ジャヌーラ・グランデ』(看板が見えます)となります。
＊会場は、『ジャヌーラ・グランデ』の地下1階になります。
[井の頭線新代田駅から＜徒歩7分＞]
改札を出ると、すぐ目の前に道路(環状七号線)となります。
右に曲がり、ひたすら真っ直ぐ進むと、井の頭通りと交わる20m 手前の三幸ビル前に
自販機(三幸ビル前)があるので、その脇、右側の横道に入り２つ目の建物が『ジャヌーラ・グランデ』(看板が見えます)となります。
＊会場は、『ジャヌーラ・グランデ』の地下1階となります。
※住宅街に立地しておりますので、近隣住民の方々へご迷惑をかける行為はおきをつけくださいね。お願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
《演目》
☆「StandUpコメディー」
出演：KEN-SAMURAI
『ハリウッド映画を題材にしたスタンダップコメディー!! 』
☆「ミュージカルソング」
出演：ミュージカルシンガーズ
庄司邦子&友田由美
『ミュージカルアクトレスの２人が唄うミュージカルソング！ミュージカルを愛する
２人が唄を通してミュージカルソングの魅了を皆様に御伝えします。』
☆ 「ドラマバーレスク」
出演：Margaret of IGOR-ROOM (イゴールの部屋)
『妖しき希望の光に満たされたドラマと魅惑のバーレスク。』
☆「モノローグ~付けず離れず~」
出演：金城あい
【あらすじ】
昼下がり、一本の電話が女の元にかかってくる。
電話の相手は昔の恋人・・・。
☆「即興芝居」
出演：acttract
『次世代を担う新進気鋭の即興アクターコンビがお届けする即興芝居!!
お客様からいただいたお題を元に想像力と閃きで即興芝居を繰り広げます!!』
☆「お芝居」
Wish upon a Star〜星に願いを〜
出演：十河工務店、藤山ユウキ
【あらすじ】
臆病な純情男といい加減な適当男の同居暮らし。
そんな二人のターニングポイント？となる夜・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
彩り豊かな玉手箱のような舞台、是非観に来てくださいっ♪
スクール
社会人のための 『人間力(ヒューマンスキル)向上アカデミー』
世田谷区
対象：ビジネスマン For ビジネス 5月開始！！
もっと、自信をもって仕事・人間関係・恋愛へとりくみたい！
社会人のための人間力(ヒューマンスキル)向上アカデミー
～演技トレーニングから学ぶ、人間力!～
人間力を高めて、表現力をアップし、魅力・個性を引きだす!!
他人から求められるあなたへ！
自信・モーティベーションをもった行動力が欲しくありませんか!?
☆すでに、「ヤマザキ製パン株式会社」などを含めた大手企業にて社員研修も行っている弊社カリキュラムを使用し、個人向けに新たなアカデミーを開設!!
【クリック後】
人間力アップトレーナー
演技コーチ・コンサルタント / 表現コーディネーター
である、私が、くすぶる、あなたの結果を変えてみせます!!
役者がトレーニングする演技レッスンを応用し、元々備わっている人間として能力を開花！
もしも、未来・将来への想いがくすぶっていたり、行動がにぶっていたり、
仕事・演技・人付き合いなどで悩み自分迷路にはまりこんでいるようであれば、
あなたの話を聴かせてください。
人間力・表現力・演技力といったポイントを向上することにより
魅力・個性が引きだされます。
魅力・個性が引きだされることにより
自信・モーティベーションがアップします。
自信・モーティベーションがアップすることにより、
行動力がでてきます。
自信・モーティベーションをもった行動力は、
結果をだしていきます。
結果が変わってくれば、
自信がさらアップします。
これが繰り返されるとどうでしょう？
数か月、数年先を想像してみてください！！
人間力・表現力・演技力を向上させることは、
全ての事柄において成功のカギです!!
成功への生命力をあなたに吹き込みます。
☆～人間力(ヒューマンスキル)向上アカデミー～☆
第１回
「新たな思考転換の基礎構築」
New thinking conversion foundation construction
第２回
「前向きな姿勢」
A positive mind capability improvement lesson
第３回
「ヒアリング能力力向上レッスン」
Hearing capability improvement lesson
第４回
「交渉能力向上レッスン」
Negotiation capability improvement lesson
第５回
「提案力向上レッスン」
Proposal capability improvement lesson
第６回
「向上心」
Aspiration capability improvement lesson
第７回
「プレゼンテーション力」
Presentations improvement lesson
第８回
「総合まとめレッスン」
Comprehensive conclusion lesson
をシリーズにて指導いたします。
写真添付 講師：因藤亘洋(いんとうこうよう)
演技歴20年、指導歴15年。
役者のモーティベーションアップ効果によるライブハウス発信型24ヵ月連続舞台公演樹立。
現在39歳で指導者数500人以上。
1995年に単身渡米、メソッドアクティング演技法を主に演技訓練を重ね、俳優としての実績とキャリアを積む。
米映画俳優協会（SAG）＆米テレビ/ラジオアーティスト（AFTRA）協会員。
映画：Brother TV：不毛地帯 CM：コカコーラ などに出演。
北野武監督の日英合作映画「Brather」出演を期に渡米7年目日本への帰国を決意。
帰国後、俳優業のみならず、演技講師の依頼を受け講師業をはじめる。
そのいっぽう個人でも、演技レッスンクラス ザ・ブルーマーズフィールドを設立。
2009年2月に、株式会社ザ・ブルーマーズフィールドとして企業化し、代表取締役就任。
プロダクション業務 / 映像制作・撮影・録音業務をはじめ、
アカデミー業務では、
俳優養成所・演技学校にて演技指導。
東京都立淵江高校 / 東京都私立科学技術学園高等学校などにてセミナー講演。
世界の山崎製パン株式会社をはじめとする企業様にて、人間力向上指導研修。
を行う。
また、文化人として、BSS山陰放送「シニアの扉」、DarazFM「SundayDarazMagazine」
しぶやFM「なでしこRadio」などラジオにも出演。
現在では、演技コーチ・コンサルタント/表現コーディネーターとして、
・演技者の方には、個別コンサルタントをとりいれた演技指導。
・社会人/企業の方には、演技メソッドを使用した人間力向や表現力上指導。
を一般的な従来の一方通行式マニュアルカリキュラムスタンスでなく、
「モノ(情報)」ではなく「コト(結果)」を提供するを方針に指導を行っている。
【概要】
●開催期間： 05月9日～06月27日(全8回)
●開催日：毎週木曜日
●時間：開場18:30 スタート19:00 終了予定 21：00
●会場：Tbfスタジオ「Studio Blooms」
(世田谷区大原1丁目27-3 ジャヌーラ・グランデ B1)
HP http://www.the-bloomersfield.com/studio/
●料金：\20,000
●支払方法：銀行振込。※詳細は、エントリー後メールにてご連絡いたします。
●定員：限定１０名(一人一人を徹底サポートしてゆく方針のため)
●参加方法：
HPの「エントリー・問い合わせフォーム」より、必要事項ご記入のうえ送信ください。
質問、ご不明な点等ございます際には、同じくHPの「エントリー・問い合わせフォーム」よりお問い合わせいただくか、または、下記、お電話番号までお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ連絡先：㈱ザ・ブルーマーズフィールド
事務局03-3428-5551 スタジオ03-6407-1573
☆受講希望やご質問など、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
スクール
『多方向性アカデミー』2013年3月より本格的にスタートしました！！
世田谷区
2013年3月より本格的にスタートしました！！
Hp：http://www.the-bloomersfield.com/product/
『多方向性アカデミー』は、
㈱ザ・ブルーマーズフィールドを某体とした
「プロダクション事業部」「映像撮影・録音部」「レンタルスペース」
などの中の1つである「演技レッスンクラス」が2013年より、
『演技コーチ・コンサルタント』＆『表現コーディネーター』
である代表の因藤が、
今までよりも受講者の1人1人と向かい合うことを重視したいという
想いをかたちにし、
「演技コンサルティング」による過程をふまえて、
より確実に、演技力・表現力・人間力の
「技術＆能力」
「自信＆モーティベーション」
を提供できるようリニューアル化した事業です。
また、
今まで演技者＆表現者のみに向けたモノでしたが、
社会人が仕事をするにあたっても、
演技エクササイズにより人間力
(ヒアリング力・コミュニケーション力・提案力etc)
の向上に対して非常に成果のあることが解り、
その結果として「自信」と「モーティベーション」アップにつながる結果、
演技者＆表現者だけではなく社会人にも向けた
ヒューマンスキルアップ(人間力向上アカデミーも設けました。
※すでに、ヤマザキ製パン様など数企業から発注を受け実地いたしています!!
【現在開催中のアカデミー】
[一般の方々のための定期アカデミー一覧]
・ヒューマンスキルアップ(人間力)社員研修アカデミー
・ヒューマンスキル(人間力)アップアカデミー
・表現力アップレッスンアカデミー
・アクトボクシングアカデミー(山梨県限定)
[役者の方々のための定期アカデミー一覧]
・演技初心者＆リカバリーアカデミー
・スタンダード演技アカデミー
・上級者演技アカデミー
[期間限定アカデミー一覧]
・現役監督による映像演技アカデミー
・俳優ビジネス構築アカデミー
詳しくは、アカデミーＨＰ
Hp：http://www.the-bloomersfield.com/product/
を参照ください！！
イベント
『薔薇色セラピー会』開催!!
4/21
世田谷区
いつも、心も身体もキラキラ輝き続けたい!そんな方へ!!
みなさんの人生をバラ色にするため
「アロマセラピー」
「パワーストーンセラピー」
「ヨーガセラピー」
「カラーコーディネイト」
のコラビ企画。
今回は、
『午前の部～「親子で楽しむセラピー」～』
[第Ⅰ部]
・カラー心理のお絵描きコーナー
・親子ストーンコーナー
・子育て座談会コーナー
[第Ⅱ部]
・親子ヨガで楽しくリフレッシュ!～スキンシップヨガ～
『午後の部～「優雅に楽しむセラピー」～』
[第Ⅰ部]
・カラーセラピーブース
・ストーンセラピーブース
・アロマ(ローズ)セラピーブース
[第Ⅱ部]
・ローズヨガでリフトアップ!～ヨガで美の追求～
を開催します！！
◎開催概要
●日時：４月２１日（日）
[午前の部] 開場：９時３０分
１０：００～１２：００
●参加費：大人3000円 子供500円
●人数：９組(両親お一人＋お子様お一人)まで
[午前の部] 開場：１３時
１３：３０～１７：００
●参加費：5000円
●人数：１５名まで
●会場：Studio Blooms
（京王線代田橋駅から徒歩6分、井の頭線新代田駅から徒歩7分）
Hp：http://www.the-bloomersfield.com/studio/
●参加申し込み方法：
下記メールアドレス宛てに、
the-bloomersfield＠ninus.ocn.ne.jp
・参加希望イベント名
※「薔薇色セラピー会」の方は、午前か午後も記入
・お名前
・ご連絡先（メールアドレス or 電話番号）
を記載の上、お申し込みいただくか、
下記、Tbf多方向性演技アカデミーHP、
http://www.the-bloomersfield.com/product/
より、お申し込みください。
お問い合わせ連絡先：㈱ザ・ブルーマーズフィールド
事務局03-3428-5551 スタジオ03-6407-1573
Mail:tbf-office@ever.ocn.ne.jp
☆ご質問なども、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
イベント
第③回 未来型俳優ビジネスアカデミー・プレセミナー
4/4
世田谷区
対象：ビジネスFor演技者
Tbf多方向性演技アカデミー
【未来型俳優ビジネスアカデミー・プレセミナー】
～日本初！個人が演技を通じてビジネス構築するノウハウをマスターできる！～
俳優のメンタル＆経済的な悩みを一気に解決！
☑アルバイトばかりの日々が続き、
俳優をやってゆくモチベーションが下がってしまっている。
☑年齢的にも経済的にも将来に対する不安が多くて、俳優という仕事を楽しめていない。
☑日常生活に追われてしまい、俳優としての本当の目的を見失ってしまっている。
☑事務所に所属していても、チャンスを待っているだけで、自分の人生の主導権を他人に委ねてしまっている。
☑俳優としての表現活動に、これ以上の可能性を見出すことができない。
そんな悩みを「未来型俳優ビジネスアカデミー」で解決しませんか？
プレセミナーでは、座談会形式で参加される方の声を聞きながら、
「未来型俳優ビジネス」についてのお話をしてゆきます。
☆初めまして、日本初！演劇ビジネスプロデューサーの榮高志です☆
僕は１０代で単身アメリカに渡り演技を学び、北米大陸を車で一人旅した後、俳優の道を志すべく帰国しました。
文学座に在籍する一方、メソッド演技法を研究し、一俳優として、多くの現場やオーディションを経験するも、
不安定な生活や日米の環境の違いに戸惑い、俳優を「職業」とすることに悩み、
気が付くと好きで歩んでいたはずの道が見えなくなっていました。
「俺は、演技を活かして、何かをしたい！でも何から、どうやって、誰とやればいいのか分からない…」
そんな悶々とした思いを抱いたまま、試行錯誤の三年間が過ぎてゆきます…。
～演技を活かした貢献型ビジネスで、日本の新しい未来を切り拓いてゆく！～
紆余曲折を経たあと、気付かされた「俳優」を続けてゆくための、三つの大きな柱。
「技術」
「メンタル・モチベーション」
「個人のビジネス構築」
それらを組み合わせることによって、 僕は自分が演技を学んできた「目的」を知ることができました。
忘れかけていた「俳優」を続けてゆくための大切なこと。
それは、「演技を通じて、日本の新しい未来を切り拓いてゆきたい」という、僕が俳優をやってきた、本当の「目的」でした。
～「未来型俳優」～
同じような思いを抱いている俳優や、興味を持って、志に共感してくれる俳優を常識破りのスタイルで徹底サポートし、日本の俳優の新しい未来を切り拓いてゆきたい。
「未来型俳優」とは、演技を通じて社会に貢献して、自分の「生き様」を表現してゆく俳優です。
そのために「未来型俳優ビジネスアカデミー」では、あなたが俳優を続ける「目的」を明確にできない現状を共に打破してゆきます！
☆俳優経験を活かした個人ビジネスが構築できる！！
☆行き当たりばったりではない、ビジネスの流れが分かる！！
☆経済面でも収入を得て、俳優としても自分のやりたい表現活動を展開できる！！
☆演技の持つ表現力で、社会貢献ができる！！
☆「本質」を探究して、心豊かに生活できるようになる！！
それぞれの「やりたい」気持ちを引き出し、個々人に合わせたコンサルティングを実施！
俳優として培ってきた経験・知識を利用して、将来のビジネスキャリア構築を、
本気でしてゆきたい方に向けた、充実のアカデミーコンテンツ！
個人が演技をビジネスにできるノウハウなど、
自らが培った演技経験値を活かしたビジネス構築能力を身につけていきます。
☆今、話題のコーチングメソッドを学び、その技術をもとに演技業界へ還元しする。
迷える演技者の為の今後のビジネスメソッドを構築！
俳優を常識破りのスタイルで徹底サポート！
【概要】
●開催日：2013年04月04日(木)
●時間：開場18:30 スタート19:00～16：00
●会場：Tbfスタジオ「Studio Blooms」
(世田谷区大原1丁目27-3 ジャヌーラ・グランデ B1)
HP http://www.the-bloomersfield.com/studio/
●料金：3,000円
●支払方法：銀行振込または、当日支払い。
※希望を表記ください。
●定員：限定１０名(一人一人を徹底サポートしてゆく方針のため)
●参加申し込み方法：
下記メールアドレス宛てに、
the-bloomersfield＠ninus.ocn.ne.jp
・参加希望イベント名
・お名前
・年齢
・ご連絡先（メールアドレス or 電話番号）
を記載の上、お申し込みいただくか、
下記、Tbf多方向性演技アカデミーHPより、
http://www.the-bloomersfield.com/product/
お申し込みください。
お問い合わせ連絡先：㈱ザ・ブルーマーズフィールド
事務局03-3428-5551 スタジオ03-6407-1573
Mail:tbf-office@ever.ocn.ne.jp
☆ご質問なども、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
スクール
The2nd ヒューマンスキルアップ(人間力向上)体験講座アカデミー
世田谷区
Tbf多方向性演技アカデミー
【The2nd ヒューマンスキルアップ(人間力向上)体験講座アカデミー】
自分の人間力を知り、魅力的なビジネスマン！魅力的な異性！になる!!
「何故あの人は、上司と(部下と)あんなに上手くコミュニケーションがとれるの？」
「何故あの人は、あんなに物事の説明が上手いの？」
「何故あの人は、あんなに契約がとれるのだろう？」
みなさん、そういった疑問を少なからずとももっていると思います。
そして、才能・性質・もって産まれた能力なのかな？と解釈して、
自分自身の向上をあきらめていませんか？
あきらめる事はありません！
実は、トレーニングによって、こういった人間力はいくらでも開花できるんです。
そのトレーニングを受けてみたいと思いませんか？
「他人の強みなら分かるのに、自分の強みはよく分からない…」
「自己啓発本を読んだり、セミナーを受けたけど、まだ自信がもてない…」
自分の実は突出した人間力の強みには、なかなか気づけませんよね。
「あれっ、これかな？」と気づけても、ふとした瞬間に「違うかも…」となってしまったり。
あきらめる事はありません！
実は、トレーニングを行う過程で、自分はどの人間力が強みなのかが解り、
その人間力をブラシュアップすることで自信はもてるのです。
どの人間力が自分の強みなのか「これだ!!」というモノを知り、
自信をもってみたいとは思いませんか？
そんなあなたにぴったりの体験講座です。
成長と向上心には、始まりも終わりも年齢制限はありません。
人間力が高ければ高いほどは、ビジネスだけでなく、恋愛・人間関係など多くの方面でも
運気もアップします。
自分の未来を豊かにしましょう！！
●主な人間力(ヒューマンスキル)
ヒアリング力、説得力、交渉力、提案力、創造力、想像力、表現力、自発性、状況判断力、反応力、瞬発力、緊張に負けない力、臨機応変力、向上心 等
●理由~なぜ、こんなにも幅広いスキルを伸ばすことが出来るか？~
それは、俳優という職業は、役(人間)として人間生活の全てのドラマを演じなければいけないので、
そのトレーニングは人間の全てに働きかけるものになるのです。
日程：4月13日(土)
時間：12時30分(開場) 13時(スタート)
会場：StudioBlooms
料金：3000円
支払方法：銀行振込または、当日支払い。
※希望を表記ください。
定員人数：8名
対象：客観的に自分の人間力が知りたい、自分の人間力の弱点と強みを知りたい方。
効果：仕事成果を上げるために、自分の武器となる人間力と克服すべき人間力を知ること が出来る。
●参加申し込み方法：
下記メールアドレス宛てに、
the-bloomersfield＠ninus.ocn.ne.jp
・参加希望イベント名
・お名前
・年齢
・ご連絡先（メールアドレス or 電話番号）
を記載の上、お申し込みいただくか、
下記、Tbf多方向性演技アカデミーHPより、
http://www.the-bloomersfield.com/product/
お申し込みください。
お問い合わせ連絡先：㈱ザ・ブルーマーズフィールド
事務局03-3428-5551 スタジオ03-6407-1573
Mail:tbf-office@ever.ocn.ne.jp
☆ご質問なども、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
イベント
Tbf【心が元気になる女性のための朗読会 Poem3】
4/20
世田谷区
Tbfスタジオ「StudioBlooms」企画・提案project
Tbf多方向性演技アカデミー
【心が元気になる女性のための朗読会 2】
参加者の皆様からのご要望により定期開催決定!!
～原則的に毎月第３土曜日に開催予定～
仕事でもプライベートでも頼りにされる。
だから、頑張らなくちゃ。
・・でも肝心の自分自身の事はお留守になっていませんか？
この「朗読会」は上手く音読する為のモノではありません。
自分の今に「響いた」と思う作品を朗読する事で、
自分の感情や身体への気づきを促し、
心と身体のリラックスを図るものです。
心理学では、語る事そのものに癒し（シナジー効果）があるとされています。
けれども、いきなり自分自身の事を「語る」というのは
難しいものです。
そこで、「朗読」に演技と心理学の手法を取り入れたのが、
この朗読会です。
なぜ朗読かというと、
物語（特に絵本）には様々なメタファーが隠されており、
そこに、読む方の人生が強く影響され、
微妙な声のトーンや仕草の変化にあらわれるからです。
その変化を観察し、
演技や心理学の手法を使ってガイドしていく事で
心を解きほぐし、自己肯定感が高まります。
妻、娘、社会人などの普段の様々な役割から解放されて、
ひとりの「あなた自身」として、
のびのびと語ってみませんか？
◎開催概要
●日時：４月２０日（土） １３：００～１７：３０
●場所：Studio Blooms
（京王線代田橋駅から徒歩6分、井の頭線新代田駅から徒歩7分）
●参加費：3500円（お菓子とドリンク付き）
※マイカップをご持参ください。
（今回マイカップ割はございません）
※お一人お一人へのフィードバックに十分な時間を取るため、
時間を延長いたしました。
それに伴うプライス変更です。ご理解をお願いいたします。
●人数：10名まで
（女性のみ。お友達とのご参加も大歓迎です！）
●参加申し込み方法：
下記メールアドレス宛てに、
the-bloomersfield＠ninus.ocn.ne.jp
・お名前
・年齢
・ご連絡先（メールアドレス or 電話番号）
を記載の上、お申し込みいただくか、
下記、Tbf多方向性演技アカデミーHP、
http://www.the-bloomersfield.com/product/
より、お申し込みください。
お問い合わせ連絡先：㈱ザ・ブルーマーズフィールド
事務局03-3428-5551 スタジオ03-6407-1573
Mail:tbf-office@ever.ocn.ne.jp
☆ご質問なども、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
◎内容
１．自分の今に触れたと感じる作品（絵本が望ましいです）をひとつご用意ください。（長さの目安は5分程度）
長い作品の場合、区切って発表します。
２．それをみんなの前で読んでもらいます。
３．読み終わったあと、読み手がそれについて、語ります。
４．演技的なフィードバック（※技術指導ではありません。）
５．再度読む。
６．ほかの参加者の皆様からのフィードバック
※ストレッチなど軽い動きを含みますので、動きやすい服装でご参加ください。
※スタジオの床に横になってのエクササイズを含みますので、気になる方はバスタオル等ご持参ください。
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