【取引終了】パワーボール　NSD Spinner PB-688A オートスタート式（投稿ID : 15ozrf）

Amazonで購入、1か月ほど使用しました。負荷が物足りなくなりダンベルトレーニングに切り替えたためお譲りします。比較的綺麗だと思います。 プロのアスリートも使っている究極のトレーニングアイテムが「パワーボール」。スナップボールやリストボールとも呼ばれ、指や手首、腕などを鍛えることが可能。 パワーボールは内部のローターの遠心力を利用して手や腕に負荷をかけます。負荷は振動数や回転数に比例して大きくなります。 メリット1：関節への負担が少ない メリット2：省スペースでトレーニングができて携帯性抜群 三角筋や上腕二頭筋、前腕の筋肉、指、手首など、パワーボール1つでさまざまな部位の筋肉を鍛えることができます。 パワーボールは握り方や回し方、姿勢などで負荷を与える場所が変わってきます。慣れると、握り方と回し方を工夫し、普段あまり使われていない筋肉へ効果的に刺激を与えることができるようになります。 ■開始方法 オートスタート式 使用方法 １、矢印を上に向けます。 ２、矢印方向にクルクルと１０回~１３回ほどゼンマイを巻きます。 ３、指を離すと勢いよくローラーが回転します。 ４、手首を動かしてローラーに負荷をかけることでトレーニングが出来ます。 ※注意※ローラーはゼンマイ式なので回転後に力を加えないと止まってしまいます。 ①グリップ力の強化　滑り止めラバーのロゴ部分だけを指先で持って本体を回します。 ②手首の強化　しっかりと握って手首を円形に回します。 ③前腕の強化　手首を固定し肘の関節で本体を回します。 ④上腕二頭筋の強化　肩より上の位置でNSDスピナーを持ち、手首、肘関節を回します。 ⑤上腕三頭筋の強化　腕を伸ばしてしっかりとNSDスピナーをにぎった状態で、手首を正面、背中方向へ前後させ動かします。 ⑥肩まわりの強化　腕を横にして地面と水平になった状態で、手首を円形に回します。