産前産後のヨガの本（DVD付き）（投稿ID : t5vh2）

マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム。時期別のポーズ一覧表がついているので、その時期の赤ちゃんやママの身体に負担のないポーズを確認しながらやっていました。私は肩こりや腰痛などに効果がありました。 江坂駅、豊津駅近辺での受け渡しを希望します。