まいにち筋トレ　日めくりカレンダー（投稿ID : mb7mx）

やる気も出るし、やり方も書いてるのでダイエットしたい方とかいかがですか？(^_^) 1100円で本屋で買いました(^_^) あくまでも中古ということにご理解ください。 以下、ネットより引用 シリーズ累計52万部突破の“自重筋トレシリーズ"が日めくりカレンダーになりました。 ちょっとお腹周りが気になる、お腹を凹ませて腹を割りたい、体幹を鍛えたい、目指すは脱メタボ! という悩みをお持ちの方にピッタリです。基本の使い方は超カンタン! その日にちごとのトレーニングをやるだけの「1日1トレ」スタイルです。 物足りない、もっとトレーニングしたいという方は、1日で複数のトレーニングをするのもOK。 日めくり形式でどこからでも始められるので、途中でトレーニングをやめてしまっても、またすぐに始められます。 お腹の前・横・後ろをバランスよく鍛えられるようプログラムされているので、ただお腹が凹むだけでなく、 くびれや姿勢がよくなるといった嬉しい相乗効果も見込めます。 31日間続けるために1日からスタートするもよし、日付に合わせてやるもよし、 壁掛けにも卓上にもなるのも嬉しい、楽しんでトレーニングできるカレンダーです。 監修:比嘉 一雄/サイズ:36ページ(31日分20枚つづり) メ800