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コロコロローラーとウエストシェイプ回転盤 ダイエット 筋トレ（投稿ID : 15ekut）
作成2025年5月22日 23:15
#ダイエット #筋トレ #コロコロローラー #ウエストシェイプ回転盤 #ながら運動 コロコロのローラーは膝をついてもいいですし 慣れてきたら膝をつけずにやると より効果があります。 ウエストシェイプ回転盤は上に乗って腰をひねって足は回転盤を逆方向に!! ウエストをひねることでシェイプアップにつながります!! 毎日10回ずつでも コツコツとやり続けることが大事です。 テレビを見ながらとかできるので 時分の健康のために ぜひ1家に1台どうでしょうかぁ(灬º‿º灬)♡
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