スポーツ選手又は、競技者の為の大阪パーソナルトレーニング (投稿ID : lmtfs)

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更新2021年11月30日 01:15
作成2021年11月30日 01:15
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スポーツ選手又は、競技者の為の大阪パーソナルトレーニング - 大阪市
スポーツ選手又は、競技者の為の大阪パーソナルトレーニング - スポーツ

古流の体の使い方を現代のスポーツ
または、自分が普段行う動きにプラスしてみませんか?

自主練習で悩んでいる方や
スポーツをされていて伸び悩んでいる方
ぜひ、一度無料体験にお越しください。

勝負の勝敗だけの技術ではなく
自分自身の体をどう上手く使い
パフォーマンスを発揮できるかをテーマにレッスン します。



①自身のコンテンツ内容

快生流合氣
(セルフ‐メンテナンス【self-maintenance】)
自分自身の状態を自分で点検し、異常があれば修復して健全な状態を維持すること。をテーマに合氣的なボディワークをしています。
頭だけの理解ではなく、実際に身体を動かし感覚を統合していきます。
東洋的な身体の使い方をベースに
感じてから考える。
同じ動きを違うやり方でやってみる。
そうする事で、今まで使っていなかった筋肉を使うことが出来、 新しい動きの可能性に
気づき身体能力のパフォーマンスを高めていきます。


②選手に対しての変化やメリット

筋肉を鍛えるだけでなく
自分自身が行いたい動きを邪魔しないように
イメージと動作を点検してトレーニングする。

感覚が統合されていくことで
自分自身の身体のイメージが鮮明になり
ケガや故障を出来るだけ少なくすることにより、心と身体の負担を少なくする。

身体の使い方や、しくみ、
または、脱力を練習することにより、
筋肉を常にニュートラルの状態にすることで、
動きをスムーズにする。
ONとOFFが使い分けれるようになる。
新しい動きの可能性や自分自身の運動パターンの癖に気づけるようになることで、
他の技術を学ぶ際にも
違う角度からのアプローチや
色々なやり方を試すことによって
理解の仕方や学ぶ方法が増えて
自分自身のやり方を見つけ出し
感覚が高まり動きの可能性が豊かになる。

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