鍼灸師が教える武術気功・鍼禅(立禅) (投稿ID : gwcri)

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更新2020年10月11日 17:18
作成2020年9月26日 13:08
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鍼灸師が教える武術気功・鍼禅(立禅)        - 大阪市
鍼灸師が教える武術気功・鍼禅(立禅)        - スポーツ
鍼灸師が教える武術気功・鍼禅(立禅)        − 大阪府

中国拳法のトレーニングを通して、一人一人が自分の身体の仕組みを知り、健康で丈夫な身体を手に入れることを目的としています。

 場所:瑞光寺近くの新幹線高架下公園 (阪急京都線上新庄駅下車 徒歩5分)
 
 日時:毎週火曜日 19:00〜20:30

 会費:月額3000円  単発参加は1000円

【武術を学ぶ目的とは】
・五臓六腑が常にバランスよく機能できるように
・怪我や病気、自然環境の変化に対応できるように
➡︎本来は生まれながらにこの変化に対応する自己調整能力を備えていた。
しかし、
現代人はこの機能が衰えている→この能力を高めていくのが武術の目的


ここで行なう中国拳法は主に意拳や太氣拳をベースにし、太極拳や八卦掌なども取り入れた内家拳です。
 とくに太氣拳や意拳は技や型などの形を重視して教える武術ではありません。各々が持っている潜在能力を引き出して、自身の反応力を養い活かす武術です。
 普段はリラックスしているなかで、咄嗟に危機を回避するスキルは武術で大切なエッセンスです。自分を脅かすものへの反応力は外敵だけでなく、病に対しても必要であり必須です。
 そのエッセンスを身につければ、日々の暮らしにとても役立ちます。

【武術気功を継続して学ぶことで期待出来る効果】

①心の状態のオンとオフをうまく切り替えることが内家拳のエッセンスなので、それを活かせれば仕事や勉強の能率はアップします。

②心のオフとオフは自律神経と関わりがあります。なので内臓機能など、体調も良くなってきます。

③夜もぐっすり眠れるので、細胞が若返る

*すぐに効果は出ません。ただ続ければ続けるほど、身体は徐々に改善されていきます。



中国武術の鍛錬と気功は不可分なものです。気功という理念や技術がなければ、中国武術は一般のスポーツや西欧の格闘術と同様、筋力的な威力を求めて肉体を鍛えるだけのものとなってしまいます。

 中国武術では内功と呼ばれる鍛錬が必須。それは体内に秘められた功力(身体の地力)を内気の充足、流動とともに増幅させる鍛錬法で、いずれも丹田呼吸法がベースになっています。

 ここで行なう気功は、武術の鍛錬で必要な基礎となるもので、それを行なうことで敵と闘える強い身体を作り上げ、機能的に動ける体に仕上げていきます。闘いは元気でなければ勝ちはありません、なので武術気功を行なうことは健康な身体を手にすることになるのです。



 一般に行われている健康法や治療法としての気功は、“気功の初歩にすぎません”。相手(敵)から身を守る武術としての気功を学んでこそ、初めて自分自身の身体感覚がわかってきます。

 闘いにおいて相手を制するためには、強大な力を出した方が有利なはずですが、力に頼らず、肩、腰、股から力を抜いて、相手のバランスをとり、無駄のない合理的な動きをすることが重要です。身体の力をエコに使うことです。

 要するに身体の力を“上手く”抜くことが大切なのです。

 ただ、体から力を抜き切ることはそう容易ではありません。相手の存在を意識した途端に、あるいは「力を抜こう」と意識した途端に体は自ずと力んでしまいます。

 理想的な自分の体勢をとるためには、結局肉体だけでなく、人間の内面や意識の鍛錬、心身の自由自在のコントロールが必要になってきます。



 太極拳、形意拳、八卦掌、意拳(太氣拳)などの内家拳はスポーツではありません。西欧のスポーツはひたすら力に頼り、激しい動作によって肉体を消耗する。

 しかし内家拳は力を無駄に用いないから、体を動かして、たとえ汗をかいたとしても息が上がるようなことがありません。腰や内臓にも負担がかからないので、老人でも病人でも誰でも実践することができます。

https://www.youtube.com/watch?v=sZe5et_WFRA&feature=share

ホームページ https://acu-yi.simdif.com

直接/仲介 直接
地域
大阪市 - 東淀川区 - 上新庄
阪急京都本線 - 上新庄駅
開催場所 大阪府大阪市上新庄
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投稿者 はりこの虎
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