6/15【オンライン】呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス（投稿ID : an0ky）

日々の変化に対応できるようになる！ 生活にすぐに取り入れることができる呼吸法。 講師：片岡まり子 このクラスでは、ヨガ初心者でも呼吸法の効果を体感していただけるように講師作成の教材を使用します。目で見て、耳で講師の誘導を聞くことにより、余分に頭を使わせず、自然体で呼吸を堪能することができます。 このクラスで呼吸法の効果を体感し、呼吸を通じて、自分の今の心と体の状態を認識し、より良い生活を目指してみませんか。 【講座プログラム】 -クラス内容- 講師作成の教材を用いながら進めるため、ヨガ初心者の 方にも、呼吸法が難しいと感じている方にも呼吸の効果を 感じてリラックスしていただけるように構成されたクラスです。 ・片鼻呼吸 ・ブラフマリー呼吸または心音共鳴法 ・カパラバティ ・シータリー ・メディテーションなど 最初の75分はしっかり呼吸を通じて、ヨガを行い、残りの15分では、日常で使える簡単なヨガ哲学のお話や呼吸法のお話が聞けます。毎回、15分のお話の内容は いろんな内容が出てきますので、毎回受けても楽しめる構成となっています。 ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3lcfwtG --- --- --- 【日時】 6月15日（土）14時30分〜16時00分 -- --- 【会場】 Zoom --- --- --- 【参加費】 3,000円 ※事前お振込み制 --- --- --- 【参加対象】 ・呼吸法に興味のある方、体験したい方 ・呼吸法の効果を実感したい方 ・ヨガインストラクター、又はヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・リラックスしたい方 ※妊娠の経過が順調で、受講当日が16週～36週までの方であればご参加していただけます。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com