楽しく健康になる体操教室【みんなでTATEGOSHI】（投稿ID : 1relzi）

生野区民センターで、土曜日に気軽に参加できる体操教室を開催予定です！ この教室では、難しい運動や激しいトレーニングではなく、姿勢・呼吸・身体の動かし方に目を向けながら、無理のない範囲で身体を整える時間をつくります。 「最近あまり身体を動かせていない」「肩や腰まわりが固まりやすい気がする」「健康のために何か始めたいけれど、一人では続かない」という方にもおすすめです。 初めての方でも参加しやすいように、少人数でゆっくり進めます。 できる・できないを競う場ではなく、体操の前後で「立ちやすい」「呼吸がしやすい」「身体が少し軽く感じる」など、自分自身の変化に気づくことを大切にしたいと思っています。 毎週土曜日の朝に、気持ちよく身体を動かして、日常を少し整える習慣を一緒につくりませんか？ まずは体験・単発参加からでも大歓迎です。ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。