メディカルピラティスで健康増進✴︎姿勢調整筋力アップ（投稿ID : 19i4kz）

はじめまして 堺市北区なかもずにある Medical Fitness Training Studio LUKIA（ルキア）です。 「最近、階段の上り下りや歩くと膝が痛む…」 「腰が重くて、以前のように動けない」 「将来のために運動を始めたいけど、どこに行けばいいかわからない」 そんな50代からシニアの方々のお悩みに 「ナース」×「ピラティス」の視点でお応えします。 当スタジオの特徴は、ただ鍛えるのではなく、 「医療の知識」に基づいた安心・安全な身体作り。 膝や腰に負担をかけない優しい動きで 固まった筋肉をほぐし、姿勢や体幹を整えていきます。 「もう年だから…」と諦める必要はありません。 何歳からでも体は変えられます。 マンツーマンのプライベートサロンですので 周りの目を気にせず、あなたのお悩みをじっくりお聞かせください。 まずは体験レッスンで 「身体が軽くなる感動」を一緒に味わってみませんか？。 マットピラティス、ストレッチポール、バランスボール、スパインコレクターなどを使用し、無理なく心地よく整えていきます。 シニア世代の方も安心して通える環境で、 「長く続けられる健康・運動習慣」を大切にしています。 トレーニング後、 心地よく、スッキリしました。 ポールで背筋が伸び、姿勢が良くなりました。 腰痛や膝の痛みが良くなりました。 からだが軽くなり、引き締まってきました。 ボールを使うので楽しいし、気持ちいい。 などご体感されています。 メディカルフィットネストレーナーが、あなたの健康をサポートさせていただきます。 完全予約制・プライベートスタジオで行っています。 ご予約頂いた方に、開催場所をお知らせさせて頂いております。 【開催場所・日時】 堺市北区百舌鳥赤畑町 最寄り駅：JR阪和線・百舌鳥駅 　　　　　大阪メトロ御堂筋線　なかもず駅 　　　　　南海高野線　百舌鳥八幡駅 ※駐車場有 １期４週間プログラム（月謝制） ※都度利用可能 🔹毎週火曜日・水曜日・木曜日・金曜日 10時00分～20時00分 🔹毎週土曜日 13時00〜17時00分 ※レッスンが入っている場合があります。 また、ご利用されている方と、パートナートレーニングを行うことも可能です。 体験・見学随時受付中。 お気軽に、お問い合わせください。 丁寧にご説明させて頂きます。 【トレーニング内容】60分間 ①血圧測定・健康チェック・姿勢観察 ②ウォームアップ ③マットピラティス・スパインコレクター ④ピラティスリングエクササイズ ⑤セラバンドエクササイズ ⑥バランスボールエクササイズ ⑦ケトルベルエクササイズ ⑧ストレッチポールエクササイズ ⑨クールダウン ⑩血圧測定・体調チェック 【持参物品】 動きやすい服装でお越しください ①ヨガマット（貸出あり） ②タオル ③飲み物 【保有資格】 看護師 健康運動実践指導者 介護予防運動指導員 ALTA認定インストラクター ALTAロコモティブシンドローム予防エバンジェリスト JCCAコアコンディショニング協会ベーシックセブンインストラクター ネバダ州立大学公認・DKピラティスMAT WORK I＆Ⅱ 【お問い合わせ】 メディカルフィットネストレーニングスタジオ LUKIA ✉mfts.lukia@gmail.com ご質問などもお気軽にお問い合わせください。 丁寧に対応させて頂きます。