【リラクゼーションセラピストが教えるセルフケアレッスン✨】リフレクソロジーを学ぼう❗️（投稿ID : rvnyn）

リラクゼーションセラピストの美和です。 皆さん【リフレクソロジー👣】という言葉聞いたことありますか？ リフレクソロジー（Reflexology）とは、足裏にある「反射区」を刺激することで本来自身が持っている自然治癒力や新陳代謝を高める健康法・美容法。 心臓からいちばん遠い末端の神経を刺激し、血行を促すことで、全身によい影響をもたらすことを目的にしている。 リフレクソロジーは直訳すると、「反射学（Reflex＝反射・logy＝学問）」という意味を持ちます。 反射学とは、足裏には手や足、耳などの体全身の器官や臓器と繋がっているゾーンがあると言われている。そのゾーンは「反射区」と呼ばれ、各器官に繋がる末梢神経が集まっているので、体のあらゆる部位に働きかける効果が期待できる。リフレクソロジーは単に脚の疲れを解消するだけではなく、体の不調解消やストレスケアのひとつとして利用されている。 ♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡ 期待できる効果やメリットとは？ ❶冷えやむくみの改善 足裏は心臓から一番遠いため、十分にポンプの役割を果たせずに血液が心臓に戻ってくるスピードが遅くなることも。リフレクソロジーで末端から体を温めることで血流がよくなり、冷えやむくみ改善へ。 ❷目の疲れや消化器官の働きを促進 足裏には、頭から足までのパーツをそのまま投影したような相関関係があると言われていて、目や消化器官にも繋がるツボもある。治療を目的として医療行為ではないが、胃や目が疲れている、と感じる人は積極的にツボを押してもらおう。 ❸姿勢の改善 猫背の人は前傾姿勢になっていることが多く、つま先や足の外側が張りやすくなっている。リフレクソロジーで筋肉の張りを緩めることで姿勢がよくなることも。 ❹ストレスの軽減 イタ気持ちいい強さで刺激を行うことで、体の緊張を和らぎ、心をリラックスした状態に導いてくれる。 ♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡♥︎♡ リフレクソロジー👣セルフケアレッスンは1日2時間✖️2回のコースになります。 1回の受講料¥2000 ✖️ 2回（お日にちはお気軽にご相談ください。） ★内容 1回目 ◆リフレクソロジー👣の説明 ◆自分の足裏を見て現状を理解していただく　 ◆反射区の押し方 2回目 ◆1回目の復習 ◆モデルさんを使って反射区の押し方の練習 ◆セルフケアの仕方 ◆水分補給の仕方について ★サロンでの施術体験は30分¥3300でできます✨ (10分¥1100の単価で延長可能です✨) ★サロンのご案内 【エックスゴルフ倶楽部緑地公園施設内のeケアセンター】 https://x-golfclub.com/ecare-center/ ★お問合せ 090-1894-7296 米谷までお問合せください。