女性専用『格闘美エクササイズ K-style』 楽しく動いてキレイをGET!　『初心者でも安心！動画配信中』　《設備大幅増設リニューアル！》　（投稿ID : 2oxpt）

■instagram(K-style/田ノ岡道場共用) https://www.instagram.com/k_style_horie/?hl=ja ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― サンドバック、TRX、バトルロープ、パワーラック(バーベル250kg)、ウェイトマシン、自重トレーニングマシン、大型ミラー等、その他トレーニング設備完備。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― イメージは『楽しくレッスンしてるのに実は内容は本格的だった！？』 みたいな感じ。 レッスン中は笑い声が絶えません。 格闘美エクササイズは総合格闘技経験２０数年の指導者が、今まで格闘技に無縁だった人にも楽しみながら気軽にはじめられる様に空手、キックボクシング、ムエタイ、柔道、柔術などの動きをアレンジしたエクササイズです。 キーワードは 『楽しく』『綺麗に』『健康に』 ジムに通っても効果が出ない、しんどくて続かない、単調な運動はつまらない… そんなただのしんどいだけのトレーニングはもうおしまい。 ここに来れば初めての人でも初日から楽しくレッスン開始！ まずは本格的な構えからパンチの練習。 形が出来たらグローブをはめてミットめがけて全力パンチ！ パンチの次は全力キック！ キックも出来たらパンチキックで連打連打のコンビネーション！ 打撃レッスンが終われば投技や寝技(関節技や締め技など)にもチャレンジ！ 護身の観点や新鮮さからか会員さんには投げや寝技が大好評！ 打撃⇒投げ⇒寝技なんて連続技も！ ボクササイズでは教えてくれない本格技術を使い、直接ミットをおもいきり叩くので筋肉にかかる負荷は雲泥の差。 効果は歴然。 ただしんどいのではなく、ミットを叩いてのストレス発散、多彩なコンビネーション、様々なレッスンメニューで楽しんでいるのに効果抜群のトレーニングに！ 更には護身術も習得出来る！ レッスン内容は豊富で飽きることがありません。 インストラクターもただのスタッフではなく、 総合格闘技歴20数年 医療系国家資格所持で病院勤務歴有りの身体の専門家 ピラティス(体幹トレーニング)、加圧トレーニング、整体、コーチング等の資格を所持し、専門家ならではの知識・技術・経験を駆使し初めての方にも楽しくわかりやすく指導します。 楽しいから続けられる！ 楽しいのに効果抜群！ 楽しみながら二の腕引き締め、くびれ、バストアップ、ヒップアップ、美脚を作り、肩こりやむくみも解消！ 本格的なのに楽しみながらカジュアルにはじめられる格闘美RエクササイズのK-styleへ是非お越し下さい！ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 《グループレッスン》 複数人で筋トレから様々な格闘技の動きを取り入れた格闘美Rエクササイズ迄行います。 (格闘美Rエクササイズとは…) 医療系国家資格柔道整復師や様々トレーニングな資格を持ち、自らも格闘技を20数年継続・後進に指導している代表が考案した、 本格的格闘技をもっとカジュアルに主にダイエット、ストレス発散、護身術を目的としたエクササイズです。 各種筋トレから空手・柔道・柔術・ボクシング・キックボクシング・ムエタイ等の動きで型を行ったり、ミット打ち、投げ技、寝技等から上級者は軽いスパーリングも行います。 初めての方はまずは基本の構え、そしてパンチ、キックを出してみましょう。 それが出来たら次はいよいよ「グローブ」をはめて「ミット」をおもいきり叩いてみます！ ボクササイズとミット打ちでは筋肉に入る刺激が全く違うため、二の腕やウェスト引締め、バストやヒップアップ、美脚に肩こり解消などにもおススメです。 「楽しい」から「継続出来る」、そして「ダイエット」や「スタイルアップ」、「ストレス発散」、「護身術」まで身につく欲張りエクササイズを、ぜひ体験してみてください！ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 《パーソナルトレーニング》(プライベートレッスン) [美脚・美尻特化トレーニング][格闘技系トレーニング][全身筋トレ]等 スタジオを貸し切り、トレーナーとマンツーマンでプライベートレッスンを行います。 トレーニング前にカウンセリングを行い、自身の目標・希望をお伺いし、個人専用のオリジナルメニューを提案します。 〔例〕 パーソナルトレーニング系(ピラティス・体幹トレーニング・筋力トレーニング[フリーウェイト・自重・マシン]等) パーソナルレッスン系(空手・ボクシング・キックボクシング・総合格闘技・柔術・護身術等) メンテナンス系(ストレッチ・マッサージ等) を行います。 ガッツリ筋トレしたい方から運動不足解消、本格的に格闘技を習いたい方からエクササイズレベルでキックボクシングをかじってみたい方迄 内容・組み合わせは自由ですのでカウンセリング時に希望をお聞かせ下さい。 自分のペースや集中してトレーニングしたい方、グループレッスンでは出来ない細かい指導を受けたい方におススメです。 ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― オープン 平日10時～23時 日曜10時～17時 クローズ 水・土・祝日 体験随時受付中　ジモティーからお問合せで通常体験料2500円のところ1500円で受付中！ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 《会員プラン》(税別) 月12回プラン　14000円 月8回プラン　12000円 月4回プラン　10000円 ビジター　3000円/回 　 パーソナルトレーニング　10000円(1回1時間毎) ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― アクセス 地下鉄千日前線 桜川駅より徒歩３分 地下鉄長堀橋鶴見緑地線 西大橋駅より徒歩６分 地下鉄四つ橋線 四つ橋駅より徒歩８分 ＪＲ難波駅より徒歩１０分 地下鉄御堂筋線 なんば・心斎橋駅より徒歩１２分 格闘美エクササイズ K-style/総合格闘技 大道塾 大阪中央 田ノ岡道場 大阪市西区南堀江2-5-1 エイトビル南堀江5F ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■K-style HP http://k-style-horie.jimdo.com/ --------------------------------------------------------------- ■K-style facebook https://www.facebook.com/kstylehorie/ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 男性や更にワンランク上を目指す方はこちら ■総合格闘技 大道塾 大阪中央 田ノ岡道場HP http://kudo-osakachuo.jimdo.com/ --------------------------------------------------------------- ■総合格闘技 大道塾 大阪中央 田ノ岡道場facebook https://www.facebook.com/kudo.osakachuo/ --------------------------------------------------------------- ■instagram(K-style/田ノ岡道場共用) https://www.instagram.com/k_style_horie/?hl=ja