呼吸・瞑想　ヨガ体験会（投稿ID : 18sxno）

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが 毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。 呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、 脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち 集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高まる大切な土台になります。 スタート日：▼下記の日時からお選びください。 本日～3/31（日）※月曜日定休日 時間：10：00～/14：00～/19：00～ （初回のみ説明のお時間をいただきたいので、15分前に お越しください。）　 参加費：10,000円（1ヶ月通い放題） 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク イルチブレインヨガ 堺東スタジオ 堺市堺区新町5-32 新町ビル6階 072-227-0631 LINEからのお申し込みはこちら→ https://lin.ee/GsaCYCC