フラダンス♡初心者コース♡（投稿ID : 7tnt6）

大阪長居でフラダンスの先生をお呼びして レッスンをこれからちょこちょことしていきたいと先生と考えております。 私自身も初心者でこれから先生に教えて頂くのをたのしみにしていますﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。 こんにちは！ フラダンスは基礎代謝もあがりますし ダイエットにも健康にも良いです。 足腰が強くなり、女性らしいしなやかな動きを勉強することもできます。 これから一緒にやってみませんか？ とりあえず体験♡！でも良いので連絡お待ちしております♡ お友達とのご参加もOKですし、もちろんお一人様のご参加もOKです♡お子様連れもOKですよ♡ ちなみに今のところ私は一人参加です♡ 参加料は初回500円です♡ ご連絡お待ちしております♡ フラとは？ "フラ"＝ハワイ語でHula、ハワイアンダンスのこと・『踊り』を意味します。 世界一美しい踊りと言われるフラ。ハワイの伝統的で神聖な踊りです。 フラダンスは、ゆったりとしたダンスに見えますが、とてもダイエットやシェイプアップに効果的なダンスです。 太りにくい身体を作るのに効果的！ フラダンスの基本姿勢は、常に軽く膝を曲げた状態からステップを踏み、上半身の背筋を伸ばした姿勢で踊ることで足周りと腰周りの筋肉を使い下半身太もものシェイプアップに効果的です。 また、手の動きでは腕を高く上げる振り付けや、キープする動きが多いので二の腕が引き締まってきます。 フラダンスは激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化され、基礎代謝があがり、太りにくい身体になります。 心の癒しに効果的！ フラダンスにはシェイプアップの効果もありますが、ハワイアンミュージックに乗せてゆったりと踊るリラックス効果もあります。 ゆったりしたリズムで一つ一つ意味のある手の動きを花だったら花をイメージしながら踊ります。 意味を理解して踊るとハワイの大自然をフラの中でイメージが出来るようになります。 ハワイアンミュージックとハワイの自然を感じながら踊るフラで心も体も落ち着き、表現力も身につきます。 また、フラダンスではカラフルなパウスカートやかわいい衣装を着て踊る楽しみもあります。 レッスンでかわいい衣装を着てゆったり踊るフラはとてもリラックスできます。 初心者でも入りやすい踊り! ゆっくりとした動作で動くフラダンスは怪我をする心配もほかのダンスに比べて少なく、子供から大人まで幅広年代に人気の踊りです。 体力や運動神経が心配の方も楽しめます。 また、フラダンスを通して日本人に馴染みの深いハワイの文化やハワイの雰囲気を味わえます。 伝統をダンスで表現！ フラは昔から神への畏敬の念をあらわす神聖な踊りで、ステップや手の動きには手話のようにひとつひとつ意味があります。歌の心を振りや表情で表わすので、表現力が高くなります。またハッピーな気持ちになり表情も豊かになります。