チェアーフラ【フラとピラティスの融合】（投稿ID : 1nloem）
更新2026年4月21日 21:54
作成2026年3月10日 14:00
難波市民学センター 第2、第4月曜日 10時から11時半 二か月分6400円 座って踊るNoho H ulaというスタイルです 伝統的なNoho Hulaを現代風に椅子に座っておどります。 上半身に集中することにより美しいハンドモーションを習得していただけます。 ピラティスの呼吸法で体幹も鍛えます。 又初心者の方や足やお腰に不安のある方にも 楽しんでいただけます。 是非お待ちしています
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