チェアーフラピラティス【フラとピラティスの融合】（投稿ID : 1n8zfg）
更新2026年4月9日 07:32
作成2026年2月23日 10:10
座って踊るフラです ピラティスの呼吸法で踊ります 体幹が鍛えられバランス感覚も鍛えられますので転倒防止にも最適です。 初心者の方はもちろんご経験者の方も大歓迎です ステップはカオぐらいで左右に揺れるだけですので、初心者さんにも簡単、ピラティスの呼吸法でご指導します 又足腰に負担もかからず年齢を重ねても ずっとフラを楽しんでいただけます 座っても足や腰に筋肉がつき体幹を鍛えられます 又フラ独特の優雅なハンドモーションを身につけることができます 簡単なハワイ語やハワイの歴史もご指導します 服装はあればパウスカート 無くても可 水分 タオル 毎月 第2.第4水曜日、10時から11時半 6400円／2ヶ月 難波市民学習センター(Oキャット4F) お申し込みは 難波市民学習センター TEL 06-6643-7010迄
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