【zoomオンライン】チャクラ＜Chakra＞とは何なのか？ヨガではどう活かすのか？アーサナ・呼吸法・瞑想法で体感する集中講座ヨガの練習をしていると、一度は耳にしたことのある“チャクラ”。その基本知識からヨガへの取り入れ方まで理解し、体感できる講座です。今までしっかり勉強する機会がなかったチャクラの知識を学びながら実践しましょう！【講座プログラム】座学（90分）・そもそもチャクラとは何か？・7つのチャクラの位置・チャクラの役割・効果的なアーサナアーサナ（90分）・7つのチャクラを感じるクラス体験・それぞれのチャクラを整えるポーズの紹介・効果的なアーサナ呼吸法と瞑想法（50～60分）・音（マントラ）や呼吸の保持（クンバカ）を用いた呼吸法・音（マントラ）とイメージ（ヤントラ）を用いて1つ1つのチャクラを意識した瞑想法--- --- ---【日時】8月 19日（土） 20日（日）10時00分〜 12時00分--- --- ---【受講料】11,000円--- --- ---お申込み・詳細はこちらから↓ https://bit.ly/3fEcNJq
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