ぎっくり腰(急性腰痛症)とは 痛みが１日以上続き４週間以内に治まるものを言います。発症は、重いものを持ち上げた時、腰を捻った時、くしゃみをした時などなど…様々な要因が上げられます。どれも日常のちょっとした動きで起きるものなので、ぎっくり腰は誰しもが起こり得る症状だと考えられます(；一_一) ・ぎっくり腰(急性腰痛症)の原因と対策 ①筋肉の疲労中腰で作業が続いたデスクワークでずっと座っていた 等同じ姿勢が長時間続く人に多いです。同じ姿勢、運動不足が続くと、腰の関節やその周りの重心をを支える筋肉や靭帯に負担がかかり、血行不良が発生し疲労が蓄積します。筋肉の疲労は、不規則な食生活や睡眠不足が続くと、赤血球が上手く作れず貧血になり回復力が落ちて疲労が残ってしまいます。疲労を溜めないように、適度な運動を行い体の回復を心掛けましょう。 ②骨格の歪み足を組む鞄を同じ肩にかける 等偏った姿勢や動きを繰り返すと、負荷が多くかかる筋肉に連動している骨が圧迫されて硬くなり、腰に負担がかかります。日常生活の中で、正しい姿勢を意識するように心掛けましょう。※イメージ:頭を天井から出るヒモに引っ張られるように背筋をはります。 ③精神的ストレス 睡眠不足人間関係痛みによる行動制限不安感 等全身が緊張状態となり、腰を支える筋肉の柔軟性が低下し血行も悪くなります。神経の興奮が続くと筋肉が硬くなってしまいます。趣味やリラックスする時間を作って、ストレスを溜めないように心掛けましょう。🆘当サロンギックリ腰改善、痛み抑え、ご連絡下さいモンゴル&生物電流でスッキリ楽になります❤️🔥
※問い合わせは会員登録とログイン必須です
良い イレイ
メールでのやり取りでしたが親切な対応でした
良い ティダ
登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。
利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。
浦添市/経…⭐️7箇所好きなパーツ通常17、500円…
那覇市/県…沖縄県浦添市でサロンを運営しております。…
那覇市/牧…国際通りに先月オープンして、連日大盛況の…
宜野湾市/…お得なキャンペーンもあと少しで終了😭 気…
浦添市/浦…プライベートサロンで疲れたお身体にお癒し…
牧港/浦添市歯が白くならなければお金はいりません！ …
牧港/浦添市写真は全てご覧下さい！ 難しい事、辛い事…
牧港/浦添市【❤️セレブ御用達❤️】【☘️かなりのリ…
牧港/浦添市ベビー👶ヨガ教室始めます❣️ ご自身だ…
牧港/浦添市⭐️フェイシャルエステ⭐️ヘッドスパ⭐️…
牧港/浦添市人は見た目が100%😃もちろん中身も大事…
牧港/浦添市大人気の頭蓋骨小顔矯正💝【お客様の声をご…
南風原町/…こんにちは☺️ 南風原町『サロンFLO…
那覇市/お…❤️🔥【最新フォト光フェイシャル】につ…
那覇市/お…あざ、怪我後の変色、色々の色素沈着、母斑…
那覇市/お…高周波の中でも【ラジオ波】とゆう種類の電…
那覇市/お…当店最新型美容マシン童顔機はたるみ、シワ…
那覇市/お…女性の肌～秋に と言っても過言…
那覇市/お…上記の写真、脱毛一回28日後の効果となり…
那覇市/お…1）拨筋による、血流を刺激し、エンドトキ…
那覇市/お…❤️食事制限無しダイエット始めてみますか…
那覇市/お…沖縄初上陸! 従来のハイフを超え た最…
那覇市/お…電車の窓ガラスに映った自分と目が合うと、…
那覇市/お…耳の後ろからあごの先までのラインは滑らか…
那覇市/お…当店新導入❣️雀斑消したい貴方😍 シミ消…
那覇市/お…美容カッサ+カッピング、新陳代謝を高める…
那覇市/お…イタズラ掘り洗浄無料相談可能です❣️ …
那覇市/お…カッピングは皮膚にぴったり密着させたガラ…
