肺活量 トレーニング 器具 ボイストレーニング ボイトレ 【 呼吸筋 の 衰えを防ぐ！ 】 肺活量を鍛える 肺活量トレーニング 腹式呼吸 【 活舌 呼吸 発生 歌唱力 の強化器具！】 腹筋 おなか ダイエット器具 きんとれグッズ トレーニングマスク 低酸素マスク トレーニング器具 お腹 エクササイズ 腹筋器具 トレーニングチューブ （投稿ID : jwrqa）

新品未使用です！ 定価1400円で購入しました。 肺活量をあげたり、ボイストレーニングになります。口を使い、お腹から息を出すのでエクササイズ、フェイスアップにつながります！ 1日5分ででき、使用方法も簡単です。試してみては！ (使用方法) 使用方法は簡単で、「息を吸い込む」→「息を吐く」を繰り返し行うだけです。息を吸い込むことで、ボールが浮くので、そのボールをキープするイメージで取り組むと効率的に鍛えることができます。 . ①本体を垂直に持ち、軽く息を吐いた後マウスピースをくわえます。 ②息を吸いボールを吸い上げます。 ③吸い上げた状態で３~５秒キープします。 ④マウスピースを口から離し、息を吐き呼吸を整えます。 . 【無理は禁物です】 肺活量は舌の筋肉と同じように、鍛えれば発声が明らかに違ってきます。たった数秒で、しかも、その場でできる方法もあるわけですから、授業中でも通学中でも、いつでもトレーニングができますよね。 しかし、くれぐれも無理は禁物です。肺や喉を痛めないように、細心の注意を払って行ってください。 呼吸をコントロールすることで、以下の効果を期待できます。「脳が落ち着く」「血圧が整えられる」「感情を落ち着かせる」呼吸は軽視されがちですが、非常に重要です！この機会に、改めてご自身の「呼吸」を見つめ直してはいかがでしょうか？ a 【１日５分のトレーニング】 肺活量は、声量、歌唱力、活舌に密接に関わる能力ですが、実は１日５分程度のトレーニングで鍛えることができるのです。