懸垂、自重トレーニング、（投稿ID : 1nq73r）

自分の体重を使って上半身を鍛える家庭用トレーニング器具です。 できるトレーニング この1台で主に次のトレーニングができます。 ① 懸垂（チンニング） 上のバーを握って体を引き上げる 👉 背中・腕・肩を鍛える ② ディップス 横のバーに体を乗せて腕で上下 👉 胸・上腕三頭筋 ③ レッグレイズ 肘パッドに体を乗せて足を上げる 👉 腹筋（下腹） ④ プッシュアップ 下のバーを使って腕立て 👉 胸・腕 メリット ✔ ジムに行かなくても上半身トレーニングができる ✔ 腹筋・背中・胸を1台で鍛えられる ✔ 自重なので怪我しにくい 屋外保管の為、多少のサビや、汚れありますが、タオルで拭いて室内でも使えるくらいの状態です。