ハタヨガ (投稿ID : vzfl5)

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更新2022年7月19日 14:15
作成2022年7月6日 13:56
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ハタヨガの画像

Romi先生のハタヨガの面白いところはもともと先生が整体をやっていた経験からレッスンを始める前に身体の体調やメンタル面を会話することによって適したハタヨガのレッスンを行ってくれます。ハタ・ヨガは呼吸に意識を向けて外側にむいている意識をしっかり呼吸にむけることで、自身の心の声に耳を方向けあなた自身を見つめるようなヨガです。

初心者の方にもわかりやすいように、基本のポーズをベースに流れるように動いていきます。アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想の総合的な練習になり、呼吸と動きを調和しながら全身を整えていきます。ひとつひとつのポーズが次のポーズの準備となりその過程を心地よく体感して今の在り方に意識を深めていきます。呼吸に寄り添い、心地よい動きの流れを味わって心身共に爽快に解放していきましょう。

1つ1つのポーズを最初から完璧にする必要はありません。形に拘ると本来の自分の身体の声を聞き損じてしまいます。だからこそ、流れるような動きの中で呼吸に意識を集中し自分の身体をゆっくりと知ることから始まります。積み重ねる事で気づく身体の変化が癖になるそんなレッスンです。
【日程】 毎週木曜日 10:00 – 11:15
【受講料】 ¥1,800(税込)
【対象】 高校生以上
【定員】 10名

ご予約はTriangle studio & loungeホームページを御覧ください。

直接/仲介 直接
地域
沖縄市 - 園田
開催場所 Triangle studio & lounge
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