中高年から始めるZUMBA！無料体験（投稿ID : o4tcu）

アクティブアダルト(中高年)向けの ダンスエクササイズ❗️ 無料体験日　7/1(金)朝10:30スタート 平均年齢60〜70歳中心の男女 ★少しだけ運動不足を解消したい方 ★足腰の筋肉をつけていつまでも元気に 歩きたいと思っている方❗️ ★1人じゃ運動が不安な方❗️ ★コロナ禍の「やーぐまい」を解消、免疫力も高めてみませんか？ うるま市石川体育館で 毎週金曜日10:30からやっていますよ❤️ ZUMBAGOLDて何?と言う方へ‼️ 「ズンバゴールド」とは ダンス初心者、中高年向けのダンスエクササイズになります。 ダンス経験ゼロの若い方もOK🙆‍♀️ 通常のZUMBAに比べて、可動域を小さくした 軽い運動になります。 身体の不自由な方や、足や肩が上がらない方は 椅子に座って行っていただきます。 安定期の妊婦さんも日々の運動として受けていただけます。 私の地域では最高年齢97歳(カジマヤー)の おばあちゃんも、立って踊っていますよ😃 持ち物:室内シューズ、お水、タオルなど うるま市石川石崎1-2 石川体育館 TEL:098-965-5121 体験してみたい方は、メッセージくださいね😃