strong nation 月曜美浜クラス（投稿ID : fxxgz）

アメリカでも最先端のフィットネスプログラム。音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。 https://www.j-wi.co.jp/store/brand/sbz 毎週月曜日 美浜公民館 19:10〜 1レッスン 1時間 500円 （初回無料） マットトレーニングもあるのでヨガマットなどあるといいと思います。お持ちでない方はジョイントマットですが貸し出ししています。 インスタグラム https://instagram.com/yuka_sbz?igshid=YmMyMTA2M2Y=