40代50代へ🥊中津市ボクササイズで可動域運動を😊（投稿ID : 1q1mon）

40代50代の方々へ 運動習慣を大切にする年代になります😄 関節可動域が狭くなる日常生活を送っていませんか？ 毎日同じ動作の繰り返しは関節可動域が狭くなり、徐々に動作が緩慢になっていきます。 転けやすくなります。 現役介護福祉士でもあります私がしっかりとアドバイスを含めながら皆さんとワイワイガヤガヤと楽しくやれます😆子育てが少し楽になった世代や子育てが落ち着いた世代の皆さん😉夜の部活動を行いましょう🥊 【女性限定フィットネス🥊ボクサイズ✨】 女性限定なので気兼ね無く動けます(^_^) ボクササイズを基本にフィジカルメニューで筋力を上げ基礎代謝を上げていきます。 基礎代謝を上げ普段の日常生活動作(ADL)で太りにくい身体作りと同時に体力向上を図り疲れにくく動ける身体を作ります(^^) ボクササイズなので、打ち合ったりはしません(^^) ・各関節可動域運動 ・サンドバッグ打ち＆ミット打ち ・オリジナルマスボクシング ・各部位の筋トレと体幹メニュー( ^-^)_旦~ 1回500円or月払い4000円を選べます(^_^)v