スポーツ フィットネス、トレーニング（投稿ID : 19lsn6）

サイクルツイスタースリムによるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。 既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング（ボート漕ぎ）動作が加わることで、下半身と 上半身のバランスのよい運動ができるからです。 さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動に ほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。 つまずきや転倒が問題になっている高齢者ですが、このトレーニングなら軽い負荷でも大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられます。 ■ローイング運動(上半身) ボートを漕ぐ動作でお尻の筋、大腰筋、脊柱起立筋に効果的です。 鍛えにくい部分のトレーニングに。 ■ツイスト運動 特殊形状ハンドルを採用しより効果的に、上半身の筋活動に働きかける状態に。 下半身と上半身のバランスのよい運動をおこなうことができるようになりました。 ■サイクル運動(下半身) 手元のダイヤルで無段階に負荷を調整できます。 ■新型多機能サイクルコンピューター採用 速度・距離・カロリー・時間など自動的に各機能を順に表示可能。 電池は単3電池×2本となり、ご家庭でも交換が容易になりました。 定価23,000円 まだまだ使用できます。