4月【長野】/大人の女性のベリーダンス教室（投稿ID : 1mgq3t）

\産後のママ、40代〜70代/ 基礎の動きを丁寧に大人の女性の初心者向けクラス 世界最古の踊りの一つとされているベリーダンス。 神聖な祈りの舞から始まり、多様な文化と融合しながら現代に受け継がれてきました。 アメリカ発祥のトライバルスタイルから発展したフュージョンスタイルでは、ダンサーそれぞれのテクニックを活かし自由に表現できるのが特徴です。 音楽に身をゆだね、解放し、安心して楽しく躍るためのベースとなる基礎の動きを繰り返し丁寧に身体に馴染ませていきましょう。 1曲踊れる頃には新しい自分に出会えているでしょう⭐︎ 身体の土台作り 基礎の動き（ヒップ、チェスト、アームスなど） コンビネーション アイソレーション 日時:2026年4月 4日(土) 15時〜16時30分 ビギナー 9日(木) 14時〜15時30分　ビギナー 16日(木) 15時〜16時30分 ビギナー 23日(木) 14時〜15時30分　ビギナー 　　90分 2500円 場所:池田町/CANOA ヨガスタジオ ✴︎「セルフケア＆フロームーブメント」セット割 同時参加の方は300円引き 年齢、ダンス経験は問いません。いつからでもはじめられます。 子連れok 期待できること ・全身それぞれの関節をスムーズに動かす ・可動域の広がり ・身体のコントロール ・姿勢や体質の改善 ・基礎体温を上げる ・体幹の強化 ・しなやかな身体作り ・他者とのコミュニケーション ・色々な自分に出会える こんな方におすすめ ・音楽にのって体を動かしたい ・体型が気になる ・回数をこなす筋トレは苦手 ・産後の運動不足解消や、子育て中の息抜きに ・女性らしいエレガントな雰囲気が好き、時には凛と力強くかっこいい雰囲気も好き