ピラティスグループレッスン（投稿ID : 1lsyqg）

【初心者歓迎｜少人数制マットピラティス・グループレッスン】 はじめまして。 ピラティススタジオ Bnc（ビーエヌシー） では、 少人数制のマットピラティス・グループレッスンを行っています。 このレッスンは、 「運動が久しぶり」「身体に不安がある」「ジムは少し苦手」 そんな方でも安心して参加できる内容です。 激しい動きや無理なトレーニングは行いません。 呼吸・姿勢・身体の支え方を丁寧に確認しながら、 今のご自身の状態に合わせて進めていきます。 動きの中では、 ・なぜこの動きを行うのか ・どこに負担がかかりやすいのか ・どうすれば楽に、安定して動けるのか を、わかりやすくお伝えします。 これまで医療・運動の現場で、年代や体力レベルの異なる多くの方の身体と向き合ってきた経験をもとに、 不調や運動に不安がある方にも配慮しながら進行します。 肩こりや腰まわりの違和感、姿勢の崩れ、呼吸の浅さなど、 日常の小さな不調を「動いて整える」ことを目的としたクラスです。 少人数制のため、必要に応じて個別の声かけも行います。 ⸻ 【料金】 ・初回体験：2,000円 ・2回目以降：3,000円／回 ※継続しやすい 月額制プラン もご用意しています（詳細はお問い合わせください） https://www.miyazaki-bnc.jp/ 【レッスンスケジュール】 レッスン日時は、掲載画像にてご確認ください。