■ ほりちゃん体操 腰痛シリーズ⑥ (投稿ID : g01ut)

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更新2019年12月3日 07:01
作成2019年12月3日 07:01
閲覧数:67
■ ほりちゃん体操 腰痛シリーズ⑥の画像

おはようございます☀️☀️☀️

笑顔でイキイキ絶好調!
「 ほりちゃん体操 」のお時間です!
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

今回のシリーズは・・・
美容師さんの永遠の悩み・・・
腰痛シリーズをお送りします(๑˃̵ᴗ˂̵)و

● ほりちゃん体操😆本日のポイント!
「セルフ整体?!」動き方編


今日は、
自分で身体のゆがみを取り去る
基本の動きをお伝えします。

これから何度も出てくる、
重要で根本的な考え方です。


キーワードは

『楽なほう』

です。
やってみましょう(ノ≧∀)ノ



① ゆっくりと深呼吸します。
② やさし〜く、身体を右向きにひねります。
③ そ〜っと、左向きにひねります。
④ どちらか、楽なほうを選んでください。
「なんとなく」でいいので、少しでも動かしやすい方を選びます。
⑤ 楽なほうを向いたまま、深呼吸を3回。



これだけ!


『楽なほう』


に向くだけで身体は軽くなりますΣd(゚∀゚d)

全身に応用できる方法です。


左右のわずかなちがい

ほんのちょっとの変化

を感じられるようになれば、
あなたも整体師!!(*≧▽≦)ノシ))


あなたの身体はたからもの。
この世にたった一つの宝物を、
大切にいたわってあげましょう!


■ 本日の名言📝
健全なる精神は健全なる身体に宿る。
[エヴェナリス]

☀️朝の新習慣☀️
ほりちゃん体操で元気100点満点💯💯💯
今日も1日楽しんでいってらっしゃい!!

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ジャンル 整体
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地域
石巻市 - 小船越
住所 -
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投稿者 快笑整体院
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