■ ほりちゃん体操 腰痛シリーズ④ (投稿ID : fvbek)

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更新2019年11月23日 09:23
作成2019年11月23日 09:23
閲覧数:68

おはようございます☀️☀️☀️

笑顔でイキイキ絶好調!
「 ほりちゃん体操 」のお時間です!
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

今回のシリーズは・・・
事務員さんの永遠の悩み・・・
腰痛シリーズをお送りします(๑˃̵ᴗ˂̵)و

● ほりちゃん体操😆本日のポイント!
「整いました!」座り方編

あっという間に座り姿勢を整える、
とっても簡単な体操です。

① イスに浅く腰かけて、脚を開きます。
② 背中を丸めて、身体を後ろにかたむけます。
③ 顔を前に突き出すように、身体を前にかたむけます。
④ これを5〜10回くりかえします。

これだけ!
休み時間にちょっと動かすだけで、
腰が軽くなりますよ(*≧▽≦)ノシ))

あなたの身体はたからもの。
この世にたった一つの宝物を、
大切にいたわってあげましょう!

ご予約はこちらから
080-8216-4749
https://holichan.jimdo.com/
ネット予約もこちらからどうぞ(*^^*)

■ 本日の名言📝
あなたが百人の人に微笑みかければ、百人の心が和み、あなたが百人の手を握れば、百人の人が温もりを感じます。
[マザー・テレサ]

☀️朝の新習慣☀️
ほりちゃん体操で元気100点満点💯💯💯
今日も1日楽しんでいってらっしゃい!!

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ジャンル 整体
名称 -
地域
石巻市 - 小船越
住所 -
営業時間
直接/仲介 直接
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投稿者 快笑整体院
男性
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