トランポリン（投稿ID : 1nitf8）

トランポリンで跳ねる時に使用する筋肉は、 地面で飛び上がる時より多くの筋肉を使用しています。 全身を使う運動をすることで、日頃使うことが少ない 筋肉が使われるので、エネルギーが消費され、痩せやすくなります。 また、滑らかな運動なので姿勢が良くなるなど、トレーニングとダイエットを同時に行うことが出来ます。